난 43키로만 되면 건강이 확안좋아지네

어지럽고 비틀거리고 딱 43키로되면 시작됨

[익인1]

원래 잘빠지는 체질?

[익인2]

맞아 사람마다 맞는 무게 잇더라 나 살뺐을때 저체중이라 생리 2주 안하다가 다시 돌아오니까 하더라…

[익인3]

나는 44키로가 건강 마지노선
이하로 떨어지면 귀신같이 건강이 안 좋아져
진짜 43.8 이 정도여도 몸이 느끼는게 달라ㅠ

[익인4]

키가 몇이야? 건강을 위해서라도 적정 체중 유지해야겠다ㅠ

[익인5]

난 원래 안찌는 체질이라 개말라인데 어지럽지도 않음ㅠ

[익인6]

와 키 몇임? 난 근육1도없는 163인데 47 이쯤에서 더 내려가면 어지럼증 시작이던데…

[익인7]

나는 160미만인데 지금 구라안치고 40이거든현기증느껴본적없어

[익인8]

나도 50까지는 괜찮은데 1kg가 뭐라고 앞자리 바뀌면 바로 몸 망하는 게 느껴짐

[익인9]

난 41 건강하게 뺐는데도 생리 멈췄었어

[익인10]

키가 몇인데??? 나 키가 157 ~ 8정도 되는데 오히려 찌니까 다리랑 이런데가 안좋아 ㅜㅜㅠ 48키로 됐다가 다리에 무리오ㅏ서 지금 좀 빼서 45정도임… 내키엔 43 44정도가 맞는거 같아 ! 아직 좀 빼야해 ㅜㅜ

[익인11]

히익 그정도면 체지방량이 너무 높은 거 아니야? 무리갈 무게가 아닌데

[익인10]

그런가봐 !!! ㅠㅠㅠ 나 근육이 없는거 같아…예전에 피티 받았을때도 체지방율이 높앗던거 같아 ㅠㅠ 이러면 운동을 해야하는건가?

[익인11]

웅 식단은 크게 따로 하지말고 근력운동 좀 해줘ㅜㅜㅜㅜ 충분히 마른 몸무게니까 괜히 살 뺀다고 절식하면 악순환이야 근육 빠져서ㅜㅜㅜ 근육 빠지다보면 나중에 심장근육까지 빠지니까 위험함