저녁 단식 6개월 한 결과

코골이와 수면 무호흡증이 없어졌다고 함

[익인1]

쩐다.

[익인2]

머리카락 안빠졌나

[익인5]

나도 거의 한끼 먹는 습관 들여서 12키로 뺐는데 머리카락 안 빠짐

[익인15]

저녁 정도는 ㄱㅊ아 머리카락 빠지는 애들은 걍 하루에 계란 하나 이런거로 버티는 애들

[익인3]

부럽다

[익인4]

근데 이전 몸 보면 저녁한끼만 안먹어도 엄청빠지긴했을듯 저 이전 몸이될려면 평소 섭취량이 엄청났을테니..

[익인6]

나는 저녁 안먹으면 변비 오던디..

[익인7]

6시 이전에만 먹어도 살빠짐 (18시~다음날 8시까지만 단식)

[익인8]

진짜 평생 저렇게 할 각오로 해야 함 저녁 먹기 시작하면 요요 오니까 ㅠ

[익인9]

나도 항상 그러는데 굳이 야식 생각도안나고 더부룩하지도않고 좋음
이젠 야밤 배고픔도 가짜배고픔이구먼 하고 익숙해서

[익인10]

와ㅜ대박이다...

[익인11]

Ai

[익인13]

손잡이도 생기고 휴지걸이 위치도 바뀌고 수건걸이도 사라지고 ai인듯

[익인22]

사진 찍은 분이 약간 뒤로 이동해서 그렇게 보이는 것 같음! 찾아보니 이건 레딧에 1년 전에 올라온 글이래 최근 근황 봤더니 운동 열심히 하시더라..

[익인14]

저녁 안먹거나 가볍게 먹으면 일단 담날 붓기 싹 없어짐..

[익인16]

뭐야..ai 야??

[익인17]

오 대단하다 ㅎㅎ 멋지다

[익인18]

나도 저녁 안 먹은 지 4년 됐는데 저 사진이 ai든 아니든 확실히 몸무게 빠지는 데 큰 도움이 된 건 맞는 것 같아
물론 아침점심을 다 아무렇게나 먹으면 더디게 빠지는 듯

[익인19]

저녁 아예 안 먹는게 힘든 사람은 탄수 빼고 단백질이랑 채소랑 지방 약간 이렇게 먹어도 잘 빠짐

[익인20]

그럼 코골이도 살 빠진거랑은 상관없는건가..

[익인21]

코골이가 없어졌다는데?

[익인23]

회사가고 집오면 안먹고 버틸수가 업던데 흑

[익인24]

대단하다...

[익인25]

난 아침점심저녁 다 먹고 식단조절 운동 병행하면서 뺐는데도 특정 무게 정도만 되면 머리빠지고 다시 그 이상 무게 되면 안빠지던데

[익인26]

나 18:6 3년하면서 점심만 먹엇는데
살은 잘 빠짐
근데 저것도 보다시피 군살이 남자녀?
군살까지는 안빠지고 근력운동해야 이뻐짐
아주 말라깽이됨

[익인27]

매끼를 굶다시피해야 몸에 이상 생기지
두끼 잘 먹고 한끼 덜먹는다고 머리 안빠짐
저녁에 탄수화물 안넣으면 살 안쪄요

[익인28]

미친

[익인29]

저정도면 양만 좀 줄여도 잘빠질듯

[익인30]

한끼만으로 이렇게 급격하게 빠질 수가 있나요?

[익인31]

ai 개티남

[익인32]

6개월이면 가능한듯 근데 운동도 같이한거 아닐까???

[익인33]

저녁에 왕 배고파서 못견디겠으면 차전자피나 치아시드 한숟가락만 쥬스나 물에타서 호로록 먹으면 공복느낌 덜함...
두숟가락 한번에 먹으면 배터지는 느낌나므로 반드시 한번에 한 숟가락만...
단거먹고 싶으면 자일리톨 껌씹고...