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이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 41480
이 글은 8년 전 (2018/2/13) 게시물이에요
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그래서 나이좀 있는 여시들이 이십대 초반 여시들에게 건강 관리 조언해주는 장을 마련해봄

이십대 초반은 반짝 잠깐이고.....그후부터 관리 안한 사람들은 몸 점점 안좋아짐
영원히 젊고 안아프고 건강할거라 생각하지말길.....
물론 나도 어렸을땐 조언 들어도 귓등으로 들었음
본인이 안아프면 잘 안 와닿음 그건 누구나 그렇겠지만
늙어서 아파지는건 현실임 누구나 그렇게 됨
여기 글읽는 모든 여시들이 그렇게 됨 아니면 지금 ing 중임

내가 어릴때 막산게 후회되니 여시에 있는 젊은 여시들이라도 조언좀 챙겨들어두라고 글찌게됨......

진짜 고도비만 아니면 다이어트 같은거 하지마
면연력 약해지고 나중에 늙어서 관절아프고 탈모 한번 오면 다시 쉽게 안돌아옴
그리고 무릎관절 조심해 다리 근육 없는 스타일들은 무릎연골이 작살난다 운동도 막하지말고
내 기분상 20대 초반에 잘먹고 잘자고 관리 하던게 평생 인생 건강되는거같음
몸 개고생해서 돈 많이 벌고 싶다면 ..난 야생마 체력아니고 원체 체력이 좀 흙수저경우 라면 걍 돈 벌지말고 가난하게 알뜰살뜰 살라고 하고싶음
나중에 보면 진짜 건강한게 최고임
왜냐면 내가 지금 후반인데 안돌아오고 아무리 관리해도 안돌아올거같음 ㅇㅇ

임신할 생각 있는 여시들은 그상태에서 더 확실히 모든면에서 더 나빠질거야 제발 건강 잘 챙겨


난 일찍 죽을래의 문제가 아님 시간의 문제가 아니라 내가 받을 고통의 크기의 문제임 일찍 죽어도 그 시간까지 내가 몇십년을 숨만쉬어도 통증이있다면 무슨소용임

20대때 관리 안하면 나중에 건강 레알 망침 | 인스티즈

20대때 관리 안하면 나중에 건강 레알 망침 | 인스티즈

20대때 관리 안하면 나중에 건강 레알 망침 | 인스티즈

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20대때 관리 안하면 나중에 건강 레알 망침 | 인스티즈

