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윤은혜가 선택한 운동은 서핑으로, 파도 위에서 보드의 중심을 잡고 균형을 유지하며 전신을 사용하는 대표적인 수상 스포츠입니다.
서핑은 보드 위에 올라서기 전 패들링 과정에서 어깨와 등, 팔 근육을 고르게 사용하고, 파도를 타는 순간에는 복부와 허리 주변의 코어 근육, 허벅지와 엉덩이, 종아리까지 동시에 자극해 전신 근력과 균형감 향상에 도움이 됩니다.
또 끊임없이 자세를 조절하며 중심을 잡아야 하는 만큼 코어 안정성과 민첩성, 순발력을 키우는 데도 효과적이며, 바다에서 반복적으로 움직이는 활동이라 칼로리 소모가 커 체지방 관리와 심폐 지구력 강화에도 긍정적인 영향을 줍니다.
자연 속에서 즐기는 운동인 만큼 스트레스 해소와 기분 전환에도 도움이 돼, 탄탄한 몸선과 체력, 활력을 함께 끌어올릴 수 있는 운동으로 꼽힙니다.
한편, 윤은혜는 MBC '전지적 참견 시점'에 출연해 매니저와 동거하고 있다고 고백했습니다. 그 계기에 대해서는 "매니저 언니가 밤에 무서워 한다. 집에 혼자 들어가는 것도 무서워서 언니 옆에 있어줘야겠다는 생각이었다"고 설명했습니다.
또 윤은혜는 지난해 한 유튜브 채널에 출연해 "13년째 연애를 안 하고 있다. 솔로 생활을 계획한 건 아니지만 지금 일을 다시 열심히 하게 되면서 3년 안에 결혼하고 싶다는 생각이 든다"고 밝힌 바 있습니다.
구내식당 영양사들이 없애려해도 못없애는 반찬