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다이어트요정 전체글ll조회 853
안녕ㅎㅎㅎ 

일단 내 식단부터!! 

아침 계란2개 

점심 밥반공기 햄3조각 김 일미무침 

간식 귤 한개반 녹차라떼 

그리고 저녁은 녹차라떼 먹어서 안먹을려곻ㅎ 

 

운동!! 

오늘은 한 사오십분 걷기 

이것밖에 못햇다 이따 자기전에 윗몸일으키기나 하고 자려고 

 

다들 운동 열심히 하고잇어? 

나는 이제 방학햇으니까 열심히 해보려고 

이제 물도 많이먹고 운동도 열심히 할려고!! 

 

미션은 일요일부터 하잫ㅎㅎ내일 올릴게!! 

그리고 스펙확인은 의견이 많이 없엇어... 

어떤 간격으로 하면 좋을까? 

한명은 의지가 부족해서 자주 안하면 못할것같다고 

일주일마다 확인하자그러고 두명은 이주에 한번하자 그랫어 

어때 너네는? 어떻게 할까?
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독자1
오뚝이 / 1등했다 ㅠㅠ 언제올라오나 싶어서 함 다시글 읽고 심즈접속했는데 쪽지가 뾰로롱 글올린지 10초 !! 3분기다리고 드디어 1등!! 껴껴
11년 전
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다이어트요정
오오오오 바로 봣네!!ㅎㅎㅎ
11년 전
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독자4
오늘 내식단은
아침 라면
점심 떡국 / 만두 4조각 ?
저녁 피자
오늘은 정말 살찌는거 골라서먹은듯 ㅠㅠ
운동은 윗몸반쯤일으키기? 35회 35회 40회 자기전에 하늘자전거 55회씩 3세트할예정.. 오늘 물 1L먹는데 쥬글뻔 ㅠㅠ
나는 스펙확인 일주일이나 이주일이나 상관없어 근데 이글 언제마다올라와?

11년 전
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다이어트요정
매일매일 올리는데 정확이 언제올거다 라고는 말 못하겟어ㅠㅠ그냥 아홉시정도에서 열시정도사이에 올것같아!! 오 그래소 물 많이 먹엇네!! 물 많이 못마신다몋ㅎㅎ잘햇어 조금씩 늘려가면 되겟당 운동도 좀 하네 잘하고 잇어!!
11년 전
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독자8
응..? 물많이못마신다고했었나..
11년 전
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다이어트요정
응? 아니야? 헐헐 미안 헷갈렷나봐ㅠㅠㅠㅠ미안 물잘못마신다고 한사람이 잇엇는데 너가 1리터 먹는데 쥬글뻔..해서 넌줄알앗어 미아뉴ㅠㅠ
11년 전
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독자10
다이어트요정에게
괜춘해괜춘햏ㅎㅎ

11년 전
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독자11
10에게
미안할께뭐가있져,, ?! ㅋㅋ...낼봐효 ~,~

11년 전
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다이어트요정
11에게
응응 낼봐~

11년 전
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독자9
응응 !1잘하고있다는소리들으니까 되게기분좋츠하핳ㅎ하
11년 전
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다이어트요정
ㅎㅎㅎ잘하고 잇어!! 앞으로 더 열심히 해서 꼭 성공해보자!!
11년 전
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독자2
현이요정의 오늘의 식단! (빠밤)

아침 - 늦잠자서 못먹음
점심 - 아침도 못먹고 4교시 내내 자느라 힘들고 맛있는거도 나와섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(변명) 김치 토마토 스파게티랑 숭늉이랑 주먹밥 하나랑 바나나우유 ㅇㅡ<ㅡ<
저녁 - 볶음밥

운동은 오늘 머리 해가지고 못하고 피곤해서 이제 자려고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 월요일날 방학식인데 그때부터 해야지! 근데 쓰니 완전 열ㄹ심히한다 (부럽) 나도 방ㅇ학되면 저래 해야지ㅠㅠㅠㅠ

11년 전
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다이어트요정
현이요정!! 예에에ㅔ에
11년 전
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독자5
스펙확인은 내가 어떤 글 봤었는데 몸무게 자주재면 스트레스 받아서 잘 못한다 했나 튼 그래서 2주 정도가 적당한 것 같아 ↖'ㅅ'↗
11년 전
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다이어트요정
아니야 열심히 못하고 잇어 지금ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ나도 더 열심히 해야지!! 방학급식을 신청안햇어야 됫는데 방학급식 신청해서 망햇어ㅠㅠㅋㅋㅋ방학급식 진짜 맛잇거든ㅋㅋㅋ 그럼 현이요정은 이주인거지? 알앗엏ㅎㅎ의견더모아보고 발표할겧ㅎㅎ 더 열심히 해보자 우리!!^0^
11년 전
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독자3
붕붕붕인데 난 오늘 체해서 하루종일 죽 세숟가락먹고 어제먹은거까지 다 게워냈어....ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
아참 스펙확인은 이주에 한번이 나을것같아!

