몸 망하는 최악의 수면 자세

[쏭알이]

어찌 저렇게 제가 자는 모습일까요

[여환웅🐯]

그냥 잠을 안 자야겠다..

[밤비(PLAVE)]

새우자세로 보고 있었는데 머쓱

[GoodjobLycos]

아 그럼 어케자라고오 ㅠㅠㅠㅠ

[먹기위해 사는 사람]

만세를 안하면 잠이 안와요..ㅠ

[고고고고곡고양이]

딱 저 4개 자세로 바꿔가며 자는데 신기

[뛰뛰빠방]

저듘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[깁스]

3333 어떻게 내가 자는 자세만 골라서 나오지

[람이.]

아이고 저도 ..

[헬로에부리완]

55

[뚜따따]

6666

[콜라]

다 한다

[은 향]

평생 저럴듯

[딸기꽃]

잘 땐 정자세로 자는데 자다 보면 새우자세 아니면 잠을 못 자요

[딸기꽃]

근데 새우자세로 자다가 정자세로 눕는 순간 허리가 확 편해지는 게 느껴지긴 합니다

[Dayy]

헐 저랑 똑같아요ㅋㅋㅋ 그러다 다시 새우자세ㅠ

[딸기꽃]

맞아요 새우자세로 자다 정자세로 바꾸면 허리는 편한데 잠은 안 와서 다시 새우자세로 자요🥲

[Dayy]

저랑 너무 똑같아서 신기해요..🥹 새우로 누우면 언제 잠든지도 모름,, 근데 나중에 허리에 돈 안 깨지기위해 찾아봤어요,,,저희 허리 지킵시다ㅎ….

[30억]

새우자세로 잠들어야하는데..

[HI9HLI9HT]

본문의 모든 자세를 다 취하면서 자요

[막그리]

정자세로 자면 코골이가 심해여

[어쩌나(2018)]

새우자세로 자야 잠이 드는데요ㅠ

[변백현(Baekhyun_Exo)]

아니 그래서 어떻게 자야해요? ㅋㅋㅋ

[배우 김성철]

와 다 하네

[송뵤윤]

저렇게 안 하면 잠이 안 와요,,

[최강삼성 히어로 누구?]

첫 번째, 두 번째 진짜 편한데... 그리고 첫 번째는 폰하고 있는 지금의 자세이기도 한...

[뚭뚜루비뚜비]

하지만.. 하지만.. 새우 자세가 편하다구요ㅠ..

[뿌루뿌루]

와.. 제가 자는 자세 다나오네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[어쫄티비]

매일 저 중에 골라가며 잡니다..

[우리 지후니]

인간의 몸은 너무 나약한 것 같음.. 그냥 잠만 자면 모든 게 회복되는 단순한 거였으면 좋겠다 ㅠ ㅠ

[씬해냥]

안돼...

[류적연]

여러분... 저 자세로 주무시는 게 이미 편하시겠지만... (제가 그랬음) 등 운동 어깨운동 등등 하셔서 라운드숄더 개선되면 대자로 뻗어 자는 게 편해요... 진짜에요.. 저 평생 옆으로 돌아누워서 자다가 운동 시작하고 자세 교정되니까 그냥 정자세로 자요ㅠㅠ

[skqkb]

새우자세로 자야 잠이옴…

[키노피]

어머 저러고 폰보는중인데

[박원빈-]

1번 넘 편한데...

[BBIN]

아침에 일어나면 4번 상태임 어깨 아프고 고치고 싶다

[이재현(가수)]

첫번째 자세로 글 들어왔다가 당황ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[380078_return]

그럼 우째자눈댘ㅋㅋㅋㅋ

[Don’t be lonely]

….

[난알아요]

아니 1번 자세로 자야 편한데여ㅠ

[정적재]

어깨가 아파서 만세 자세로 자는데..............

[donadona]

어쩌라는겨!!

[배우 추영우]

.... 다 저런 자세로 있어야 잠이 잘 오던데.....

[두몽님]

서서자라는건가?

[꿀잼루피다모]

딱 첫번째 자세로 20년 넘게 자는중인데ㅜㅜㅜ 못고치겠어요ㅠㅠㅠ

[올때 메로나]

새우자세로 주무시는 분들 바디필로우를 매입하세요 -디스크환자가

[페이퍼태형]

잠을 어떻게 자야하는 거냐며..

[순풍산부인과]

목 건강에 적합한 베개 배고 관짝에 누워자듯 정자세로 자야되나봐요..

[Silerstar]

어라 저기 왜 내가

[순풍산부인과]

다른건 다 이해 되는데 새우자세가 왜 척추질환 위험일까요..?
허리디스크 심한데 저 자세 편한데…..

[순풍산부인과]

무릎 사이에 베개든 필로우든 끼고 자는데 그래서 그런가요…?

[모나리]

앗 요건 맞아요! 저도 허리 디스크 위험까지 갔을때 정형외과에서 옆으로 자되 다리사이에 뭐 베거 끼고 자라고 하셨어용 ㅎㅎ

[제발공부좀해]

한쪽 섬유륜으로 계속 압력이 가해지니깐요! 저도 허디 초중기에는 괜찮았는데 파열된 후로는 옆으로 절대 못자요ㅜ 파열된 사람 중에서도 누구는 옆으로 자는게 편하다고 하는데 길게 봤을 때 좋지 못한 습관입니다 불균형+섬유륜 회복 못함의 반복이에요.. 정 옆으로 눕고 싶으면 다리사이 필로우+여성분이라면 골반이 넓기에 더 허리가 꺾여서 베개 하나 더 넣고 주무시는게 좋아요 한쪽으로만 눕지 말고 꼭 좌우로 번갈아가며 누워주세요! 그치만 섬유륜은 잘때 회복되기에ㅜㅜ 정자세로 자는게 제일 좋답니다..

