호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7850848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 정보·기타 이슈·소식 고르기·테스트 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

수면장애, 불면증 극복하는 방법 얘기하는 달글1

l조회 1411

운동하거나 자기전에 따뜻한 차 먹거나 그런거 말고..
시도해봤는데 잠 안옴 ㅠ
일 겁나하고 피곤해도 잠 절대안옴..
수면제 없이 잠 못자서 너무 힘듬
나도 약 없이 잠 자고 싶음..

대표 사진
익인1
9-5 규칙적인 일이랑 병행하는 운동+정신병 고치기+⭐️아점저 같은시간에 먹기⭐️ 운동도 짧게하는 고강도 말고 중저강도로 오래하는거
진짜 잠 못자서 사망하기 일보직전 아니라면 처방받아야 하는 수면제는 손도 대지 말기 멜라토닌 2주 복용이 마지노선
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
남자도 관리하고 꾸미면 된다는걸 증명한 15키로 빼고 안경 벗은 남자...jpg2
05.16 10:41 l 조회 2720 l 추천 2
초성으로 알아보는 내가 살게될 집6
05.16 10:27 l 조회 1746
요즘 대세라는 대충 지은 약 이름
05.16 10:26 l 조회 4232
C급이라는 소리를 들은 연예인
05.16 10:25 l 조회 3783
20년간 중국집 했던 사람이 말하는 손님들2
05.16 10:23 l 조회 4612
이혼 재산분할이 궁금한 여자
05.16 10:22 l 조회 2153
황혼 이혼의 민낯428
05.16 10:20 l 조회 145145 l 추천 4
한국남성과 일본여성의 망상3
05.16 10:19 l 조회 2265
이중에서 3개 이상 알면 빼박3
05.16 10:18 l 조회 1108
외국에서 계란 요리 부르는 명칭
05.16 10:16 l 조회 911
일머리 없는 직원 vs 근태 안 좋은 직원
05.16 10:14 l 조회 1059
연기 못해서 엄청 까인 배우
05.16 10:09 l 조회 1636
남친한테 선물받고 실망한 일본여자들1
05.16 10:06 l 조회 2487
외국인이 본 초저출산 한국의 미래5
05.16 10:05 l 조회 3102 l 추천 1
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
놀이기구 장인들이 말하는 롤러코스터 앞자리 뒷자리 차이.jpg 8
thumbnail image
손흥민 국대 막내 시절 봐줘야 됨 진짜 귀여움 32
C🦶이거 그냥 전세계욕 됐던데 나 해외에서 가방에서 뭐 떨궈서 저욕썼더니 38
thumbnail image
정국이 어떡하냐ㅋㅋㅋ 35
thumbnail image
토이스토리 가상 캐스팅 6
노가다 뛰다가 생긴 썰
05.16 10:04 l 조회 695
용봉탕에 들어간 자라 먹어본 히밥과 박명수의 반응
05.16 10:01 l 조회 4935
내가 선호하는 반차는?
05.16 10:00 l 조회 639
💥친아빠한테 사기당해서 빚이 2억이 생긴 아들29
05.16 09:31 l 조회 23423
수험생 갤러리에서 예민충이다vs히어로다 논쟁 붙은 주제4
05.16 09:22 l 조회 4246
지구가 망해도 사과나무를 심는 사람 (feat. 홈플러스)4
05.16 08:47 l 조회 18099


처음이전836837838839840다음
이슈
일상
연예
드영배
12:58
1 애플 : 니네 자꾸 비싸게 팔면 중국꺼 써버린다!?? 3
2 ⚽️2026 북중미 월드컵 한국 국민들 상황⚽️ 1
3 '1박2일' 문세윤, 멤버들에 "녹화만 하면 아프다고…실망스럽다" 왜
4 은근 섹시한 슬기 복근.gif
5 교체아웃되던 김민재 제스처.gif
6 (귀신 일러스트있음) 실제 살인사건을 모티브로 만들어진 우리나라의 전래동화
7 맨날 운동하라고 하던 의사들의 최후 1
8 "몇 잔 팔아야 하나"…BTS 광고에 커피업계 술렁이는 이유 11
9 1위랑 2위랑 2배 이상 점수 차이 났다는 서바이벌 프로...jpg 3
10 일본 도쿄도 하치오지시 서남서쪽 29km 지역 규모 5.6 지진
11 한국에서 신천지 교주 구속 뜨고 일본에서는 통일교 해산명령 내려짐.jpg
12 "모든 행운이 우리한테 왔으면 좋겠다" 주먹 쾅쾅→눈물 펑펑 '에이스' 이강인의 바람…韓 초조한 시간만..
13 ❗️사실상 집값 상승 없었음 내란견들 반박불가❗️ 2
14 디아블로4 x 오버워치 콜라보 스킨 공개
15 내일(25일) 있을 남아공전 최종 순위 경우의 수
 
