오트밀.... 식이섬유 풍부하고 GI낮아서 당뇨에도 좋고 포만감도 오래간다고 해서 먹으려는데무슨 롤드오트니 스틸컷이니 퀵오트니 종류가 왜이렇게 많아..머?? Gi낮대서 살라고 했더니 퀵오트는 걍 쌀밥이랑 똑같이 당뇨에 안좋다고? 어쩌란말임결론.퀵오트 / 인스턴트 오트 사지마그럼 뭐사?스틸컷 오트 / 롤드 오트 사okay??왜??정제가 덜 될수록 당 흡수율이 낮아짐.정제 덜된 순부터 나열하면스틸컷오트추천 3카카오톡 엑스 30 3 •••