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땀 흘리는 운동 매일하면 효과ㄴㄴ27

l조회 23527
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땀 흘리는 운동 매일하면 효과ㄴㄴ | 인스티즈
땀 흘리는 운동 매일하면 효과ㄴㄴ | 인스티즈
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익인1
4일 몰아서 하고 3일 쉬는 건 안 되려나
2개월 전
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익인2
하루 빡세게 하고 2-3일 쉬는게 더 효율 좋아 휴일없이 4일 몰아치는것도 뭐 총운동량은 많으니까 좋긴 하겠지만 효율은 떨어져
2개월 전
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익인1
갸아악 알려줘서 고마워,,,
2개월 전
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익인3
오우머싯넴
2개월 전
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익인4
설렁설렁 연달아서 4일은??
2개월 전
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익인2
그건 ㄱㅊ
2개월 전
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익인12
우와..나도 궁금했던건데 고마워!
2개월 전
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익인7
당연히 되지 4분할인데 근데 3일은 너무 쉼 이틀이면 몰라도
2개월 전
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익인5
코호트 연구는 신뢰도와 정확도가 떨어져서 참고정도만..
2개월 전
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익인6
땀나는게 흐르는 게 아니라 삐질하고 나오는 수준이어도 해당인가......
2개월 전
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익인8
그래서 보통 3일하고 하루쉼
2개월 전
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익인10
오호 격일에 하는데 살이 잘 빠지는 이유가 있었군
2개월 전
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익인11
어케이 오늘안간다
2개월 전
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익인13
헉 어쩐지 진짜 마음먹고 자주 운동하니까 더 안빠져서 요요옴...ㅠㅠ
2개월 전
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익인14
평일 주 3~4회 하고 주말은 쉬는데,,,
2개월 전
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익인15
와씨 매일했는데 오늘부터 주3회 간다 ㅎㅎ
2개월 전
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익인15
어케이 합법~
2개월 전
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익인16
일반인은 애초에 ‘지나친’ 운동의 영역까지 가지 않습니다.. 그냥 꾸준히 가능한 매일 하세요
2개월 전
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익인17
혹시 주 6일 3일은 유산소 3일은 근력하는데 괜찮을까요...
2개월 전
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익인18
오호 내일 운동 쉬어야징
나는 운동 강박을 좀 버릴 필요가 있긴 함
2개월 전
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익인19
아자 내일 쉬어야지 ㅎㅎ
2개월 전
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익인20
하루만쉬어도근손실오는기분인데 ㅠ
2개월 전
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익인21
주2회도 겨우하는데... 대단한사람들 많다...
2개월 전
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익인23
조금만 운동해도 땀나는건요...?
17일 전
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익인24
그냥 뱃살 위주로 빼고 싶으면 어케야 함?
15일 전
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익인25
매일 하면 피로 안풀림
7일 전
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익인25
주 2~3회가 좋네 쉬는 시간이 있어야하니까
3일 전
   
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