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무용
이렇게 또 다이어트를 포기하는데..
8년 전
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그 계절을 보낸다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃픕니다..ㅠㅠㅠ
8년 전
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林檎
보고 다짐해도 또 까먹고 실수 반복 퓨ㅠ
8년 전
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양예밍야오왕짱
ㅠㅠㅠㅠ위염때메 고생 오지게합니다 제발 맵고 짠거 먹지마시구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ건강하세여 ㅠㅠㅠ
8년 전
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더이상은네버에버
건강이 쵝오....... 정말 아플때는 건강한게 최고다 라고 뼈져리게 느껴요..
8년 전
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쫑이 쐼짱
아토피에 공기청정기가 좋다니.. 하나 구매해야겠군요..
8년 전
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코 코몽
척추측만증이라서 벌써 얼굴 비대칭 오는거 같은데 낼 당장 병원 가야겠어요..ㅠㅠㅠ 허리 아프면 정형외과 가세요!!! 그래서 도수치료나 한의원 다니세요
8년 전
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판타스틱드럭스토어
맨날 밤새우고 햇볕 안 보고 1일 1식 몇 달하면서 온 세상 스트레스 혼자 다 받았다가 메니에르 걸려서 9년 고생중이애오... 진짜 몸 잘 챙기새오... 한포진도 걸리고, 편두통에 위장염도 다 달고 살고 면역력도 파괴돼서 스트레스받고 조금만 피곤해도 두드러기 나고 죽겠음... 저 때로 되돌아간다면 다시는 저런 생활하지 않을 거애오...
8년 전
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판타스틱드럭스토어
2년동안 병원비만 400 가까이 씀... ㅋㅋㅋㅋㄱㄱㄱㅋㅋㄱㄱㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜ
8년 전
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수요일오후3시30분
양치하러 가야겠다
8년 전
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BDUCK  ?해피벌스대휘?
우리엄마 어쩌지...
8년 전
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이종현마누라
다이어트를 포기해야할이유가 하나더생겼다
8년 전
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익인901129  BTOB 이민혁
아 요즘 턱이 튀어 나오고 있는 느낌이 드는데 맨날 등이 굽어 있어서 척추가 휘었구나....정...형...외...과
8년 전
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박찬열 인생의 끝
오래살고싶지 않당 !
8년 전
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지코코
근데 빼는게 건강해지는거 아닌가요..? 물론 무리하게 다욧은 안하는게 맞지만..!
8년 전
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공 효진  공블리
정상체중인데도 계속 다이어트하는 분들한테 하는 말 같아요!
8년 전
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닉네임151682154688603
대부분 마를때까지 다이어트 하더라구여 ㅠㅠ
8년 전
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Okita sogo
밤에 불끄고 폰하는게 인생의 낙인데ㅠㅠ
8년 전
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몰캉몰랑하네
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다! 근데 본문에 댓글쓰신 저분들은 대략 몇살이신가요? 정말 궁금해서요ㅠㅠ몇살부터 체력이 약해지는지 궁금합니다ㅠㅠ
8년 전
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비에이피따라 꽃길따라  비에이피 윤지성 청와대
저 커뮤가 20대~30대가 대부분이에요 커뮤가 생겼던 시기 고려하면 20대 후반~30대 초중반 정도일 것 같네용
8년 전
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몰캉몰랑하네
아..!엄청 나이드신 분들은 아니시군요! 알려주셔서 감사합니다ㅎㅎ
8년 전
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쩡찐영
밥..먹기 귀찮고 배 안고플 때 먹기 싫어서 오후에 한 끼 먹고 마는데...
8년 전
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정욱진(뉴기)
확실한건 20대 초반 지나면 진짜 건강 확 나빠지는거 실감함... 매년 체력 딸리는거 너무 슬픔ㅠㅠ..
8년 전
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우ㄹi지훈이
ㄹㅇ ⭐️치아관리⭐️ 제발 어릴때부터 하세요ㅠㅠ 치과에 오시는 분들 중에 요즘엔 20대초반 분들도 관리 못해서 임플란트합니다ㅜㅜ 치과는 치료하는 곳이기도 하지만 ✨예방✨목적이 더 큰 곳입니다 무서워하지 마시고 꼭..! 6개월에 한번씩 정기검진은 ❤️필수❤️에요!! 아프지않더라도 꼭 내원하시고, 아플땐 바로바로 오는게 돈아끼는 방법이에요-! 양치는 아침 점심 저녁 후, 그리고 자기 전까지 ?4번?이 정석입니다 양치질 하는법은 검색창에 ?회전법?을 검색해주세요

?당신의 치아, 지금도 썩어가고 있을지 모릅니다?

