다리살 뺴는 운동 효과 갑.jpg

운동 시작 전

마일리 시작 8일쨰

마일리 시작 10일쨰

마일리 운동 전후

 

[영민아 데뷔하자]

진짜 해야겠다...

[金鐘鉉]

정말 실천해야겠네요....

[바니바니바니바니당근당근]

이거 하고 2~3일동안은 안걷는게 좋습니다....

[망개는나를가져라]

저거 몇번만 하면 몇달 쉬다가 다시 시작해도 다리 진짜 안아파요 신기해요!! 딱 5번 정도만 해보시면 그 이후로부턴 그냥 운동했다 정도로만 힘들지 다리에 통증이 있지는 않아요

[Zumba]

그렇게 안빠지던데...ㅠ

[Zumba]

많이 먹어서 근가

[다뎡]

와효과대박

[일훈_]

뭐야 안 저렇던데.....

[디경오수]

효과는 좋은데 넘 힘들어..

[그리너리]

10일만에 저렇게...????!!

[용준형 (29)]

난 못해..

[전늘보원우]

한 달 꾸준히 했는데도 저렇게 드라마틱한 효과 못 봐서 슬퍼서 그만두고 스쿼트만 했는데 오히려 더 효과가 좋아서 스쿼트만 하는 중...

[개토끼]

제 생각엔 저 운동의 효과도 있지만 식단조절을 빡세게 하신것같음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[류빡이]

근데 진짜 진짜 진짜 진짜 너무 죽고싶을만큼 힘들어요.....

[사야플레이어]

저거 한 2주 했는데 저는 효과 없었... 케바케인듯 저는 차라리 하늘자전거가 제일 효과 많음

[윤천사]

뭐죠 뭐죠 일단 도전해보겠어요!!

[정들레]

하루에 몇번을 했길래 저렇게 드라마틱한 변화가.....?

[정들레]

3주했는데 허벅지 살 2센티 줄은거 말고는 육안으로 별 차이가 없던데ㅠㅠㅠㅠ