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비만(160/80)인 사람이 하루에 이것만 먹으면 살 빠져?18

l조회 617
이 글은 11개월 전 (2025/5/19) 게시물이에요

[잡담] 비만(160/80)인 사람이 하루에 이것만 먹으면 살 빠져? | 인스티즈

하루에 아침은 훈제계란 하나 점심은 구내식당 밥 저녁으로는 샐러드 먹고 매일 20000보 걸으면 살 빠져?

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익인1
ㅇㅇ빠짐
11개월 전
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익인2
빠지긴 하는데 잘찌는 체질이 됨 내가 그렇거든...
11개월 전
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익인3
ㅇㅇ
11개월 전
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익인3
저 상태만 유지해도 72-3까진 빠짐
11개월 전
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익인4
응
11개월 전
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익인5
근데 저기서 양 조금만 늘려도 다시 바로 찜
11개월 전
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익인6
와 매일 2만보 어케 걸어 대박
11개월 전
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익인7
빠지긴 할텐데 엄청 배고플 것 같아...
11개월 전
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익인9
야채 어디갔어
11개월 전
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익인10
매일 이만보 걸으면 두끼 일반식해도 빠져
11개월 전
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익인11
넹
11개월 전
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익인12
2만보면 10키로넘지않아? 빠질듯..
11개월 전
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익인13
밥 1인분 기준으로 3끼만 먹어도 살빠져! 난 야식이나 간식만 끊어도 빠짐
11개월 전
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익인14
이만보 안걸어도 빠짐
11개월 전
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익인15
ㅇㅇ 근데 아침 저녁 단백질 더 챙겨먹어
11개월 전
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익인17
더 먹어도 빠짐 2만보면 대신에 과자나 음료 같은거 말고 제대로 된 음식일 경우에
11개월 전
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익인18
그러면 요요와 저녁에 샐러드랑 단백질 추가해서 먹어야돼 닭가슴살 같은거
11개월 전
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익인19
엄청 빠짐 나 본문보다 덜 힘들게 하는데도 잘빠짐
11개월 전
   
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