다이어트해서 빛보자

2014.01.19 start ~

 

현재 스펙 - 159cm , 58kg

목표 스펙 - 159cm , 48kg

 

다이어트를 내가 꾸준히 할진 몰라도 대략 10kg 잡고 시작할거야!

매번 해야지해야지 해놓고 또 먹고 하면 더 쪄서 후회하더라ㅠㅠ

매일매일 한 운동이랑 먹었던거 적어서 일주일에 한번씩 체크할 생각이야

 

내일부터 교정치료 시작이라서 스트레스 받으면 더 빠질수도 있겠다..

같이할 사람 있으면 댓글로 달아주라! 없으면 소금소금..

 

<오늘 운동>

스쿼트 한 세트*18번

새천년체조 5번

 

<오늘 식사>

2시 - 아구찜 , 밥 한공기

6시 - 한정식코스

 

*하루에 물 8잔 이상 마시기

*하루에 운동 1시간 이상 하기

*저녁 8시 이후로 금식하기

[독자1]

비회원인데 같이해도되나요?ㅠ

[별난]

넹넹 언제든 환영이죠!!!1

[독자1]

쓰니님 저랑 스펙 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 전 160에 58.. 우리 꼭 빛봐요☆★

[별난]

그래요ㅠㅠㅠ우리 꼭 빛봐여!!!!