의외로 빵보다 혈당스파이크 2배인 음식

의외로 빵보다 혈당스파이크 2배인 음식40

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	익인1 비빔밥 하고 김밥은 뭔 차이지 구성이 거의 같은데 3시간 전 익인6 참기름이 탄수 흡수를 방해한다고 들었는데 그리고 밥비중이 김밥이 훨 많지않나…? 3시간 전 익인1 김밥 재료 다 참기름에 볶고 밥에도 참기름넣고 김 위에도 바르잖아 3시간 전 익인15 근데 그건 비빔밥도 똑같지 않아..? 참기름 범벅 나물에 탄수화물 고추장에 참기름에... 모지 신기하네 2시간 전 익인18 비빔밥은 무생채도 있고 콩나물무침이나 호박무침 이런거 있어서? 김밥은 연근이나 햄 이런거 있고 2시간 전 익인15 18에게 아 비빔밥이 좀 더 야채랑 먹어서 구런가? 생각해보니 김밥은 좀 더 탄수가 메인이긴 하당..! 2시간 전
	익인2 비빔밥은 식당에서 만든걸로 테스트하고 김밥은 편의점김밥으로 한거아냐? 밥덩어리에 단무지나 우엉쪼금씩들어있는걸로 편의점김밥 내용물 살벌하던데 비빔밥이 고추장때문에 오히려 혈당더높히지않나 3시간 전
	익인2 요즘 밥조금 야채많이들어간김밥들은 혈당그렇게까진 안올릴거같던데 3시간 전
	익인3 짬뽕 오늘 ㄹㅈㄷ로 혈당스파이크오던데 김밥이 더 심하구나 3시간 전
	익인4 밥양 때문인가 3시간 전
	익인5 부찌 짬뽕 같은걸 김밥이 이긴다는게 믿기지x.... 3시간 전
	익인7 단무지가 문젠가 3시간 전
	익인8 그냥 드셔두 됩니다 먹음서 생야채 같이 먹음 됨 3시간 전 익인8 최소한 식전에라두 양배추몇조각이라두 먼저 먹고 먹으세요 3시간 전
	익인9 삶은고구마 대박.. 3시간 전
	익인10 ㄴㅇㄱ 3시간 전
	익인11 어쩐지 이른 아침에 저런거 먹으면 낮잠 필수 2시간 전
	익인12 엥 삶은고구마 무슨일...? 2시간 전
	익인13 도찐개찐 1위나25위나 2시간 전
	익인14 요즘 김밥 밥양 작고 계란 당근 많은것들도 많아서 2시간 전
	익인16 일어나서 이 닦고 음양탕 마시고 토마토 5알 or 양배추 3조각 먹은 다음에 머ㅓ 먹으면 속도 편하고 절대 혈스 안 옴 2시간 전 익인24 오오 혹시 바나나는? 괜찮아? 2시간 전 익인16 내가 말한 거나 야채 종류로 먹어야 혈당에 효과있는 걸로 알아!! 글고 바나나는 칼륨+마그네슘 많아서 공복에 독이야 ㅠ 1시간 전 익인25 익인아 음양탕은 하루에 한잔만 마셔? 아니면 매 끼니 전에? 2시간 전 익인16 아침 공복에 무조건 한 잔 마시고 틈틈이 물 마셔줄 때는 정수기 미지근한 물 마셔! 1시간 전 익인30 음양탕 그냥 물 아니야?? 뭔 효과가 있는거야??? 1시간 전 익인16 음양탕이 막 큰 효과가 있는 건 아냐!! 근데 나는 아침에 절케 섞어마시고 밥 먹으면 소화도 잘 되고 속이 편해서 안 마실 때보다 몸이 많이 좋아졌어! 과민성대장증후군 증상도 많이 덜해졌옹 1시간 전
	익인17 김밥에 들어가는 재료가 채소지만 다 기름에 볶기 때문이라고 했던 거 같은데 2시간 전
	익인19 거짓말... 거짓말 ... 내 최애음식인데... 2시간 전
	익인20 여행갔을때는 많이 움직이니까요 그것도 고려를 하셔야할듯 2시간 전
	익인21 걍 메뉴판이네요 2시간 전
	익인22 떡볶이도 2시간 전
	익인22 층격 김밥 이길게 안보임 2시간 전
	익인23 헐.. 이거 무슨앱이야?? 나도 혈당문제있는데.. 너무편해보인다 2시간 전 익인26 ㄴㄷ 궁금해 2시간 전 익인27 워터마크 보니까 글루코핏이라는 어플인듯 연속혈당측정기 센서 같이 구매해서 사용하는 거 같은데 믿을만한 건지는 모르겠당..? 2시간 전 익인28 밑에 순위는 잘 모르겠지만 그래프에 써 있는 글자 검색하니 나오더라! Glucofit 이건가바! 2시간 전
	익인29 평생 혈당만 걱정하고 김밥만 먹을거 아니니까 영양가 있게 골고루 먹고 운동하세요 여러분 1시간 전
	익인31 김밥 싸보면 왜 그런지 앎.. 다 기름에 볶고 간하고 달고 짜고 그러니 맛있지 ㅠ 1시간 전
	익인32 김밥 고구마 순대 무슨일... 1시간 전