[순풍산부인과]

저 추간판탈출 진단 받았어요 ㅠㅠ
신경을 이미 많이 눌렀었고
집 앞 10리터짜리 종량제 하나 버리러 나가지도 못했을정도였거든용….
근데 정자세로 자면 다리 밑에 뭘 받쳐야 하지 않나요??
뭐 안받치면 허리 뽀개지겠던데 ㅠㅠㅠㅠ

[제발공부좀해]

에구 고생하셨네요 돌출인지 파열이신지 모르겠다만ㅜㅜ 협착까지 있다면 다리 아래 베개 쓰시는게 좋죠! 저는 허리베개+다리베개 쓰고있어요 저도 그런 상태에서 다리베개 한 5년 쓰면서 살다가 어느순간 베개와 자세 상관없이 잘 수 있는 정도까지 회복했었는데 옆으로 자다가 일어나는데 다시 파열되어서 1년 침상안정 한 후로 죽을 때까지 정자세로 자야겠다 결심했어요 인간 몸이 참 약해요🥲

[순풍산부인과]

혹시 지금 쓰시는 허리랑 다리 베개 괜찮으시면 추천주실수 있으실까요….?

자고 일어날때마다 허리가 아파서 숨도 쉬기 힘들 지경이었는데 쇼파에서 자고 나면 그나마 괜찮아서 쇼파에서 잔 지 3년째에요….. 제발 구원해주세요….ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[제발공부좀해]

순풍산부인과에게
허리베개는 솜베개 원하는 크기로 잘라서 쓰고 있어요! 이것 저것 다 써봤는데 이게 최고에요 높다 싶으면 솜 좀 빼버리면 되고 낮다 싶으면 솜 채워넣으면 되니깐요ㅎㅎ 다리베개는 집에있는 최대한 낮은 걸 쓰고 있어서😢 다리베개 편하다 느끼시는 분에게 추천할만한 제품은 아닌 것 같아요ㅜ 침대 매트리스는 바꿔보셨어요?

[순풍산부인과]

제발공부좀해에게
침대는 다 비슷하게 허리가 아프더라구요 ㅠㅠㅠ
쇼파에 있는 굴곡이 허리에 맞는 느낌이라…..
무튼 자세하게 알려주셔서 감사해요 🥹🥹

[나나마]

확실히 정자세로 자고나서 골반도 안 아프고 관절 안 좋은 부분도 나아지긴해용 균형 맞춰주는듯.. 근데 만세만은 하고싶어요 원래 새우잠 러버엿는데 이젠 절대 못잔다구오 흑..

[qwerty0257]

와 1만큼 편한거 없는데..

[나와이리]

지금도 저 자세로 인티중인데..

[뿌뿌핑]

1,2번 자세가 젤 편한디

[피핖]

정자세로 자는데 일어나면 저절로 만세가 돼있어요… 어떻게 고치나요ㅠ

[이해찬]

등근육이 약해서 그런거라 운동하셔야 해요...

[G.D]

마자여! 저운동하고나서 발목 눕혀지는거랑 발목돌아가는거랑(8자로 잠드는거) 만세자세 고쳐졌어요!!

[김침대침대]

드르렁

[朴成淏]

1, 2번 자세를 해야 잠을 잘 수 있는 몸이 되어버렸는걸요....

[주머빱쿵야]

팔 내리고 자도 일어나 보면 만세하고 있던데ㅜㅠㅠ

[박은태]

첫번째 나잖아

[ganadaramabasa]

만세자세 안좋다던데
저렇게 해야 잠오고
근육 이완 되던데 ㅠ

[탐이]

근데 저렇세 자야지 잠이 잘 와요 ㅠㅠ 어깨가 굽긴 하는데....

[KEN_VIXX]

새우자세로 해야 잠이 들어요 ㅠ

[ㄹㄹㄹㄹㄹ로]

근데 수면 상태는 무의식인데 자는 자세를 어떻게 고칠 수 있나용...?

[혁재야아아아]

1번부터 내자세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[미래의 건물주님]

베개를쓰지말라는건가?

[제발공부좀해]

아뇨 베개로 목까지 받혀야 한다는 말이에요

[영k]

완전 다 저네요

[박준식]

어떻게 자라구요 ......................

[츄잉츄잉껌]

새우 자세 턱에도 안좋습니다..저도 알고싶지않았습니다..

[TOUCHED]

머리만 받히기..??? 그럼 베개 어떻게 베요?!?!

[제발공부좀해]

목까지 받혀야해요!

[구랭]

나잖아.

[당도랑얼음]

아놔

[지용이랑게임하지용]

새우자세요새많이하는데ㅠㅠ힝

[흘러가는대로 살자]

엎드리기 새우자세 만세자세 번갈아서 자는데...

[다고냥]

새우자세는 왼쪽으로 자고 다리 사이에 쿠션 받치고 자면 괜찮습니다 오른쪽으로 잘 경우에 위가 눌려서 소화기 질환이 올 수도 있어요

[날좋아해준너]

난 엎드려서 잠들던 새우자새로 잠들던 깨어나서 보면 정자세로 자고있음 ㅋㅋㅋㅋ

[즐거운라테일생활]

엎드리고 다리를 안 들면 잠을 못자요

[김고은]

그냥 저 편한대로 자렵니다...😢

[멍게]

제가 좋아하는 자세들만 잇네용..

[한국]

새우 자세로 자야 잠이 잘 오는데

[LOTTE GIANTS NO.56]

잠들기 시작할때 1번자세여야만 잠이 들어요,,,

[magu]

어떻ㄱ알았지..