
목주름과 얼굴 부종 예방 요가 스트레칭

손을 합창하고 엄지 손가락을 턱과 목 사이에 두고 위로 올려 주세요


어깨가 안쪽으로 굽지 않게 주의해 주세요

10초 이상 유지하기


깍지를 끼고 손을 앞으로 내밀어 주세요

허리를 말아서 앞으로 쭉 내밀어주세요


계속해서 10초동안 유지하면서 반복적으로 10회 합니다

출처
https://youtu.be/LRxemxkn-AI
| 이 글은 6년 전 (2019/8/23) 게시물이에요 |
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목주름과 얼굴 부종 예방 요가 스트레칭 ![]() 손을 합창하고 엄지 손가락을 턱과 목 사이에 두고 위로 올려 주세요 ![]() ![]() 어깨가 안쪽으로 굽지 않게 주의해 주세요 ![]() 10초 이상 유지하기 ![]() ![]() 깍지를 끼고 손을 앞으로 내밀어 주세요 ![]() 허리를 말아서 앞으로 쭉 내밀어주세요 ![]() ![]() 계속해서 10초동안 유지하면서 반복적으로 10회 합니다 ![]() 출처 https://youtu.be/LRxemxkn-AI
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