허벅돼지 탈출하기

옷장에서 여름 바지를 꺼내보았는데 예전엔 여기서 몇키로 더 쪄버리면 민망해질 정도로 간당간당하게 입고다녔었는데

오늘 입어보니 헐렁하네요 핏도 살고 ㅋ

매일 매일 하지는 않았지만 그래도 어느정도 꾸준히 운동한 효과를 봐서 먼가 뿌듯하고 보람차네요.

말벅지도 말벅지지만 특히 엉덩이가 이뻐져요 ㅋㅋㅋ

[지드래곤.]

다이어트는 몰라서 안하는게 아니죠ㅠㅠㅠ

[나는왜아직도놓지못하는가]

이렇게 스크랩은 늘어나고

[허닝]

스크랩수ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 저도 포함..

[두옹]

일단슼슼

[비정상회담]

오늘도 스크랩만... ㅠㅠ

[윤두준허벅지]

우와.....

[IRON (92.01.08)]

한 달 넘게 하다가 힘들어서 포기ㅣ...

[남매]

음? 스크랩!!!!!!!!!

[뀨뽕산들]

여러분 이거하세요 제가 지금 사진은 못올리겠지만 10일했는데 효과 진짜 정말 좋아요

[넌 날 시간뒤에 숨기고 있어]

다리살 많이 빠져요??ㅜㅜ

[도경ㅅ수]

슽슼

[삭제한 댓글]

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[Eternal Sunshine]

스트레칭!

[이민호크리스탈]

스트레칭..만으류도 빠질까요..?

[Eternal Sunshine]

근육은 그냥 안움직이면 빠져요! 근데 예쁘게 라인잡힐려면 스트레칭해야죵

[이민호크리스탈]

강하나 스트레칭하는ㄷㅔ 예쁘게 빠졌으면 좋겠네요ㅠㅠ

[Eternal Sunshine]

이민호크리스탈에게
화이팅!! 저 근육 심했는데 운동안하다보니 근육빠지고 살만 있....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ빨리다이어트 ㄹ할려구용

[삭제한 댓글]

Eternal Sunshine에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[Eternal Sunshine]

삭제한 댓글에게
그럼여 먹을것도 줄이셨으면 근육도생기고 살도줄어요! 근데 먹는거 그대로 드시면 근육돼지되요 ㅠㅠ

[INFINITE BTS HEY! SAY! JUMP 그리고]

전주 갔다와서 해야지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[샤도우]

오늘도 스크랩만...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[김종대님]

슼슼♥♥♥

[B1A4 바로]

혹시도 모르니 데리고갑니다..

[sm루키즈 지성]

ㅎㅎㅎ슼슼

[됴덕됴덕]

오!!! 빨리 해뷰ㅏ야지

[영배지훈:)]

슼슼ㅎㅎㅎ

[주네가나한테사랑을주네]

슼슼

[아내]

와 스크랩수..

[쏘우쏘]

그 다음날 네 다리로 걸음..ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[삼다다다다다다다다다다수]

힘들겟다......

[캬캬캬캬캬캬]

대박

[dh_jung_bap]

복싱 다니는 데에서 억지로 하는데...못 걷겠음ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[Aviary]

다리에힘빠지는느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애플힙을위해 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[닉네임1417039027]

슼슼!!

[헌 철]

슼슼

[샤프란]

일단 슼...

[임웅재]

와진짜죽을듯

[佳英]

항상ㅇ 슼....

[(* ' '*)]

흑흑 안될거 알지만..슼..♥

[뭘로하냐]

슼슼

[씨엘씨]

ㅎㅇ..

[죠이]

마일리 하는데 죽을것 같음.....

[김민규]

슼

[정 우]

안할거같지만 스크랩은 해본다..

[큰옥돌]

(스크랩만 한다)

[여자친구 유주]

슼슼!!

[OI창섭]

스크랩수 폭발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물논 나도

[f(x)krystaI]

이번에 보고 다시는 안 볼 것 같지만 스크랩..

[엑소 도겅수]

슼슼슼슼슼!!!!!!!!!!!

[크리스피 크림 도넛]

마일리 2주하니까 마일리가 메인에서 에피타이저가 되었어요.

[갓요섭(27)]

나는 이렇게 오늘도 슼만하고..

[겨울의 끝]

슼은 해두고 평생 안 볼 듯ㅎㅎ...

[클립소녀]

슼슼슼슼

[피오여자]

아우 ㅠㅠ 힘들엉 ...

[메리범]

스쿼트로 다져진 종아리 알은 어떻게 풀죠....

[Eternal Sunshine]

알빼는 방법 효과적임거 많아요!! 꾸준히 해야하지만!

[유영재랑]

뭐가 효과적이예요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[땅꽁]

슼슼!!!!

[향기]

ㅋㅋㅋㅋㅋ이거할라고...해봤는데 늘 실패하지ㅠㅠㅠ크흡

[풋고추]

에휴..혼자서는 왜 못하겠는가ㅠㅠ

[왕세자저하]

거의맨날맨날한다고치면며칠만에효과나요?

[폴프랭크]

슼슼

[빅스 상혁]

슼수 ㄷㄷ

[익인0101001]

다리말고 팔뚝....

[이유의 주인공]

이거 저번에도 스크랩했는데..맨날 스크랩 하면 뭐해.....

[밀크볼]

힘..들..다

[라즈베리 와플]

스크랩수ㅋㅋㅋㄱㄲ

[오와아아아잉]

봐도안하겠지..★

[쥬디]

일단스크랩은....

[둡둦둗]

올

[chzhffpt12]

봐도안하겟지. . . .

[수건]

스크랩하고... 처음 들어와봤는데... 앞으론 안 들어오겠지...

[동방신기．]

다는 못랬지만 하루는 했당 ㅎㅎㅎ

[제꿈은나뮤뒷바라지입니다]

와 방금 하고왔눈데 점핑잭까지 하고 김포기ㅠㅁㅠ......진진 힘드뤄......이거 차례대로 쉬지않고 해야 효과있눈거져ㅠ0ㅠ???? 난 틀렸어....

[優賢]

2주 전부터 다이어트 하고 지금 이거하는 중인데 진짜 진짜 힘들어요 ㅠ.ㅠ 줄넘기 1500개에 하루에 100개씩 늘리고 운동장 몇 바퀴, PT체조 100회, 스트레칭 등등 하는데 이건 진짜진짜 강력함...! 그래도 근육 키우는 거니까 열심히 하는데 끝나고 꼭 알 풀어주셔야 할 듯! 성공하세요 여러분들=_=

[優賢]

힙 익스텐션까지 했는데 죽을 것 같다...

[대도서관23]

이걸 내가 슼한지도모르고있었다.. 이제 운동을시작했으니 다시보면서해야징..

[디즈니 덕후]

슼만해놓고 다들 보질않아서 나만 댓글달았다네