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고지혈증 대란 시대 “혈관이 조용히 망가진다”…면-빵도 줄여야, 최악의 식습관은?
건강 검진에서 고지혈증 판정을 받는 사람들이 급속히 늘고 있다. 혈액 속에 노폐물(중성지방, 나쁜 콜레스테롤)이 쌓인 병이다. 계속 축적되면 결국 혈관이 막힐 수 있다. 돌연사의 원인인 심근
v.daum.net
건강 검진에서 고지혈증 판정을 받는 사람들이 급속히 늘고 있다.
혈액 속에 노폐물(중성지방, 나쁜 콜레스테롤)이 쌓인 병이다.
계속 축적되면 결국 혈관이 막힐 수 있다.
돌연사의 원인인 심근경색증, 생명을 건져도
장애가 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)으로 이어질 수 있다.
왜 고지혈증이 폭증하고 있을까?...식습관의 변화가?
고지혈증은 식습관의 영향이 크다.
과식(에너지 과다 섭취)을 자주 하고 탄수화물·지방을 너무 많이 먹으면 위험도가 높아진다.
특히 포화지방산(고기 비계, 가공육 등)과 트랜스지방산(과자, 튀김 등) 섭취를 줄여야 한다.