11년 전
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다이어트요정
헐 어떡해 붕붕붕ㅠㅠㅠ지금은 좀 괜찮아?ㅠㅠ왜 체한거야ㅠㅠ이제 얼른 괜찮아졌으면 좋겟다 오늘은 푹쉬고!! 괜찮아지면 다시 열심히 하자!! 스펙 이주로 의견 적어놓으께ㅎㅎ 얼른 나아!!
11년 전
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독자6
죠리퐁!

아침 사과 3분의2
점심 치킨커틀렛 강낭콩밥 해파리냉채 김치
저녁 고구마!

스펙확인은 2주가 적당할것같아!

11년 전
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다이어트요정
응응!! 그럼 죠리퐁도 의견 이주로 넣어놓을겧ㅎㅎ 열심히 하자!! 식단 조절도 열심히 햇네 잘햇어!!
11년 전
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독자7
새벽달 / 오늘 사십분 걸었다. 아침은 콩밥에 미역국 멸치 김치. 점심 안 먹고 방금 저녁으로 고구마 두 조각 먹었어. 조금 허기지지만 이정도야 뭐. 마법중이라서 격한 운동은 못하고 계속 움직이려고 한다 ㅠㅠㅠ
11년 전
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다이어트요정
오오 잘햇어 식단도 잘 조절햇고!! 점심은 왜 안먹엇어? 바빠서?ㅠㅠ 배고팟겟네ㅠㅠ 조금이라도 먹지!!ㅎㅎ 마법끝나면 더 운동 열심히하자 원래 끝나고 일주일이 다이어트 황금기라잖아 이제 황금기가 다가오고잇당!!^0^
11년 전
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11년 전
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11년 전
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11년 전
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다이어트요정
오오 잘하고잇네 알베겻을때 하루 이틀만 더하면 안하는것보다 빨리풀리더라!! 아프더라도 조금만 하고 자자ㅎㅎ 국물안먹는거 진짜 좋은습관인듯!! 잘하고 잇어
11년 전
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11년 전
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다이어트요정
삭제한 댓글에게
응응!! 걱정해줘서 고마웧ㅎㅎ 조금만이라도 하고자면 더 괜찮을거야 열심히하자!!

11년 전
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독자13
녹차라떼 칼로리높지않나요?
11년 전
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다이어트요정
네...좀 높더라구요....그래서 저녁안먹엇어요...☞☜
11년 전
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독자16
현이야! 오늘 나는 6시에 밥 한공기 먹었어 밥 먹기전에 30분 걷고 박봄다리 틈틈히 하는중
11년 전
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독자17
난 우선 1 월1일에 몸무게 재보려구!
11년 전
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다이어트요정
헐 그럼 오늘 한끼 먹은거야? 헐헐 잘챙겨먹어가면사 해야지!! 적당히 먹어가면서 하자 그러다 탈나겟다ㅠㅠ 열심히하자!! 새해첫날 몸무게재보고 빠샤해서 하는것도 좋겟네!!^0^
11년 전
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독자19
나 짱아야! 오늘 아침에 토스트 한개 먹고(빵구운거에 딸기쨈) 점심때 밥 반공기랑 계란말이 4개랑 김치랑 콩나물국 먹었어! 저녁은 사과ㅠㅠ 집에서 런닝머신 1시간 뛰었어!!
11년 전
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다이어트요정
오오 짱아도 열심히 잘햇네!! 밥도 잘먹엇고 운동도 열심히햇네!! 런닝머신햇으면 스트레칭으로 꼭 풀어주고 자고 내일또보자~
11년 전
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독자21
나도같이하고시픈디오늘처음봤닿ㅎㅎ.... ㅠㅠ난모했던거지..
11년 전
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다이어트요정
같이해(짝) 같이해(짝) ㅋㅋㅋ같이하자!!
11년 전
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독자22
같이하고싶은데늦게봐서.....! 지금부터동참해도돼??
11년 전
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다이어트요정
응응 괜찮아 언제든지!!
11년 전
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독자24
별명인가? 그것도 지금 써도 돼??
11년 전
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다이어트요정
24에게
응응응응ㅎㅎㅎ

11년 전
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독자26
다이어트요정에게
암호닉이구낰ㅋ 외계인돼?ㅋㅋㅋㅋ 안되남..

