정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)"

사고의 재앙화란?

한마디로
오늘 하루 시험망함 -> 인생망함

실제로 일어나지 않은 상황을 부정적인 사고가 꼬리에 꼬리를 물고 미리 왜곡되게 상상하고 해석해서 오히려 더 큰 문제처럼 여기는 것

그래서 잠을 못잔다는 사람도 많다고함

그래서 방탄 노래 가사 처럼
오늘 하루가 새로 시작된다는 마음을 가져보는게 좋다고함

+ 불안장애 체크리스트

www.youtube.com/embed/Bw1upeiTaGo

[먼가작고귀여운녀석]

저도 이 증상으로 정신의학과 다니고 있는데 약효로 많이 나아졌어요 추가로 있는 불안장애는 아니었어용 저는

[흰뚱이]

제가 딱 지금 저 생각이예요
불안장애였군 .. ㅠㅠ

[양파기사]

이건 딱 나인디...

[마부치 코우]

난데