8년 전
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가시처럼발라줄게
오 그래도 저 나름 제대로 닦고 있었네요... 근데 씹는 면 좌우로 닦는 건 오늘부터 실천해야겠어요 알려주셔서 감사합니다... ♥
8년 전
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맑은,  늘 오늘만이
헉 너무 친절하세요...!! 좋은 정보 얻어갑니닷❣️
8년 전
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회개
너무... 친절하고 상냥하세요 ㅠ 감사합니다♥
8년 전
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박애주의자,  시인 | 아티스트
혹시 검진 얼마인지 아시나요? 보통? ㅠㅠ❓?‍♀️❓❓❓
8년 전
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우ㄹi지훈이
검진만 받으러 가면 만원이하로 몇천원밖에 안들어요☺️
8년 전
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비에이피따라 꽃길따라  비에이피 윤지성 청와대
관리 해야지...
8년 전
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RM  너의 낮누
아 근데 밥먹는 거 넘나 귀찮...자는 건 좋지만 작업하다 보면 잡이 안와여...흙흙 영양제에 의존하며 살아야겄다...
8년 전
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숮야
마자여,, 전 아직도 젊디만 고삼때 몸 다 망가지고 성인 되자마자 운동+식단하고 감기 한 번도 안걸ㄹ림 관리 쵝오
8년 전
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햄찌왕국 슈밍왕자  김민석
제발 건강 관리 잘하세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
중학교 때부터 간 관련 병+당뇨병 때문에 고생했어요
간이 안 좋으니까 매사가 피곤하고 당뇨병 치료 때문에 독한 약을 계속 먹어야 하니까 잦은 배탈+만성위염까지 생기더라고요
또 당뇨병으로 인해서 눈도 나빠지고 예전에는 일주일이면 낫던 상처가 지금은 한 달은 걸려서 낫더라고요
그러니까 굳이 20대부터가 아니더라도 지금부터 건강 관리 꼭 하세요

8년 전
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햄찌왕국 슈밍왕자  김민석
저는 우울증 때문에 항상 죽고싶다라는 생각을 했었는데 막상 병에 걸리고 항상 아프다 보니 정말 살고싶고 과거의 나 자신을 후회하게 되더라고요 제발 주위 사람들의 말에 귀를 기울이고 건강한 삶을 사시길 바라요
8년 전
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오늘이 너에게 행복이길  늘 그자리에
스물하나인데 학생 때 운동 맨날 다녀서 그런지 지금 어깨랑 무릎 맨날 아픈..... 저는 이제 어떻게 살아야할까요 어러분...
8년 전
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과자 괴물
정말 진심진심진심으로... 무리해서 다이어트 하지 마시길... 연예인들은 빼는만큼 건강관리도 받습니다
8년 전
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나도동물이야
나는아직어린편인데이미치아망해떠염..ㅎ
8년 전
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SEVENTEEN(17)  세븐틴 캐럿
맵고 짜고 자극적인거 되게 많이 먹어왓는데... 채소도 잘 안 먹고... 기름에 튀긴 것도 많이 먹고...그래서 장이 안 좋은 건가...
8년 전
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yoloey
이번인생은글렀어요그냥막살래요흐규ㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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뿌얗
입으로 숨쉬는거랑 척추 ...고쳐야하는데 ㅜㅜ
8년 전
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Conjugate
이십대 초반인데도 건강 확 떨어진거 느껴짐ㅎ..ㅠ
8년 전
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잊 누너  ssupporter
빨리돈벌어서 원룸복층은 벗어나야지.. 좌식의자 너모싫다....
8년 전
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가시처럼발라줄게
저처럼 소음인이신 분들 찬 음식 많이 드시지 마세요.....몸이 찬 체질이라 따뜻한 성질 가진 음식 드시면 좋아요 그치만 찬 거 좋아하는 1인ㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
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에 뚜 왈  étoile
아 건강챙겨야지
8년 전
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세종대왕님  우지호사랑해
감사합니다 핑계 생겼어요.
8년 전
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안냐세염
20대때부터 썬크림 아이크림은 꼬옥 필수 바르세요!! 먹고시픈거 다 먹고싶어서 운동 일주일에 4번이상 2시간씩 했었는데 또래보다 훨씬 어려보인다 소리듣다가 운동 관두고 패턴깨지고 삼년지나니까 폭삭 늙더라구요. 근데 선크림 아이크림은 20살부터 발라와서 그런지 눈가에 주름없어요...(대학때 저에게 조언해준 언니 고마워요 ㅠ)
8년 전
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커피빈 아메리카노  민석이 최애 음료
아이크림어떤거바르세요??ㅠ
8년 전
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안냐세염
초반엔 암거나 썼구요,후반엔 키엘거 쓰다가 지금은 유세린거 써요
8년 전
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커피빈 아메리카노  민석이 최애 음료
오감사합니당!!
8년 전
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시월의아미
어떤 운동하셨나요??
8년 전
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안냐세염
이것저것 다 했는데 요가랑 근력은 꼭했어요
8년 전
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시월의아미
오오..! 감사해여 ㅎㅎ
8년 전
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김태형 (taetae)
아이크림 꼭 비싼 거 발라야 할까요?
뭘 사야 할지 몰라서ᅲᅲ

