도파민 줄여갈수 있는 소소한 습관들

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[익인1]

와 진짜 안해야 할게 너무 많다 ㅠ

[익인2]

밥 먹을때 오티티 안 보면 적막한디....

[익인3]

하 에반데

[익인4]

8~9개 정도 빼고 다 실천하는 듯......?
솔직히 밥 먹을 때 유튜브나 오티티 안 보기는 힘들어서 ㅜㅜ

[익인5]

뭐야 다 나잖아

[익인6]

어떻게 하는데요 그거....

[익인7]

밥먹을 때 ott 보는게 왜 도파민 디톡스인거지..?

[익인10]

켜두지 않기

[익인8]

이것도 다 못읽고 댓글먼저보러옴ㅋㅋㅋ

[익인9]

뭔가 하면서 노래 안 듣기,, 그거 어떻게 하는건데여 ㅠ

[익인11]

노래는 왜..

[익인12]

소소하지않은데

[익인13]

걍 절들가는게..

[익인14]

저 글에 나온 정도의 7-80퍼 정도 도파민 디톡스 중인데 진짜 효과 좋긴해요! 특히 집중력 엄청 높아졌어요. 원래 책 좋아하는게 가장 큰 덕이었지만

[익인15]

10개만 해요 너무 많으니까 도전하기 어렵네요

[익인16]

응 못해요

[익인17]

저거 다하는데 어카죠

[익인18]

진짜 첫페이지만 봐도 저렇게 살고싶진 않다

[익인19]

못하겠어요...

[익인20]

하… 도파민없이 어케삶

[익인21]

여기 써있는 것 중에 화장실 들어갈 때 핸드폰 갖고 가지 않기는 실천하지 마세용 .. 생각보다 화장실 안에서 위험 상황이 많음 혼자사시는 분은 더더욱