♡ 다이어트 일기- 13.11.13

으아 개인적인 사정으로 이틀동안 컴퓨터를 못해서 일기를 못썼다

원래 일기는 밀리면 안되는데 ㅠㅠ 아무튼!

우와 오늘은 날짜에 13이 두개나 있는 신기한 날이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

하지만 난 13이라는 숫자를 별로 안좋아하지

그래서인가 오늘은 뭔가 힘이 너무 드는 날이었어 ㅠㅠ

헬스장에 가서 평소와 똑같이 운동해도 오늘은 너무 힘이 들어서 하다가 쓰러지는 줄 알았어

하지만 불굴의 정신력으로 버텨냈지!

 

#먹은 것

밥 2숟갈

토마토 3개

삼겹살ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

밥1공기

겉절이 조금

멸치볶음 조금

치킨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

물 2L

 

 

오늘은 매우매우 반성해야하는 날이다

다이어트 시작한지 몇일 됐다고 벌써 유혹을 못이기고 고기를!!!!!!!!!!!!폭식하다니

삼겹살은 나름 조절한다고 10점 정도 먹은것같고

치킨은 보자마자 이성을 잃어서 기억도 안남 ㄸㄹㄹ

대신 그만큼 오늘 헬스장에서 빡시게 한듯

 

#운동

런닝머신 1시간 20분

헬스장자전거 10분

집앞 걷기 30분

스트레칭 틈틈히

줄넘기 2000개 (이따 11시에 할 예정)

하늘자전거(까먹고 갯수를 안셈..)

다리 올렸다 내리기(까먹고 갯수를 안셈..)

 

런닝머신 속도를 평소보다 올려서 해서 그런지 너무 힘들었다

하지만 앞에 있는 TV 보면서 하니까 시간도 후딱후딱 지나가고 좋드만!

 

 

뭐 일주일에 한번쯤은 고기 먹어줘야 하니까

오늘 먹은 셈 치고 내일도 화이팅 해야겠당

전국에 계신 다이어트 하시는 모든 분들 화이팅

 

 

[독자1]

악나도 오늘 폭식 ㅠㅠㅠ진짜 내일부터 다이어트 지켜야겠어