8년 전
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안냐세염
저도 어릴때는 비싼거 안발랐어요. 20대 후반되면서부터 좀 좋은거 사서 바르기 시작했어요^^
8년 전
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박애주의자,  시인 | 아티스트
건성은 십대후반부터 노화 시작이라고하더라고요! 그래서 어렸을 때는 로드샵 제품으로 써도 되는데 점점 나이 먹을 수록 고성능으로 바르면 된대요??
8년 전
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김태형.
지금도 불끄고 폰하는데....망할
8년 전
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나의 힘과 꾸망
하지 말라는거 다 하고 있네
8년 전
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회개
2... ㅋㅋ ㅠ
8년 전
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우댕댕이  BEGIN AGAIN
항상 기초체력 키워야지 운동해야지 해놓고 운동은 내일부터.. 이래서 큰일이다ㅋㅋㅋㅋ 날풀리면 꼭 운동해야지
8년 전
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카주
갈수록 건강관리 체력관리가 중요하단걸 몸으로 실감중입니더...ㅠㅠㅠㅠ 일단 이 닦으러 가야겠다ㅜㅜ
8년 전
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세운아♥  정세운 강다니엘
양치.....잘해야죠....오늘도 신경치료 했네요....
8년 전
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세운아♥  정세운 강다니엘
근데 왜 아직도 안 했을까..? 나란년...
8년 전
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닉네임15050571917387
난 괜찮은데 내가 좋아하는 여돌 생각나서 속상하네... 다이어트 무리하게 암청 하는데 하ㅠ
8년 전
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Cindy Kimberly
하..너무 어렵다... 저 24살인데 슴다섯까지만 이렇게 살게요.....
8년 전
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Cindy Kimberly
근데 치과는 ㄹㅇ인정 1년에 한번씩은 꼭 치과가서 스케일링이라도 받으세여...
8년 전
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노윤  24살 으른 제이슨
아직 학생인데 앞니 네개 신경치료하고 크라운 해서 치아삭제 엄청 많이 함..크라운 빼면 그냥 할머니 치아라고 해도 과언 아님..어금니도 다 썩었는데 앞니에만 이백 넘게 나갔습니다..어러분 탄산음료는 적당히 마셔요 우리...이 잘 닦고...
8년 전
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커피빈 아메리카노  민석이 최애 음료
척추휜거 어디가서 교정해야해요??ㅠㅠ
8년 전
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모니와  카나메
진짜,,,건강 한 번 망가지면 회복하기 넘 힘들어요ㅜㅜ
8년 전
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쿠쿡컄컄
결국 다이어트 하지말아야하나^,&
8년 전
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김자홍  어머니잌!!!!!!
20대 초반인데도 확 느껴요...... 건강 관리 꼭꼭 합시다 .....
8년 전
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인생....  ha se yo
라섹했는데 눈다시나빠질까봐 엄청 불안하지만 또 폰안만지는건 못하겠고...ㅠㅠ
8년 전
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dgpgpgppggp
불끄고 핸드폰 정말 안좋아요 절대 하지마세요
20대 초반인데 눈앞에 수십개의 검은 물체들이 날아다니는 비문증이 왔습니다ㅠㅠ 눈은 정말 중요해요ㅠㅠ불키고 핸드폰 하세요!!!