 
 
 
 
1 성인이후 몸매때문에 인기생겨서 현타옴 9
2 친구가 소 300마리 키운다는데 부자야?? 10
3 등에 가시털 있는지 몰랐음 6
4 와...이거 ㄹㅇ 맛있다!! 1
5 이런 신발 신고 30분 정도 못 걷겠지? 4
6 와 근데 치아가 진짜 중요하다 울퉁불퉁하니까 ㄹㅈㄷ 깬다 1
7 냉동실 가장 깊은 곳에 숨어있던 고등어 5마리 2년 됐음 먹말? 5
8 돈 없는데 쿠팡가긴 무섭다... 9
9 직장 일 힘들어도 가까우면 메리트 큰가 8
10 월요일 주식 떨어질까 12
11 바지 와이존 왜이럴까1
12 정보/소식 환율이 100% 이재명 책임인 이유3
13 마운자로로 20키로 뺀 친구한테 마운자로 언제 끊냐 운동은 안하냐 물어보는 거3
14 서양인들도 애기어하네4
15 와 피자사왔는데 개맛없다 진짜..
16 아빠 개짜증나네 나 말랐는데 자꾸 살 얘기해;;2
17 면접 보러가는데2
18 엄마는 꼭 거실에서 티비 보다 자드라 ㅋㅋㅋ
19 카페에 짐두고 고해성사 보러 갔다와도돼?9
20 오늘 후드티입으면 더울라나?
1 Kbs 실시간 자막.. 19
2 정보/소식 이영표 : 한국인들만 한국이 일본보다 강하다고 착각한다 9
3 우리나라 32강 가장 확률 높은 경우의수 2경기 8
4 와 미야오 엘라는 게티vs인스타에서 게티가 승이네 5
5 일본 친구 그냥 포기하라네 11
6 근데 지금 새삼 느낌 왜 월드컵 올림픽 기간에 컴백하지 말라는지
7 우리나라는 경기가 왤케 많음 ㅠㅠ 3
8 이집트 비기면 우리 빙고 안되는거야? 4
9 이집트 지면 못 간다고 보면 댐 2
10 앤톤 실물 4
11 월드컵 화제성 장난아니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
12 만약에 이집트 지면 다른경기는 가능성 없어? 6
13 kbs 킹받아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
14 근데 축선들 우리나라애들도 옆에서보면 개크던데
15 우리나라 선수들 지금 뭐하려나
16 유럽 더위 심각한가보다
17 와 이집트는 진짜 근데 우리가 32강에서 만날수있으면... 1
18 메가 광고에 감스트 나오는 거 아니지? 3
19 정보/소식 홍명보 감독 경기 전날 전술 지시 하는 장면.. 5
20 카보베르데였나 선수 어머니 비자 비용때문에 못보러 왔었다던데 1
1 김민희 홍상수 애기 개많이 컸다 9
2 헐... 윤가이 엄마랑 장기하 5살 차이래.. 2
3 강회장 이준영 전혜진 사진 약간 나 파묻는 구도 아냐...? 6
4 이제훈 [단독] 이제훈, 데뷔 첫 숏드라마 도전한다…'모범택시3' 의리로 74부작 엔딩 특별출연 1
5 맨끝줄 최현욱 그니까 ㅇㅇ임..? ㅅㅍㅈㅇ
6 갠적으로 최민식이랑 최현욱이 전혀 4
7 손나은 이제 앵간치 연기하는듯... 3
8 윤두준은 배우소속사랑 계약 안하나
9 홍상수 글에 어떤익이 할콩달콩 댓단거 웃겼어ㅠㅋㅋ 4
10 최현욱 연기 잘하는건 알았는데 5
11 초록글 정보/소식 [단독] "18세 나이 차 극복…" 장기하♥윤가이, 열애 중 76
12 맨끝줄소년 아니 맨끝줄소년 제목바꿔야되는거아니야??? 1
13 프랑스 얼마나 더운거임 4
14 내죽결 티벤 토일로 가네
15 뜬뜬 7,8월 라인업 좋다ㅋㅋ 14
16 윤경호님 핑계고 대상 굳히러 나오시나봐ㅋㅋㅋㅋ 6
17 강회장 아무리봐도 찐준현 돌아오고 용호할배도 선희여사랑 잘 사는결말 올듯 3
18 멋진신세계 이거 서리 옷장에 생활한복이 많았던 이유가 2
19 우리나라도 일본 배우들처럼 사진집 내줬으면 좋겠음 6
20 김부장 청률 대박이네ㅋㅋㅋ 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation