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본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유10

l조회 2169　출처
이 글은 9년 전 (2016/2/23) 게시물이에요


밑에서부터 읽으셔야해요

본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유 | 인스티즈

본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유 | 인스티즈

본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유 | 인스티즈

본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유 | 인스티즈





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위에서부터 읽는 거 같은데
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시간보니까 걍 차례대로 읽으면 돼요
9년 전
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와타베
위에서부터 읽는 거자나여 쓸데없이 아래로 내렸네
9년 전
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물개박수짝짝짝
트레이너한테 헬스배울때 팔다리는 가만히있어도 달달떨리고 조금만힘줘도 근육이 끊어질것같은데 이렇게안하면 살안빠진다고 그러던데.....
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젠젠... 그러지않아여... 처음에 줄넘기부터 했는데도 살 빠졌어요 그렇게 많이 한 것도 아니였는데! 운동량도 중요하지만 먹는게 더 중요해요!
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어느 정도까지가 힘들어서 눈물날것 같지만 다치지는 않는 정도인지 모르면 어떡하죠 ㅠㅠ 혼자서 운동하는데..
9년 전
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치킨털이
40분이상은 하지말라내요
매일 근력운동을한다 하면 강도를줄이는게 낮다고 하네요.
저도 대부분 30분하고있습니다
9년 전
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Tartaros online
트레이너 고소당했겠네....
9년 전
   
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