다이어트에 효과 있다vs없다로 매번 논란인 운동..jpg

걷기

다이어트에 효과 있다

vs

(들이는 시간에 비하면) 효과는 미미하다

중강도의 운동을 하는 게 낫다

매번 의견 갈리는 운동 원탑

[모두까기인형]

들이는시간에 미미하나 효과는 있음

[너구리대장]

걷기가 건강에도 좋아유
혈액순환도 잘되고

[개강싫다]

체력은 확실히 좋아지는 것 같아여

[김응도]

저 하루에 만보걷기+식단 병행해서 51>47 됐어용 물론 장기 다이어트였지만

[김응도]

대신 저는 워낙 안 걷던 사람이라 더 효과 본 듯

[tmddus]

저도 워낙 안 걷던 사람이라 하루 만보 정도 걸으니깐 2-3달 걸쳐 4키로 빠지더라구요

[tmddus]

식단은 그냥 일반식 먹었고, 간식도 다 챙겨먹었는데도요! 다만 저 이상은 안 빠지고 지금은 유지 정도만 하고 있어요

[홍성민]

안 하는 것보다는 나으니깐요 ..

[또이]

전 원래 기본 하루 만보 걷는 사람인지라.. 살 빠지거나 그런거 없어용 오히려 많이 먹으면 찜!