전세계 뇌과학자들이 공통적으로 경고하는 '행복을 망치는 행동' 1위

[익인1]

근데 궁금한게 있는데
나 이거 잘할거야 잘될거야라고 행복회로 돌렸는데 그게 잘안됐을 경우에 기대감이 완전 무너지면서 실망감과 우울함이 배가 돼요
이런 경험들 때문에 방어기제로 미래에 대한 긍정적인 생각을 잘 안하게 되는 것 같은데
이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요

[익인5]

계속 긍정적인 생각을 더 많이 하면 좋아져요

[익인6]

저는 그래서 과정 자체를 즐기려 해요 혹은 작은 소소한 행복을 자주 실현하려 하는것 같아요
근데 쉽지는 않아여 흐어어

[익인8]

저는 잘될거야 근데 안되도 괜찮아 라고 많이 되새깁니다 실패함으로써 배우는게 컸기도 했어서요ㅎㅎ

[익인13]

👍

[익인16]

저도 이게 너무 심해서 뭔가 기대할만한 일이 생겼을때 오히려 반대로 안될거야... 안될거야... 이러고있어요 ㅜㅜ 사람이 좀 긍정적이고싶은데

[익인22]

과정 자체를 즐기세요 !

[익인27]

계속 하다보면 진짜로 과정자체가 즐겁더라구요. 뭐하나 이렇다하게 이뤄놓진 못했지만 그래도 나에겐 꿈이있어, 목표가 있어. 그걸 보고 살아가는 자체가 즐겁고 신나져요. 그리고 진짜 거짓말 같지만 스쳐지나간 모든 경험들이 어디에서라도 결국엔 쓰이게 되더라구요 ㄷㄷ 오늘도 화이팅입니다~~!~!

[익인2]

로또1등될거야라고 말하고다녀야지~

[익인3]

타고난성격 차이임

[익인4]

난 최악의 상황을 상상해야만 나중에 좀 편한데

[익인7]

근데 병 재발로 회복이 안되니까 그게 쉽지 않아여 ㅠㅠ 4달째 ㅜㅜ

[익인9]

긍정적인 사고와 말이 중요한 이유네 고마워

[익인10]

내가 만날 매번 하는 생각 행동이네...^^

[익인11]

아이유 자기 세뇌 재평가

[익인14]

팀장이 이런걸 봐야되는데 내가 봤네 이걸

[익인15]

좋네요

[익인17]

청약 된다

[익인19]

로또 된다

[익인21]

오 먼가 생각을 바라보라는거 요가랑 비슷하다

[익인23]

"큰 꿈을 만들어 놓아야 해요. 그래야 그 꿈을 이루기 위한 비범한 시선을 가지게 돼요"

[익인24]

나는 잘하고 있어 나는 내 생각보다 괜찮은 사람이야

[익인26]

일할때마다 집가고싶다 말해야지 집에갈수도 있으니깐 행회