필라테스 강사 : 회원님 골반을 좀 더 열어요

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감 울 선생님도 맨날 갈비뼈 꽉 잠그라고 하심

[익인2]

나는 골반을 내리라는게 먼말인지 필테 3개월차때 드뎌 알았음

[익인3]

우리 선생님...숨을 등으로 쉬고 엉덩이로 쉬라고 하심..

[익인8]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼말이지

[익인17]

등은 알겠는데 엉덩이는 뭐임??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

궁금하다 골반을 여는게 뭐지

[익인5]

궁금하다 갈비뼈를 닫으라는게 뭐지

[익인7]

숨 내쉴 때 흉곽을 조이는 느낌일 거예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

가슴이 부풀어오르게 숨 최대한 크게 들이마시고 내쉬어봐 그러면 숨 최대한 뱉었을때가 갈비뺘 닫은 느낌이야

[익인5]

헐 대박 미스테리가 풀렸어 익이니 설명 한마디로 고마오!

[익인12]

❤️👍

[익인15]

그럼 하는 김에 나머지도 좀

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아

[익인9]

근데 지금 해보니까 그렇게 되는것 같은 느낌이 있는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ골반 열리는것같은 기분ㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

목 계속 늘어날게요~ 길어져요~
이게 젤 어려웠음 ㅠㅠ 다 길어진 건데요 ㅠㅠㅠㅠ

[익인15]

ㅋㅋㅋ 키 커지는거야???

[익인11]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ

[익인14]

ㄹㅇ 운동하다보면 어느순간 흉곽 다 열려있고 어깨 올라가있음ㅋㅋㅋ 쌤이 말해주면 쏙 쏙 제자리로 넣어줍니다,,,

[익인15]

ㅋㅋㅋ

[익인16]

근데 또 하란대로 하면 되긴해