호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7793820주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 이슈·소식 정보·기타 고르기·테스트 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

뚱뚱한 체형을 바꾸는 유일한 방법.jpg1

l조회 11731
뚱뚱한 체형을 바꾸는 유일한 방법.jpg | 인스티즈

'좋은 식습관으로 좋은 장내미생물 환경 만들기'

보통 쌍둥이들은 유전자도 똑같고 식습관도 비슷하기 때문에

대부분 체형이 비슷하지만

좋은 식습관으로 좋은 장내미생물 환경을 만들면

유전자가 똑같아도 체형이 달라질 수 있음







한줄요약 - 타고난 DNA만큼 생활습관, 환경도 중요하다!

대표 사진
익인1
인스턴트 피하고 빵밥국수 피하고 이런건 다 알테니 넘어가고 의외로 진짜 여러가지 식물성 음식을 골고루 먹어야해 토마토랑 사과 뭐 야채 하나 둘 좋아한다고 둘만 먹지 말고 포도사과레몬양파파마늘해바라기씨병아리콩리마콩케일브로콜리배추양상추밀쌀감자고구마 진짜 많~~~~~은 종류를 먹어야 좋은 장내균이 다양해져 글구 발효음식도 여러가지 종류 먹어야해 요구르트 요거트 낫토 김치 된장고추장 등등!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
[심야괴담회] 닉게 뒤집어진 빨간 원피스 에피소드9
11.27 17:28 l 조회 9590
미미미누 '파트타임스터디' 파산 관련 사과 영상1
11.27 17:06 l 조회 2190
우리들이 함께 있는 밤 - 오석준(1988)
11.27 17:02 l 조회 15
데브시스터즈 "전세계 '쿠키런' 누적 이용자 3억명 돌파"4
11.27 17:00 l 조회 1890
사진 보고나서 사람들 반응 바뀐 글24
11.27 17:00 l 조회 14823
대참사 났다는 X 계정위치 표시 시스템.jpg14
11.27 17:00 l 조회 22685 l 추천 3
춥다고 뜨거운물로 오래 샤워하면안돼요35
11.27 17:00 l 조회 19449 l 추천 1
앞사람 때문에 시험 망친 사람35
11.27 17:00 l 조회 18118 l 추천 7
어제자 홍대에 나타난 유명 배우6
11.27 17:00 l 조회 10568 l 추천 1
싫어하는 사람 오조오억명인 쿠팡 포장21
11.27 16:53 l 조회 19857
전국 칼국수 맛집 지도3
11.27 16:52 l 조회 6101 l 추천 1
'27년차 장수돌' 코요태, 90s 레전드 릴레이 예고…다음 '흥神'은 누구?
11.27 16:50 l 조회 117
먹튀녀룩9
11.27 16:46 l 조회 11624
인스타 DM 보내는 여자들에 대한 곽튜브 생각2
11.27 16:39 l 조회 3271
엑스디너리히어로즈 추가하기
더보기
일본콘 스탠딩 몇번이야?
팬즈샵에서 연장 사본사람🥺 2
페스티벌은 처음가는데 보통 셋리 뭐뭐해? 1
장터 첫팬 플로어 양도 7
막팬 양도.. 토욜 현장에서 가능하려나?ㅠㅠ 8
엠디 머살겨 ??? 3
강동원 실물 비율 체감하기1
11.27 16:27 l 조회 1443
미혼과 기혼이 같이 못노는 이유261
11.27 16:20 l 조회 88516 l 추천 8
군복 입고 정국이랑 신곡 챌린지 찍은 차은우1
11.27 16:20 l 조회 1075
어제자 대환장 파티였다는 남돌 생일 라이브
11.27 16:14 l 조회 1709
좋아요9800개 받은 일본인 역사관9
11.27 16:05 l 조회 6464 l 추천 1
예쁜 여자가 여자한테 작업을 걸면 생기는 일6
11.27 16:01 l 조회 5477


처음이전491492493494495다음
이슈
일상
연예
드영배
2:10
1 성관계시 리드 하기 v 리드 당하기 15
2 고양이 잃어버렸던 집사가 보자마자 무너진 흔적ㅠ 12
3 다이소의 자신감.jpg 2
4 말왕 채널 폭파하려고 작정한 표창원ㅋㅋㅋㅋㅋ 36
5 의외로 이광수 이선빈 열애의 1등 공신인 인물.jpg 1
6 연탄봉사하면서 수제쿠키 나눠줬다는 다니엘 2
7 타인이 부러울때 보면 좋은 짤
8 25년도까지 살면서 써본 모든 클렌저 후기 총정리 4
9 엑스에서 소소한 논란이 된 과시다vs아니다
10 흑백요리사2 임성근 임짱tv 근황 14
11 남자 키 180 여자 키 160 차이
12 내년 1월 1일부터 찾아오는 한파 1
13 중국 워터밤.gif 2
14 건강한 미국식 치즈 감튀 1
15 흑백ㅅㅍ) 여기서 안성재 최애는?.gif 1
16 사짜 냄새가 진동을 하는 임성근
17 30분동안 심정지 상태였던 수드래곤이 살아돌아온 과정(feat 김숙&김숙매니저고지훈&임형준&가평소방..
 
