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	X	06.23 23:45
	ㅇ	06.23 13:51
	ㅌㅅㅌ2	06.22 15:30
	남자	06.22 15:12
	신고	06.22 21:46

[잡담] 간호사 3년 차, 그냥 올드 따까리 같음

민호 추가하기

정보/소식 민호 유튜브 5/14 오픈 5

기초체력 강화를 위해 공원 등 야외에서 걷기, 벽짚고 팔굽혀펴기, 물병 들고 스트레칭 같은 저강도 근력운동을 30분씩 1주 ..

살이 너무 안 쪄서, 고민이라 살을 찌우고 싶다거나, 근육량이 절대적으로 부족한 사람들은 근육을 키운 후 살을 찌우는 게 순..

06.02 17:33

저체중이라면 근육을 늘려 체중을 증량하는 게 바람직하다

06.02 17:31

근데 유승호 나 ㄹㅇ 궁금한 거 있는데

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