인스티즈앱 꿀템 서로 공유하자ㅠㅠ
난 어느정도냐면 자다가 발목 돌아가는게 일상이야ㅎㅎ
엥간한 신발? 다 안맞음
발목보호대+맞춤깔창+운동화 신고도 평지에서 발목삐어
발바닥&발목 고정&접지력&착화감 중요함
🌸보호대
나는 오에스퍼스트가 짱 다른거 다 필요없고 이게 짱 무릎 발목 손목 다 이걸로 삼
서브용으로는 반테린
✌️저렴이 알리테무산 댓글에 링크랑 추가햇슴
🌸신발
뉴발530 개쓰레기 누가 자꾸 좋다는거야 이게 좋은거면 뭘신어도 좋은 발이다
뉴발860 개추 다만 사이즈 안맞으면 깔창이 미끄러져서 더 미끄러울 수 있음
뉴발봉고 개추 860 유명한데 봉고가 더 좋았음 근데 봉고 너무 잘 안나와
뉴발아리쉬 가성비템 밑창 얇아서 깔창 필수
뉴발1080 가볍고 쿠셔닝 좋음 근데 발목은 잘 안잡힘
아식스 젤카야노 개추 근데 소재가 너무 덥고 뒤꿈치 힐컵 너무 잘 무너져....무엇보다 런닝 유행으로 이제 구하지도 못함 과거 시리즈 산다면 적어도 31이후로 구매! 31부터 미드솔 변경되어서 착화감 다름
브룩스gts라인 개추 하지만 이전 라인이 더 좋음..최신 애들 앞에 잘 안굽혀져ㅠㅠ 그리고 깔창 너무 더움 깔창 무조건 교체 하지만 지금까지 가장 좋다
미즈노 비추 얜 제품이 다 무거움 런닝보다 워킹화?로 나온 웨이브라이더가 더 가볍고 패션화로 좋았음
호카 이것도 왜 다들 자꾸 좋다는거지...?별로 개별로
써코니 가이드 추천 이렇게 가벼운데 이런 퍼포먼스 가능? 심지어 발목도 잡아줌 소재 퐁실퐁실
써코니 라이드 가이드나 라이드 신어보고 더 맞는 걸로 사세요 난 가이드가 더 좋았음
르무통 이거 왜 유행하는거...???? 발이 편하지도 않은데? 이거 살거면 올버즈 사라 올버즈가 짱이다
스케쳐스 얜 애초에 발목을 안잡아줘 발이 편한거랑 발목을 잡아주는건 다르다고!! 발바닥 편한건 최고
살로몬 이것도 대체 왜....???? 이걸 그 가격에...??? 내가 아직 좋은 라인을 못찾은거니...?? 고어텍스라서 비오는 날...신음...ㅎㅎ
올버즈 일상화로 이것만 한게 없습니다 강추 개추!트리러너랑 트리대셔라인 추천
+요새는 등산화로 넘어가서 계속 신어보는 중인데 비오는날 다들 뭐신나요?ㅠㅠ
+패션화산다면 올버즈, 아식스젤카야노14, 미즈노웨이브라이더10 추천.
+컨버스류에서 죽어도 아디다스를 사야겠드면 핸드볼스페지알, 그게 아니라면 아식스 오니츠카타이거ㄱㄱ
🌸맞춤깔창
포아야 그나마 괜찮음 근데 무상 as보다 재구매 유도ㅠㅠ
시다스 개별로
베어풋사이언스 개별로
알스텝 여긴 좋은데 깔창이 너무 커서 신발 사이즈 업을 꽤 해야 하고 as가 없음
닥터레드 개별로
🌸슬리퍼
다누앤토러스 집이랑 사무실에서 신는데 괜츈 가격대비 아치나 접지력 굳
컬럼비아 등산화브랜드 슬리퍼는 접지력이 베리굿 마실용
🌸운동화끈 묶기
운동화끈 단단히 묶는 방법인데 굳이 끝 구멍에 안해도 됩니다. 그럼 운동화끈 모잘라서 나능 앞구멍에다가 함
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🌸관련 꿀템
수익성 문제있을 수 있어 링크 미첨부
트라택 냉각 스포츠 스프레이가 가장 좋았음
쿨 에어파스는 간편하지만 기관지에 좋지 않아 로션을 더 추천
욕실에서 자주 다친다면 노인 요양원 목욕 의자 강추
파스는 의외로 한방파스가 기깔난다
🏥병원
발목인대수술 발목인대재건 MBO 무지외반증 소건막류
snu
ㅊㄷ리온 ㅊㄷㄹㅇ
압구정 ㄷㅂㄹ
ㅅㅈ스포츠 ㅅㅈㅅㅍㅊ
ㅇㅅ건우 ㅇㅅㄱㅇ
ㄱㅂ연세 ㄱㅂㅇㅅ
ㅇㅂㄹ서울 ㅇㅂㄹㅅㅇ
최종적으로 강북ㅇㅅ에서 수술! 여기가 가장 저렴했음
모든 의사가 공통으로 워낙 상태가 구려서 예후가 그리 좋지 않고 재수술 n번할 수 있다고 해서 가격을 최우선으로 뒀음😇
만약 다음에 수술한다면 연세ㄱㅇ, 청담ㄹㅇ 중 에서 할 예정
입원 5일 > 목발 2주 > 실밥&핀 제거 > 에어워커/에어캐스트 4주
얘들아 진짜 운동 꼭해라