11년 전
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다이어트요정
26에게
응응 외계인 돼ㅋㅋ그럼 외계인으로~

11년 전
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독자27
다이어트요정에게
응응응ㅋㅋㅋ

11년 전
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독자23
나도 방학인데 이제 해야겠지?ㅠㅠ같이동참해도되?
11년 전
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다이어트요정
응응응응 괜찮아ㅋㅋㅋ
11년 전
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독자25
암호닉 띨빵이로 신청해도되지?
11년 전
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다이어트요정
응응ㅋㅋㅋ콜!!
11년 전
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독자28
우리 앞으로 잘해보자:) 내일봐~
11년 전
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다이어트요정
28에게
그래그래 내일보자~

11년 전
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독자29
몽구 / 오늘 하루종일 배아파서 아침에 깨작깨작 세 숟갈이랑 우유에 빵 하나 먹은게 끝...걷지도 못해서 운동이고 뭐고 누워만 있는다ㅠㅠ
11년 전
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다이어트요정
헐헐 어떡해ㅠㅠㅠ아직도 그래? 어떡해 아파서ㅠㅠㅠ얼른 나앗으면 좋겟다 몽구야ㅠㅠㅠ
11년 전
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독자30
징아 / 응답을 너무 늦게 해버렷넼ㅋㅋㅋ 머리하고 온다거ㅠㅠㅠㅠ
11년 전
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독자31
아침 - 안먹음
점심 - 밥을 까먹고 안 먹어서 군것질을 너무 많이 햇어ㅠㅡㅠ 에이스 1통 귤 6개 고구마 3개반
저녁 - 족발

나는 다이어트하는걸 저절로 까먹게 되는 망각의 뇌를 가지고 있나봐 하지만 먹은 만큼 움직여서 여기서 운동만 하면 딱 빠질텐데ㅠㅠㅠ내일부터 퐛팅해야되겟다

11년 전
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다이어트요정
응응 화이팅!!
11년 전
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삭제한 댓글
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11년 전
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다이어트요정
핳ㅎ고마웧ㅎㅎ
11년 전
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독자33
돼지!!!!
11년 전
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독자34
나하루종일자고지금일어낫다언제잔지도모르겠어ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ아무것도안먹고운동도하나도안했어ㅠㅠㅠㅠㅠ미쳤지ㅠㅠㅠㅠㅠ사는거같지가않군ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금귤먹구있다!!그리규일주일간격이더좋을거같아!!!!홧팅홧팅
11년 전
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다이어트요정
홧팅홧팅!!
11년 전
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독자35
호갱/미션기다리고있었! 오늘 살찌는거 골라먹어서 ㅠㅠ 난 집에 런닝머신이랑 윗몸일으키기하는거랑 자전거같이생긴거있어서 활용해보려고..줄넘기도 해야겠다..오백개만해도 숨차서 죽는데 ㅠㅠㅠㅠ 내가 정한 식단은 아침-사과반개,고구마한개/점심-밥/저녁-아침이랑같게
이렇게 해서 물도 많이마시려구 낼부터 할수있을까..여기 글 썼으니까 꼭 지켜볼겡

11년 전
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다이어트요정
너가 쓴거 우리모두가 다 보니까 약속 지켜야한다!!ㅋㅋㅋ그래도 힘들면 너무 무리하지는 말고!! 같이 열심히 해보자 우리
11년 전
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독자36
베라케익/오늘은 몸이 진짜 미쳐서 줄넘기 50개 밖에 못하고 골골대면서 1시간 걸었어.. 물은 다섯잔인가 마신거같아 (머그컵으로) 집에서 컴터하면서 귤 아홉갠가 까먹었고 오늘은 군것질 전혀 안했어 ㅎ 뿌듯
티비보면서 종아리 계속 주물러줬고 맥주병으로 허벅지 옆구리 계속 마사지 해줬당... 지금 다리가 땡겨 ㅋ오늘요가는 안했지만 평소보단 물많이 마신거같아서 기분좋다!ㅎ 라면 먹고싶었는데 참았어 후후

11년 전
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다이어트요정
오 베라케익 내가 확인을 못해서 그렇제 열심히 햇엇네 이제 확인잘할게ㅠㅠ!! 귤은 하루에 두세개가 적정량이래!! 그래서 나도 줄이는중ㅠㅠ귤진짜 좋아하는데ㅠㅠㅋㅋ그래도 진짜진짜 잘하고 잇어 힘내자!!♥
11년 전
   
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