 
 
1 3빅 4일 유럽은 미친짓일까 13
2 요즘 경도 어쩌구 하는거말인데 8
3 나 몸매 자랑하고 싶은데 퍼가는건 무서울때 21
4 기내에서 진짜 보조배터리로 충전 못해? ㄹㅇ? 28
5 손종원셰프 인기길래 9
6 잘 안씻으면 피부장벽이 튼튼한걸까ㅋㅋㅋㅋ 7
7 내가 23-24이면 좋겠다 4
8 알바 1년한다고해놓고 한달좀 넘게하고 그만둔다는거 7
9 침착맨한테 긴토키 느껴지는거 나만그래?? 8
10 요즘 인티 답정너 글 개많네 2
11 인스타 부모들 진짜 기기괴괴하다..
12 친구가 자기 몸무게 30kg대라고 자꾸 어필(?)하는데4
13 istp랑 썸타보니까 확실히 성향을 이해하게됨9
14 다들 1월 1일날 약속있나 계획있어?6
15 다들 카운트다운하거나 해돋이 보러가니??7
16 아니 보통 고기 막내가 구워야해?12
17 남자친구랑 헤어졌는데 알고보니까3
18 처음친해지는 과정에서 내 자신이 찐.따같이 느껴지는거3
19 사회에서 사차원이냐는 말 욕 맞지?3
20 연한 눈썹 vs갈매기 각진 눈썹
1 "최근 모친상을 치르셨다. 그 이전에 제작진이 준비한 가발이 있는데 안 하려고 한다” 5
2 이상민 비호감인데 이건 너무 안타깝다 샤갈 🥲 4
3 스브스 대상수상자 명단에 .. ㅋㅋㅋ 4
4 지금 스브스 대상 영상 올라온 댓글 반응보고 있는데 7
5 사람들 더 빡친 이유가 석삼이형 모친상이 제일 큰거같음 9
6 ㅇㅅㅁ 수상 반응 개안좋네 거의 통일임 2
7 오히려 이상민이 당황하니까 동료들이 안아준거잖 6
8 정보/소식 지석진 명예사원상 수상 당시 런닝맨 제작진이 만들어준.jpg 15
9 근데 서장훈이 받았으면 ㅇㅈ이였던거야?? 27
10 와 김윤이 ㄹㅇ 슴연생 맞았네 5
11 오늘 아저씨들이 인티 폭발 시키는거 실환가ㅋㅋ 3
12 나는 지석진 이것도 슬펐음 2
13 지석진이 "못받아서" 라기 보다 "사람 볼모로 잡고 타겟잡아서 농락"한 거에 빡친 사람들이 더 많을.. 3
14 습스는 예능 프로 런칭할 때 런닝맨 게스트로 나오게 해서 홍보 오지게 해놓고 2
15 이상민 결혼해서 대상받은거면
16 아니 흑백2 왜 임짱이 버스탄 것마냥 편집했냐고 짜증나게~ ㅅㅍㅈㅇ 38
17 정보/소식 2025 SBS연예대상 우수상 지예은.. 울먹.. 내성적이고 보잘것없는 나.. 2
18 정보/소식 이상민, 올해 드디어 70억 빚 갚고 넘버원이 됐다.... 'SBS 연예대상' 눈.. 3
19 모친상 일로 가발 안 하기로 했으면 그냥 없던 일로 하고 가면 되는데
20 손종원이 안성재 존경한다고 고백한 예전 글들 2
1 아이유 인스타 올려주겠지??? 15
2 아이유 변우석 손크기 쌰갈ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
3 아이유들아 주르륵이 방관하는게 아닌게 어제 도배정병도 신고처리됐어 7
4 대군부인 어떻게 여주가 능글이고 남주가 환장일 수가 15
5 대군부인 오늘 올라온 떡밥중에 제일 마음에 들었던 두장 13
6 대군부인 어떻게 여주가 능글이고 남주가 환장일 수가
7 대군쀼 움직이는 투샷을 봤다는게 아직도 안믿김 15
8 대군부인 대군쀼 코어가 맞긴한데요.. 3
9 대군부인 희주완💜💙 4
10 대군부인 변우석 아이유 직찍이래 16
11 대군부인 이제 이 둘이 눈만 마주쳐도 좋다고 13
12 대군부인 뭐야? 내 심장을 움직였어 13
13 윤아 탑스타는 대체 무슨생각으로 이런 일대일 비율을 올린거야 4
14 키스는괜히해서 아이유팬 날뛰는거보니 비율이 발작버튼이네 5
15 송강 이준영드 기다리는 사람들 드루와바.. 8
16 변우석 코믹 퍼컬인듯 1
17 대군부인 질문하는 변우석과 그걸 듣는 아이유 13
18 대군부인 변우석 웃는거봐 🥹설렌다 11
19 ㄹㅇ 가을웜톤 원탑이다... 19
20 변우석 피지컬이 이정도였어? 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation