다이어트 이번에는 성공해보자 (일단 스펙확인!!)

	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11년 전 다이어트요정 삭제한 댓글에게 오오 잘햇네!! 물도 많이 마셨고!! 물은 조금씩 이리터 정도까지 천천히 늘려가고 운동도 조금씩 늘려가면 되겟다!! 11년 전
	독자2 오뚝이 헐 스펙적다가늦음 ㅠㅠ 11년 전 독자6 150/47 허리32인치 허벅지18.5인치 종아리12인치 발목8인치 팔뚝9인치 허리 매우굵다.. 11년 전 독자17 오늘먹은건 아침 떡국 점심 치킨남은거 4조각 ? 5조각 ?(순살) 간식 오감자에 치즈뿌려서 먹고 저녁 안먹었긔 운동은.. 숨쉬기운동하고 집돌아다닌거.. 맞다 키는 크는중 미션 줄넘기 500개? 1000개? 채우기 스펙확인 2주일마다하자요 11년 전 다이어트요정 알앗어 2주마다하자!! 미션은 천개 정도로 하면 되겟당ㅎㅎ 간식은 본격적으로 시작하려면 끊는게 좋겟어 끊어!!ㅋㅋㅋ나도 오늘은 피자먹어서 할말이 없다....ㅋㅋㅋ 운동도 오늘 윗몸일으키기라도 조금 하고자자!! 11년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11년 전 다이어트요정 삭제한 댓글에게 그래 그럼 일주일마다!! 윗몸일으키기 35번 꼭 하고!! 스트레칭도 조금해서 몸 풀어주고 자ㅎㅎ 11년 전 독자21 다이어트요정에게 응응 근데 독자 18과 20의 정체는누구오 11년 전 다이어트요정 21에게 뭐야 오뚝이 아니엇어? 헐 누구야ㅋㅋㅋ 11년 전 독자22 다이어트요정에게 난아니양 11년 전 다이어트요정 22에게 헐헐 뭐지ㅋㅋㅋㅋ 11년 전 독자31 다이어트요정에게 나 윗몸일으키기는 무리고 윗몸반쯤일으키기 50회할께... 체력딸리는게 여기서 다 티가나네ㅠㅠㅠ 11년 전 독자19 응응 !! 오늘 윗몸일으키기 35번할께용..영..양.. 11년 전
	독자3 돼지!!!! 11년 전 독자5 줄자찾고있는데 줄자가없어 우선몸무게는 161/62 고...매우돼지같다..줄자찾고둘레재볼게ㅠㅠㅠㅜ 11년 전 다이어트요정 응응!! 둘레재보고 열심히 빼자!! 11년 전 독자27 아침-밥반공기된장찌개 점심-밥한공기계란찜김치깐쇼새우 저녁-오예스2개막대사탕1개 차라리군것질하지말구밥을먹을걸그랬어ㅠㅠㅠㅠ왜오예스ㅠㅠㅠ암튼자기전에하늘자전거십오분하구엘자다리하구자려구!! 허리는28인데 허벅지랑 뱃살이장난아냐 엉덩이도짱크고 팔뚝도쩔어 우선 하체보단상체가더심각한거같아서 내일은 지압훌라후프 한시간정도돌리구 줄넘기 삼백개하려구!!! 다이어트요정도힘내구!!!!♥♥♥♥ 11년 전 다이어트요정 응응!! 진짜 간식을 먹을바엔 밥을!! 간식은 다이어트하는 동안만이라도 끊자 우리!! 열심히해 화이팅!!ㅎㅎㅎ 11년 전
	독자4 죠리퐁~ 11년 전 독자9 167/59 인치같은건 모르겠다 근데 일단 빼야돼.. 11년 전 다이어트요정 그래그래 힘내자!! 11년 전
	독자5 나 현인데 사정이 있어서 당분간 비회원으로 올거같아 나는 164에 58이야 낼부터 운동같은거 뭐했는지 적을게! 목표는 48인데ㅋㅋ 우선은 53까지! 11년 전 다이어트요정 그래그래 비회원으로 쓰는거라 나도 확인이 늦어지겟네ㅠㅠ그래도 꼭 보고 댓글도 달게 목표까지 달려보자!! 11년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11년 전 다이어트요정 김소녀 겁나 쿨하게 이러기 잇기?ㅋㅋㅋㅋ다같이 화이팅!! 11년 전
	독자10 몽구 / 156 56 허리는 28인치 허벅지는 19.6 종아리는 14.2 발목은 8.2! 나란년돼지년...★ 아 방금 쟀는뎌...살빼야겠다..... 11년 전 독자12 눈물...진짜 내가 다음주에 춤 춰야되서 딱 달라붙는거 입어애 되는데 뱃살...ㅎ 11년 전 다이어트요정 그럼 빡시게 달려야겟네!! 운동은 좀 햇고? 11년 전 독자37 운동은 축제 준비 때문이라고 하면 핑계같나?ㅠㅠ밥은 조금 먹었어! 밥 적게 먹으면 뱃살 빠짐! 11년 전 다이어트요정 간단하게 윗몸일으키기나 하늘자전거 정도만이라도 하면 좋을것같아!! 11년 전
	독자14 호갱 161/60... 오늘 부모님결혼기념일이라서 외식갔다왔는데 난 낼부터 아침에사과나고구마 점심은급식이나밥 저녁은 아침이랑같게하려고..운동도할껀데 허리는29 딴건안재봐서모르겠어 화이팅! 11년 전 다이어트요정 응응 화이팅!!!! 11년 전
	독자23 붕붕붕 나는 172/67....ㅋ...ㅋㅋ... 아직 방학안해서 식단조절 못하고있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동도 못하고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 방학시작하면 바로 아침저녁운동 할 예정이야! 11년 전 다이어트요정 나는 내일 방학식이지롱ㅋㅋㅋ나도 방학하면 본격적으로 할려고!! 열심히하자!!^0^ 11년 전 다이어트요정 너도 운동 간단하게 윗몸일으키기라도 하고 스트레칭조금 하고 자!!ㅎㅎ 11년 전 독자24 그래야겠다!!조언고마워~ 11년 전
	독자25 현블리!♥ 154/47이구 허리둘레는 27.5인치 허벅지 19인치 종아리13.8인치 발목 8인치 !! 팔뚝 9인치! 아침 - X 점심 - 급식(김치, 묵국수,콘치즈,콩나물불고기,밥)다먹음ㅋㅋㅋㅋ...★ 저녁 - 소고기 밥 김치 야식 - 탕수육 군만ㄷ...ㅠㅠㅠㅠ 운동은 오늘은 시간이안되서 못하구 내일 줄넘기 오백개! 다음주 방학부터 복싱이랑 스쿼트하기로햇구! 하루에 물 3L이상마셔야하는디 내가 물한잔도 겨우마시거든ㅠㅠ 많이마실려고노력중이얌...일단 살도빼면서(허벅지랑 볼살...빼고싶ㄷr) 키도 크는방향으로...★할꺼야!...스펙 이주일마다 확인하자! 11년 전 다이어트요정 일단 스펙확인은 얘기 더 들어보고 다수결로 가거나 하자!! 복싱에 스쿼트 오오 힘내!! 잘되겟다!! 11년 전
	독자26 나 확실하지 않아서 대략으로 할게 ㅠㅠㅠ 키163 몸무게54 인치는 허리밖에 모르겄당 ㅠㅠㅠㅠ27인치고...오늘딱히운동한게없네..아침엔귤두개먹고점심은고기반찬쫄면밥이렇게먹고저녁은케이크랑김치볶음밥...아이렇게쓰니나엄청먹은듯...또륵.... 11년 전 다이어트요정 그래서 써봐야하는거야 별거아니라고 생각해도 써보면 다르니까ㅎㅎㅎ열심히 하자!! 11년 전 독자32 응응 열심히 하자 ㅠㅠㅠㅠ 내일은 뒷풀이 있어서 안될것 같고..토요일부터 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아 참! 난 쌕쌕감귤~ 11년 전 다이어트요정 아 감귤이구낭 그래그래 토요일부터라도 열심히!! 11년 전
	독자28 난둉! 165-66정도고(눈물) 둘레는내일재서쓸게! 오늘은아침은늦게일어나서거르고 점심ㅡ밥반공기정도에찜닭?같은거급식으로나온거먹음 저녁ㅡ학원끝나고떡볶이호떡먹음 운동은아침저녁으로이십분삼십분걷기! 오늘은진짜한것도없고. . .먹기만먹고. .(눈물) 11년 전 다이어트요정 써보니까 확실히 느껴지지? 나도 처음써본건데 쓰니까 확실히 느껴지네ㅋㅋ좌절하지말고 내일부터는 간식 줄이고 더 열심히 하자 둉아~!! 그리고 아침은 먹는게 좋으니까 조금만 더 일찍일어나서 과일이라도 조금 먹엏ㅎㅎ 11년 전
	독자29 큥이! 내 스펙은ㅠㅠ 163/63ㅠㅠ 종아리 14 허벅지22.8 발목7.7허리27.5 팔뚝10 아..허벅지... 11년 전 독자30 아침-주먹밥진짜작은거5개,계란찜 중간에약먹는다고초코한덩어리ㅜ 점심-급식(샌드위치,닭갈비,젤리) 저녁-순대국밥.. 나는 운동 개인적으로 하는 건 아니고 지망하는게 체대쪽 계열이라서 체육관다니면서 하루에 한시간 씩 운동중! 근데 요즘 허리때문에 열심히는 못해ㅜ 11년 전 다이어트요정 우와 체대 멋잇다!! 허리가 안좋아?ㅠㅠ무리하지말고ㅠㅠ그래도 꾸준히 운동할 수 잇으니까 되게 좋은거같네ㅎㅎㅎ열심히 해!! 11년 전
	독자33 징아 11년 전 독자34 내 스펙은!! 160/53 바지는 27,M사이즈~ 딴거는 잘모르겟다ㅠㅠ 아침-사과한개 점신-급식(갈비탕,밥,찐빵) 저녁-밥+미역국 내일 방학식이라서 토요일부터 꾸준히 운동할려고ㅠㅠ방학때는 또 검도나 합기도 다녀볼려고 호신술로도 이용하고 살도 빼고! 허벅지랑 볼살 허리쪽에 있는 살들 모조리 빼버릴꺼닷!!크오와아ㅘ~!!! 11년 전 다이어트요정 우와 검도 합기도 쩐다!! 나도 검도 잠깐 배웟엇는뎋ㅎㅎㅎ힘내!! 11년 전 독자44 검도어때?배우기좋아? 11년 전 다이어트요정 난 진짜 얼마 안배워서 잘 모르겟지만 괜찮앗어!! 다시배우고 싶당 11년 전
	독자35 헐 나 이제봤어ㅠㅠ 나 짱아! 내스펙은 168/ 59 60 60에 골인했어..바지는 28ㅜㅜ 27이 작아.. 아침-사과 점심- 급식 (미역국 콩밥 잡채 김치) 저녁- 라면 난 아파트단지안에 공원에서 운동 하긴하는데 추워서 잘 안나가게 되더라고ㅠㅠ 근데 내가 합기도를 꾸준히 해와서 몸에 근육도 좀 있고 고민이야ㅠㅠ!!! 11년 전 다이어트요정 공원이 바람불고 추우면 주차장에서 그냥 왓다갓다 걸어도 좋다더라!! 나도 그래서 비오고 하면 주차장에서 걸을려공 근육이 잇는게 왜 고민이야? 탄탄하고 이쁜거아니야? 근육이 너무 많아서 고민인거라면 요가같은거 해보면 좋을듯!! 11년 전
	독자36 코코팜!!!!167/67이고둘레는잘모르겠다내일재서써야지ㅠㅠ 아침은 늦게 일어나서 야채주스만먹었고 점심은 두유랑 샌드위치 파리바게트에서 세개들은거랑 바나나한개 귤세개 저녁은 식빵한쪽...ㅠㅠ 오늘시험이었는데지각하고뭐하다보니깐밥은못먹었다ㅠㅠ운동은 아니지만 내가 음악해서 노래 한시간반정도??ㅠㅠ 방학하거열심히해야지 학기중에 학원갔다가 오면 이시간이라 그냥 맨날 잔다ㅠ뭐변명이겠지만 담주 금욜방학이니깐 이제 빠샤해야지!! 11년 전 다이어트요정 응응 방학때라도 달리자!! 이시간에오면 엄청 피곤하겟네ㅠㅠ 힘내!! 11년 전
	독자38 여친이야 늦게오ㅏ찌? 미앙 ㅠ_ㅠ 162/70이고 요즘엔 잘 못 올거같다... 간간히 비출게! 11년 전 다이어트요정 응응!! 11년 전
	독자39 현이요정이야'ㅅ'!! 159 / 48 이고 인치는 모르겠다! 허리는 25인치! 어제 아침은 못먹었고 점심은 급식 먹어서 밥이랑 야채떡볶이 조금 그리고 간식 겸 저녁은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반에 피자 돌려서 3조각에 콜라 먹고 또 축제때 상금 받은거 꼭! 먹자고 애들이 난리쳐서 4조각 먹었ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(실성).. 운동은 학교 마치고 뭐하고 하다보니 못ㅅ하고있다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 방학되면 꼭 해야지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 큽.. 변명유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꼭 빼ㅐ야겠어.. 11년 전 다이어트요정 우와 스펙좋은데?!! 어딜빼겟다는거야!!ㅋㅋㅋ 11년 전 독자40 살이 얼굴이랑 배랑 허벅지에 가서 사진 찍으면 신경 쓰이고 바지도 맞는게 없어서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.. 11년 전 다이어트요정 ㅜㅠㅠㅠ그래그래 열심히하쟈!! 11년 전
