다정함과 친절은 체력에서 나온다.twt

[Kitagawa]

이글은 볼때마다 뭔가 위로가되긴하네요
근데우울함이랑 어떻게 친해질수있나요
항상 혼자인것도 힘들어서 외로움에서 오는 우울함이 너무 커요 그리고 수면패턴도 맨날 그냥집에만있다가 자고싶을때마다 자는데 왜계속 피곤하고 무기력한지 모르겠어요 잘자고잘먹고그러는데요 저는체력이없는느낌이에요

[#건]

근육이 없으면 그렇더라구요

[에퉤퉤퉤]

보통 운동을 아예 안 하는 사람들에겐 걷기를 많이 추천해요 전문적일 필요는 없고 하루에 한 시간씩 요즘은 더우니까 땀도 잘 나겠네요 노래도 듣고 풍경도 보다가 집에서 시원하게 씻고 자면 좋아요 잘먹고 잘자는건 좋지만 너무 먹고 너무 자는건 문제가 있어요 잠도 제시간이 아니거나 어느 수준 이상으로 자면 오히려 몸에 안 좋아요 일정한 생활 패턴을 맞춰놓고 혼자 하는 것에서 성취감을 느껴보시는게 어떨까요?

[잔든개]

좋은 글이군용