8년 전
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네이든 첸
20대 초반에인데도 몸 조져지고 있는데 나이 더먹으먄 어찌될지 무섭다 ㅠㅠ 건강 잘 챙겨야지ㅜㅜ
8년 전
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헬로.암.세훈  엑소셉틴
뭐니뭐니해도 건강이 최고...
8년 전
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태산에구름
무릎연골 잊지 말고 챙기세요... 제발.. 부탁합니다. 무릎 소중합니다... ㅠㅠ 무릎 안 좋으면 나중에 다이어트 한다고 운동도 못해요.. 전.. 낼 정형외과 갑니다 ㅜㅜ
8년 전
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전동그라미
ㅠㅠㅠㅠ난 눈도 걱정이도 운동안해서 큰일... 운동 꾸준히 계속해야지
8년 전
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세상에서제일귀여운거그거도경수다
척추때문에 몸 균형 다 망가짐..ㅠㅠ 근데 이건 고등학생때도 이미 그랬음..
8년 전
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김짱짱
아 마지막 댓글보고 숨 쉬는 거 의식해버렸어.......요....
8년 전
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볼콕린  Red Velvet
아니 몇살먹었다고 스트레칭이 안됨... 학생땐 진짜 운동 1도 안하다가 어느날 갑자기 신체검사합니다! 이래도 유연성 30cm나왔는데 지금은 각목이 된 느낌..
8년 전
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정셍웅
먹으면서 건강하게 다이어투 해야겟담^^
8년 전
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배추도사무도사
마지막 댓글보고 허리 폈어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
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이율
오... 교정했을 당시가 떠오르네요
교정해봤자 얼마나 불편하겠냐고 쉽게 생각했었는데
하고 나서 지옥을 맛보고 나중에 치아 하나로 인생 던져질 수도 있겠구나 싶어서
주변 사람들에게 다른 건 몰라도 치아관리는 제발 잘 하라며 거듭 말하고 다녔었습니다

8년 전
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저승사자 이동욱
그리고 절대 다리 꼬지 마세요ㅠㅠㅠ 고등학생때 골반 휘어서 진짜 못 걸을 정도로 너무 아팠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 교정해서 돈도 깨지고
8년 전
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제 이 크
222 골반 휘어서 뚝뚝 뼈소리나고 골반에 염증생길뻔 ㅠㅠ
8년 전
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낫띵오  언제나영원히인피니트
잘 먹고 잘 자는 것... 성실히 잘 실천중..!!
8년 전
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낫띵오  언제나영원히인피니트
아 맞다
오래 서 있지 마세용 ㅜㅜㅜㅜ
고딩 때 공부하면서 안 자려고 키다리책상에서 서서 공부했는데, 버스 서서 가면 다리 아프고 죽을 것 같았어여...
전 수험생활 끝나면 다 나을 줄 알고 참고 공부했는데, 고딩 졸업 하고 몇 년이 지난 지금까지도 조금만 서 있어도 무릎 아파요...

