인스티즈앱 면 칼로리의 비밀! 국물 안 마시면 살 안 찐다?
라면 칼로리. 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 라면 칼로리를 알아보는 사람들이 늘어나고 있다
'라면 국물의 칼로리는?'
흔히 라면 국물의 칼로리가 매우 높은 것으로 알려져 있다. 하지만 사실이 아니다. 라면 칼로리 가운데 국물은 약 10% 수준이다.
라면 칼로리는 1개당 500kcal 내외다. 제품마다 조금씩 차이가 있지만, 라면 칼로리는 꽤 높은 편이다. 때문에 라면을 다이어트의 적이라고 평가하는 사람들이 많다.
라면 칼로리에서 국물은 50kal 정도다. 라면 칼로리 전체의 10% 수준이다. 기름기가 많고 마시만 포만감이 느껴지지만, 라면 국물의 칼로리가 크게 높지는 않다.
문제는 나트륨이다. 국물을 섭취하면 나트륨을 많이 먹게 되어 좋지 않다.
과도한 염분 섭취 /체내에 염분이 과다하면 식욕증가 및 삼투압현상으로 세포내액이 조직세포로 과다하게 유입돼 부종이 생긴다. 자기 직전에 라면을 먹으면 아침에 얼굴이 심하게 붓는 이유다.
하..라면 땡기네요 먹으러 가보겠습니다. ㅂㅂ2