	독자41 아까 신청했는데 쑨쑨으로..^^ 160/54 하비라서 허리는 24. 상체도 막 뚱뚱한건 아닌데 po하체werㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 지금 매직이라 운동 할까말까 고민중.. 11년 전 다이어트요정 나도 매직중이라 운동하기 좀...고민중..우리 매직끝나면 얄심히 운동하쟈,!! 11년 전
	독자42 방금 신청한 새벽달이닭!!!!! 165/54 예전에 발레했던 몸으로 돌아가고싶다 ㅠㅠㅠ 허리는 27 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 세상에나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하체도 튼실해서 한치수 큰 바지 입는다... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 팔뚝살도 빼야되는데... 우리 힘쇼 ㅠ 11년 전 다이어트요정 우와 발레했엇으면 몸 완전 이쁘겟다!! 열심히 해서 그때로 돌아가보자 힘쇼!! 11년 전
	독자43 나는 방금 쓴 기린이야 160/62 허리 29.5 허벅지 23.8 종아리 14.6 발폭 8.4 팔뚝 11.5 이렇게 쓰고보니까 엄청 살쪘다 ㅠㅠ 같이 열심히해보자 나 오늘부터 진짜 살열심히 빼게 과자 술 라면 다끊을거야. 식단이나 운동은 어제오늘 가족여행갔다와서 솔직히 신경 못썼다 ㅠㅠ 11년 전 다이어트요정 응응 열심히 하자!! 11년 전
	독자45 늦게와서 미안해 ㅠㅠ 난 자신만만이야!! 162정도에 57.8! 둘레는 줄자가없어서 안재봤는데 주로 빼고싶은 곳은 허벅지하고 팔뚝이야 식단은 아침에 불고기먹고 귤2개 떡볶이먹고 아이스크림 2개먹었어 ㅠㅠㅠ너무 많이먹은 것 같아서 3시에 먹고 아무것도 안먹었어 운동은 숀리의 3분 다이어트 하려규! 하고 다음글에 글 쓸게 늦게 와서 미안 ㅠㅠ꼭 성공하자 ~ㅎㅎ 11년 전 다이어트요정 늦어도 괜찮아!!ㅋㅋ허벅하고 팔뚝 몰아서 먹지마로 나눠서 세끼는 꼭 챙겨먹어!! 아이스크림같은 간식은 최대한 끊고ㅎㅎ세시에 먹고 안먹엇으면 배고프겟네ㅠㅠ열심히 하자!! 11년 전
	독자46 아까 처음에 댓글에 썼는데 신청확인댓글이 안왔지만 조심스럽게 해본당 베라케익 164에 51 인데 목표는 47.. 몸무게에 비해 뱃살도 많이 있고 전체적으로 보기엔 괜찮은데 군살이나 그런게 신경쓰여서...ㅠ 다리라인도 오다리라 오다리교정운동 하면서 뺄거야. 그냥 전체적으로 쫙 빼는게 아니라 상체만 집중해서 , 그리고 군살빼기랑 같디할려구 해! 식단조절 안하는 대신 아이스크림 초콜릿 같은거 진짜 좋아하거든ㅠ 줄이면서 운동을 하는걸 목표로 하고있어. 지난주부터 줄넘기 200개랑 요가하고 같이 병행하면서 하고있는데 그닥 큰 효과는없다 아직은.. ㅎㅎ 볼살 진짜 빼고싶어 열심히 하자! 근데 나 오늘 고기먹었어 ㅠㅎ후 11년 전 다이어트요정 나랑 같네 아이스크림 초콜리슈ㅠ좀 포기하고 열심히 해보자 힘내자!! 11년 전
	독자47 나핑구야ㅠㅠㅠ너무늦었네미안해요즘인티를잘안들어왔었거든..ㅠㅠㅠ일단난162/64구 줄자가없어서둘레는못재겠다미안!ㅠㅠㅠㅠ 11년 전 다이어트요정 갠차나갠차나 들어올때만이라도 체크하고 열심히하자!! 11년 전
	독자48 코알라야! 으아 나 신알신 안 해놓고 까먹어서 이제야 왔다ㅠㅠ매직 끝났어! 내 스펙 쓰니랑 똑같다!!! 내가 한 0.7cm정도 커 ㅋㅋㅋㅋㅋ 11년 전 다이어트요정 우왘ㅋㅋㅋ나랑 스펙같구나 신기신기해ㅋㅋ열심히 해보자!! 11년 전
	독자49 헐 나 지금 봤다 김성규!야!!ㅎㅎ 나 스펙은 167/67정두.. 낼부터 꾸준히올릴게ㅠㅅㅜ 늦어서먄 11년 전 다이어트요정 응응 알앗서 성귱ㅋㅋㅋ낼부터 꾸준히 힘내자!! 11년 전

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