8년 전
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에스쿱스 (S.coups)  호시 (Hoshi)
이제 21살인데 어릴 때 부터 몸도 약하면서 너무 혹사시켰더니 지금 방학 내내 병원만 몇군데를 간 지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 매번 아파도 또 괜찮아지니까 넘겼는데 이번에 진짜 이러다 큰일 날 것 같아서 관리중입니다,,, 제발 제발 관리하세요ㅠㅠㅠㅠ 잠이 최고
8년 전
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뷰티풀핸섬퍼펙트어메이징원더풀쏘그레이트한 준이  ?세븐틴컴백고맙다?
다들 밥을 제때 드시구.. 위장관리를 잘하시고.. 위장 안좋아져서 그냥 픽 쓰러진적도 있고 정말 중요한 시험을 다 못치고 중도퇴실 해야했던적도 있음... 어릴때부터 건강검진만 하면 늘 밥 좀 제때 먹으란 얘기 들었었는데 그게 이렇게 나타날줄은 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 저 처럼은 되지마세요...
8년 전
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베리메리체리
다 내가 하고있던 것들 ㅇ<-< 하..
8년 전
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보아행콕  사랑은 허리케인
밤에 불끄고 폰 ㄹㅇ... 아직 20대 초반이지만 안경 얼마전부터 쓰기 시작했어요ㅜㅜㅜㅜㅠ하지만 지금도 불끄고 폰 보는중...
8년 전
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보아행콕  사랑은 허리케인
아 그리고 옆으로 누워서 오른쪽 눈만 뜨고 보는 습관 있었는데 눈 진짜 시력 차이 엄청 많이 나요ㅜㅜㅜㅜ 절대 하지마시길...팩렌즈 살 때 돈이 두배..
8년 전
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침치미샤릉해  내 바다는 주인이에요
제발 바른 자세 ㅠㅠㅜㅜㅠ 허리 골반 무릎 아킬레스 발바닥과 발가락까지 이어져 저릿하고, 운 나쁘면 허리 나가는 거 한순간
발목 삐고 치료 제대로 안 하면 딱 몇 년만 지나도 겨울에 발목 시리고 괴로움
그리고 치아 관리... 기둥 뽑을 정도로 돈 깨짐

8년 전
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황민현(1995.8.9)
불끄고 휴대폰 ㄹㅇ 담날되도 눈 안좋아진거 느껴짐
8년 전
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名井 南
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아...글 보고 나니 건강은 이미 물건너 간 느낌^^...... 치과 가야되는데 무서워서 못가겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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새벽1시반  있는 힘껏 안아줄게
알바때문에 무릎 너무 아픈데...ㅠ
8년 전
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세븐틴최한솔  내가오늘까칠한이유는까치때문이야
다이어트 공감합니다 병원에서는 적정체중인데
미의 기준으로는 통통이어서 다이어트한다고 안먹고 절식하고
그래서 고등학교때는 병원 거의 안 갔는데
성인 되고 유행하는 병은 다 걸립니다ㅏ 흑

8년 전
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셋 다시  폰트천사님 감사해요
스크랩
8년 전
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Forestella 조민규
여러분 체형 교정, 안면 비대칭 교정하려면 다리 묶고 똑바로 주무세요 이소가이 요법이라고 일본 의사선생님께서 연구하신 체형 교정 방법인데 그 중에 하나에요
끈 같은 걸로 양 다리의 발목, 무릎 바로 아래, 무릎 바로 위 세 군데를 하나로 묶은 다음 자는 거에요 저는 안 쓰는 스타킹으로 묶습니다

8년 전
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YeY  브랜뉴 하이라이트
헉 혹시 제가 잘때 딱 누우면 양 발이 벌어져서 일자로?? 되던데 이거 체형 삐뚤어진건가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ?? 어렸을때 엄마가 보자기로 무릎 몇번 묶어주신 기억이 나는데 중학생되고 나서 눕지 않고 다리 쭉 펴기만 해도 양 발이 땅에 닿아서 일자가 되더라구요ㅠㅠㅠ 친구들은 발끝이 바닥에 안닿고 120도정도 벌어지는데 전 아예 180도로 꺾여버리니까...
8년 전
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Forestella 조민규
그건 골반이 열린 거 아닌가요? 체형 삐뚤어진 건 아닌 것 같아요
8년 전
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칸이  변화하지만 변함없는
핸드폰 ㄹㅇ... 라식한지 몇달 안지났는디 벌써 침침하고 퓨ㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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부드럽게 우진~♥
저도요~라섹 했는데 미치겠어요 다시 안경 써야할판...이럴줄 알았으면 렌즈나 계속 낄걸..
8년 전
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chanlight
가슴에 새겨야겠다... 양치꼭꼭...!
8년 전
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이호종
사람이 나이 들면서 다 그런거지 뭐...
8년 전
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jamesmcavoyrealdeal   ?
불끄고 하는 폰이 제일 재밌는데....ㅠㅠㅠ
8년 전
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첫사랑 엑소  첫사랑은 이루어지지 않지
지금도 건강 안좋은데 어떡하지..
하나하나 고치고 더 노력해야겠다?

