춥게 잠들면 몸이 자동으로 지방을 태운다

[익인1]

추운거 시렁...ㅠ

[익인2]

학생 입 돌아가

[익인3]

오늘부터 깨벗고 잔다

[익인24]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ개웃갸ㅠㅜㅋㅋ

[익인4]

어깨 담 오던데… ㅠㅠ

[익인5]

그래도 발은 따숩게

[익인6]

스트레스 호르몬 나와서 수면 질을 낮춘다는 것도 본것같은데

[익인32]

스트레스받아서 살빠지나??

[익인69]

스트레스 호르몬 나오면 살 빠지는거 방해한다고 들었던것같오

[익인7]

추우면 잠이 깨요

[익인8]

감기 걸려유

[익인41]

222

[익인9]

그러고 면역력 약해져서 감기걸림ㅋㅋ

[익인10]

근데 감기 달고 살게 됨

[익인11]

깊게 못자던데요 ㅠㅠ 전기매트 틀어야 완전 꿀잠

[익인12]

온수매트 갖다버려야겠다

[익인13]

깊게 못잠 저러면;

[익인14]

오늘부터 이불 다 까고 자겠습니다

[익인15]

구치만 전기장판 좋은걸ㅠ

[익인16]

실내온도 섭씨19도보다 더 낮아서 도저히 못하겠다ㅠㅠ

[익인17]

하지만 지방이 쓰여야 체온 유지가 될 정도로 추운데서 자면 자면서 근육이 굳어있으면 피로가 안 풀린다던데요..ㅜ 아침에 깨서 움직일 때 굳어있던 근육이랑 인대가 갑자기 늘어나면서 다칠 수도 있고요..

[익인17]

그냥 먹는걸 줄이고 건강한 생활습관으로 살뺍시다..

[익인18]

추워서 자꾸 깨고 웅크려서 자고 일어나면 몸이 아파요

[익인19]

감기걸림

[익인20]

그냥 밖에서 머리 얼지 말라고 목도리 하나 차고 패딩 벗고 개춥게 다닐래요 ㅜㅜㅜㅜ 낮에 추우면 칼로리 잘 탄다는 건 알겠고 버틸만한데 밤은.. 시원한 정도면 몰라도 추우면 못 잘 것 가타요

[익인21]

댓글들 잘못 알고 있는 것 같은데 원래 숙면 온도 18-22도 사이야
전기매트 온수매트 쓰면 오히려 수면 질 엄청 떨어짐
차라리 추우면 잠옷을 두껍게 입는 게 나음

[익인35]

22 추우면 깊게 잠 못 들어요
잠 못 자서 스트레스 받아가지고 살이 빠지긴 할 듯

[익인76]

윗댓은 덥게 자는거보다 춥게 자라는말인것같은데??

[익인35]

엇 그러네??? 그냥 이정도면 자기한테 맞는 온도가 있는듯

[익인81]

와 아니 이걸 누가 정했지...? 진심 개추운데 18도.......... 아 근데 코에 좋은 온도는 낮은 온도라고 들은적은 있다,,허어

[익인22]

감기걸려

[익인23]

츱게자면 두통오고 이도 갈고 난리던데

[익인25]

낮잠카페였나 산소카페? 무튼 울동네 휴식하는 카페 사장님이 숙면에 진심이셨는데 잠자리 준비해주시면서 약간 서늘해야된다고 하셔서.. 그뒤로 좀 춥게 자는데 깨운함
잠들기 전에만 좀 추운가? 괜찮은가? 싶어서 긴가민가 하고 잠들면 개쿨쿨잠

[익인26]

나 겨울에 전기장판 안쓴지
5-6년? 정도 됐는데 코로나 말고 감기 걸린적 한번도 없음 난 좀 서늘하게 자는걸 좋아해서… 더우면 땀나서 깸

[익인27]

추우면 숙면취하기 힘들어져서 선잠자서 몸 컨디션 최악 지방이 필요한 계절인데 굳이

[익인28]

저러다 영원한 잠을 잘듯

[익인29]

몇칼로리 소모데스까?

[익인30]

하지만 감기가 걸려용..

[익인31]

추우면 잠이 깊이 안들고 자꾸 깨던데

[익인33]

그리고얼어죽는다

[익인34]

알래스카에서 잠들면 0kg 가능한가요?

[익인46]

신체죽고영혼돼서0되긴함

[익인48]

흐헉

[익인49]

영(零0)은 아니고 영(靈)이 되지요...

[익인36]

춥게 지내면 면역력 떨어짐

[익인37]

그러면 인났을때 몸이 아파용..

