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환연 이나연 -20kg 다이어트 꿀팁 앙딱정4

l조회 9550
이 글은 10개월 전 (2025/3/22) 게시물이에요



환연 이나연 -20kg 다이어트 꿀팁 앙딱정 | 인스티즈
환연 이나연 -20kg 다이어트 꿀팁 앙딱정 | 인스티즈
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외그레?
아 근데 저는,,장기로 하는거 안맞더라구여,,ㅎ 물론 그게 정석이긴한데 제가 성격이 바로바로 보이는 성과가 없으면 포기하는 성격이라 단기간에 빨리 후딱 제 목표에 맞게 빼야 성공하더라구여 ㅜㅜㅜㅠㅜㅜ
10개월 전
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짜앙구
22 마자요.. 그렇게 5년 유지중
10개월 전
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우이읻
어떻게 하시나요..??ㅠㅠ
10개월 전
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익인1
근육이 있어서 기초대사량이 있는 사람은 장기로 해도 식단의 비중이 크지않아서 가능하고, 근육이 없는 사람은 식단에 많이 의존해야 하니 빠르게 해야하는거,, 근데 유지 잘하려면 운동해서 식단비중 적게 가져가는게 좋을듯
4개월 전
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