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곤약 다이어트 하지 마세요8

l조회 16652　출처
이 글은 4년 전 (2021/9/21) 게시물이에요

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저도 곤약은 안맞더라고요ㅜㅜ 간식으로 곤약면 몇번 먹어본적있는데 먹을때마다 배탈나고 그 이후로 안먹어요
4년 전
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카페사장최준  사랑에는공격적
와 근데 살 진짜 많이빠지셨네요
4년 전
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고영윤
다이어트할때 곤약은 군것질 당길 때 먹는 용도 외에 먹는 건 별로더라고요
4년 전
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닉네임153373814157916
곤약은 맞는사람만 먹어야하더라구요... 다행히 전 잘맞아서 맛으로 먹긴하는데 ㅠㅠ
4년 전
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두루마리 휴지
헐
4년 전
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갓희진  Never say Never
전 위장 진짜 약한데 곤약은 진짜 잘받아요
다이어트한다고 곤약먹으면서 많이 먹으면 곤약이 아니더라도 체할거같은데...
진짜 유튜버분이 곤약이 소화가 잘 안된다는 이야기를 들어서 그건지 아님 체질상 안맞아서 그런건진 모르겠지만 일단 하루정도는 시도해봐도 괜찮다고 생각해요ㅠㅠ
일단 제 개인경험으로는 지금 거의 7년째 곤약 70% + 쌀 or 잡곡 30% 비율로 지어먹고있는데 곤약때문에 소화안된다는 느낌은 없었구요
속이 살짝 더부룩하다고 느낄때도 오히려 그거때문에 다음 식사량이 줄고 식사량이 줄어드니까 더부룩한 느낌도 사라지더라구요
곤약만 먹는거보단 식이섬유생각해서 식사시에는 야채 꼭 챙겨먹고 아침이나 간식으로 사과, 당근 등등 식이섬유 많고 소화 잘 되는 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 소화에도 큰 도움이 된답니다
4년 전
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