[익인38]

추우면 잠에 들질 못하는데....ㄹㅇ자다가 춥다 싶으면 자다깸 더울때처럼

[익인39]

좋아 내일부터 보일러 안튼다

[익인40]

춥게 자면 배아픔..ㅠ

[익인42]

오 나 말랐는데 겨울에도 여름이불덮고 창문도 살짝 열고잠

[익인43]

나 저렇게 자는데 뚱띠임 ㅠ.ㅜ

[익인44]

보일러 off

[익인45]

효과없음 그냥 운동을 하세요^^

[익인47]

추운데 잠이 오려면 며칠 못자야할듯

[익인50]

춥게 잠들고 독감 걸렸어요 ㅠㅠ 뜨숩게 자세요 다들

[익인51]

난 여름이든 겨울이든 20도 맞춰서 자는데 왜..

[익인52]

이거믿고 알몸으로 자다가 아침에 목소리 안나와서 고생 깨나함

[익인53]

동사 할 확률도 올라가네

[익인54]

감기설려요

[익인55]

추워서 자꾸 깨여..

[익인56]

추운데ㅜ

[익인57]

개뻥같음 그냥 추워서 쭈그려자다 담결리고 살1도 안빠짐

[익인58]

입 돌아간다

[익인59]

그리고 감기 걸리겠지ㅜ

[익인60]

저러려고 한거는 아니지만 웃풍 심한 집에서 11월달에 전기장판 안 들고 버텨봤는데 근육이 긴장해서 종아리 쥐 올라와서 계속 깨고... 그냥 전기장판 틀었어요... 그냥 내 몸이 건강 완전체다 하면 시도해 보시는 것도 좋을듯

[익인61]

전기장판 까먹고 안키면 추워서 계속 깨서..

[익인62]

감기걸려잉

[익인63]

안돼 추워

[익인64]

그래서 제가 보일러랑 전기장판을 안틀어여

[익인65]

전 춥게 자는 거 좋아해용 조금이라도 따뜻한 느낌이 나면 덥다고 느껴져서 잠 더 안 옴

[익인66]

웅크리고 자서 더 아파 ㅠ

[익인67]

추우면 심장에 안좋은거 아녔어?

[익인68]

추우면 잠이 안오는디요 ㅠ

[익인70]

됐다 잘 땐 좀 그냥 자자

[익인71]

근데 아침에 몸 너무 뻐근하고 피곤하던데..

[익인72]

20도는 너무 춥고.. 애들이 열이 많아서 22~23도 쯤으로 온열기구 없이 자는데 딱 좋아요. 이불덮으면 따땃한 느낌ㅎㅎ 그래서 그런가 가을겨울 들어 딱히 일상에 변화는 없는데 4키로정도 빠짐..

[익인73]

저 피부때문에 최근에 전기장판 못쓰는데 추워서 자꾸 새벽에 깨고 다시 잠도 안들어요.. ㅠㅠ

[익인74]

추운데서 자고 일어나면 몸이 뻐근하던데

[익인75]

근육이 아프던데요

[익인77]

지방태우는건 죽는거 방지 아님...?ㅠ 이거 보고 춥게 자지 말고 적당히 따뜻하게 입고 자세요....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인78]

이거보고 전기장판 끄고잤다가 등 결려서 고생중

[익인79]

전기장판꺼야지

[익인80]

온수매트 온도 낮춰야지ㅎㅎ

[익인82]

춥게자면 새벽에 확실히 자주 깸
난 숙면을 택하겠음

[익인83]

온수매트 30도인데도 매번 자다깨서
온수주머니 껴안고자니까 딱조하

[익인84]

춥게자니까 딥슬립이 어려워서 그냥 따숩게 잠...

[익인85]

따뜻하게 주무시고 밥 과자 액상과당 좀 덜 먹으세요

[익인86]

추우면 깨요...못자요
따숩게 잘자야 다음날 출근을 하죠..
저는 k직장인이니까요

[익인87]

한번도 전기장판 깔고 자본적이 없음... 한겨울에도 나시 반바지+두꺼운이불 정도면 충분하던데

[익인88]

저렇게 자다가 너무 추워서 전기담요삼.... 발이랑 손이 차서 잘수가 없음

[익인89]

그치만 추워요

[익인90]

나 전기장판 고장 나서 가을부터 그냥 없이 자는 중인데 추운 것도 춥지만 아침에 몸이 되게 굳어 있다고 해야 되나? 자는 동안 근육에 힘 뽝 줬는 느낌ㅠ 나서 너므 찌뿌둥함... 전기장판 있을 때보다 깊게 잔다거나 수면의 질이 올라간 것도 모르겠음🤔 근데 아직 참을만하고 구매하기 귀찮아서 계속 사는 중

[익인91]

엄마 그래서 내가 여름에 에어컨틀고 자는거야

[익인92]

방온도 20도에 자도 추워서 깨는데 19도 같은 소리 하네 조용히 하고 내 전기장판 가져와...

[익인93]

난 자취하는데 진짜 죽을것같을때 말고는 보일러 안틈
몸에 열도 많아서 그냥 전기장판 하나로 버티면 딱 좋더라