8년 전
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tto005
귀찮아서 만날 이빨....닦자....
8년 전
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김남준와이프  인피니트방탄소년단
나 안 좋은 습관 덩어리였네...흑 이제라도 고치자
8년 전
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뭉살흩죽
진짜 굶으면서 하지마세요.. 몸 망가진 거 다 느껴져서 더 서러워용 엉엉
8년 전
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ㅇ~ㅇ.
ㄹㅇ 10대때부터 맨날 삐딱한 자세로 침대에 누워서 폰 하고 공부하고 5년 이러니까 척추도 좀 휘고 얼굴도 비대칭 옴
8년 전
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욱희  >성규 솔로 컴백<
ㅏ,,, 저 안좋은 습관 다 하네요 ㅠ
8년 전
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이한마  남팬만화
헣 무서워,,,,,
8년 전
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나보다 조금 더 높은 곳에 네가 있을뿐  별빛의 사랑이자 자부심
안 그래도 10대부터 건강 안 좋아서 올해부터라도 좀 챙기려구요...치과도 가고 밥도 꼬박꼬박 챙겨먹고 밖에도 나가고 허리도 교정하고 불끄고 뭐 보는 것도 조심하고....지금도 고생하고 있는데 나중엔 더 심해진다고 생각하니까 무섭ㅠㅠㅠ
8년 전
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난 비트라는 작두를 타는 애기무당  방탄소년단
건강이 최고
8년 전
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하이라이뚜나이뚜
와우 20대 초반인데 벌써부터 목 어깨 허리 다리 다 아프고 양쪽 손목 발목 인대 늘어났는데.....지금도 비 오면 아픈데 앞으로는 어떡하죠 허허허허
8년 전
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L.O.∧.E.♥  있다면
하 다이어트 의지가 불타올랐어요ㅠㅠㅠ 건강한 미래를 위해 적정 몸무게 만들기ㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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변백혀니
다이어트 이미 했는데 확실히 머리숱이 줄었어요... 근데 다시 자라는중입니다! 희희
8년 전
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작심
진짜 치아 관리 잘 해야 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 교정에는 문제는 없는데 단 거 많이 먹고 그러니까 이 벌써 시리고 찬물로 양치 못하고 시원한 물 잘 못 마셔요...
8년 전
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닉네임151876547526609
치아관리 양치뿐만 아니라 치실 쓰는것도 중요하다 느낀게 양치 매일 일어나자마자하고 아침안먹고 점심 저녁 자기전 4번하는데 치아 사이 썩어서 치아 하나당 30씩 여러개 치료받으로 담주 갑니다...치실도 꼭 쓰세여ㅠㅠ
8년 전
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보쿠아카흥해라
앉아서도 누워서도 자세 똑바로 !!!!!! ☆☆☆☆허리디스크☆☆☆☆여러분의 남은 생에 장.애.물이 될 수 있슴다...21에 벌써 허리디스크로 고생중이에오..평소에 자세 똑바로 하시고 코어운동하시고 허리에 무리가는 운동 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 다리 꼬기 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
8년 전
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정환이
양치하러가야징..
8년 전
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暻 秀
자세.. 진짜 자세 지금부터라도 교정 해야겠다..
8년 전
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커리어우먼
정말 다른건 몰라도 여성분들 적정근육량은 꼭 유지하도록 노력하세요 근육=기초체력인데 근육량 모자라면 나이가 들어갈수록 금방 체력떨어져서 놀고싶어도 맘껏 못놀겠더라구요..
8년 전
   
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