ㅅㅈㅎ 다이어트는 칼로리(음식 양)로 하는게 맞는거 같음...

물론 그렇다고 500칼로리 이하로 먹는 초절식을 하라는 몽몽소리는 아닌데 어쨌거나 위를 줄이는건 1순위로 필요한 일같애....ㅜㅜ  양 줄이는거 못하면 다이어트 성공하기 힘든듯 배부르면 바로 숟가락 내려놓는 습관 들이는거부터가 쉽지 않음,,,,

[익인1]

ㅁㅈ 위 줄여야함

[익인2]

ㅁㅈ난 포만감늦게오는편이라 살짝배부르기전에 숟가락놔야하는편이라 초반에 엄청 어려웠는데 적응되니까 양적어짐

[익인3]

ㅁㅈ 뭘 먹느냐보다 적게먹는게 더 중요한듯

[익인4]

ㅁㅈ 먹는양을 줄이기만 해도 살이 훅 빠지더라

[익인5]

맞아 살찌는 음식이어도 칼로리랑 양 맞추고 운동하면 안 빠질수가 없음 근데 생각보다 양조절하는게 힘들어

[익인6]

양도 줄이고 먹는 속도도 늦춰야함

[글쓴이]

혹시나 해서 다시 한번 말하지만 칼로리'만' 신경써서 초절식해서 살빼는 방식이 맞다는 말 아님! XXXXXX

[익인7]

ㅁㅈ 일단 양을 줄이니까 빠져

[익인8]

일단 양을 줄이긴해야함