다이어트 꼭 성공하자 #Day-6

앙녕! 기체에요! 

 

뚜둔뚜둔. 저,쪼꼬미언니,라바언니 빼고 나머지 분들은 스펙확인 아시죠~? 

 

식단 

아점 빵,라면 조금 

저녁 치킨 5조각 

 

운동 

걷기1시간 훌라후프 30분 불타는허벅지,기아팔뚝 2번씩, 실내바이크 강도 3으로 30분, 춤 10분 

 

물 

1L 

 

 

꺗꺗 먹은게 너무 칼로리가 높아서 운동 저거가지고 될지 모르겠어요ㅎㅎㅎ..  

하루에도 수백번씩 드는 죄책감과 스트레스와 포기할까 하는 생각때문에 정말 미치겠어요.. 

 

그리고 저 내일부터해서 금요일까지 못와요ㅠㅠ 수학여행에다가 시험준비, 수학여행준비 하다보면 바빠서 못올것 같아요ㅠㅠ 토요일에 뵈여 여러분.. 제가 일주일동안 안온다고 운동 안하는건 아니죠~~? 여러분을 믿습니당 

 

음 스펙확인은 처음몸무게→지금몸무게 써주시면 되요! 

 

너무 무책임한 저를 원망하세여.. 후..  

 

다음주 토요일을 기약하며 여러분 굿나잇! 저 없는 일주일 동안 화이팅!♥♥

[독자1]

쪼꼬미

점심: 밥, 삼겹살, 상추, 버섯, 콜라, 백숙 조금
: 바나나, 비타민워터
저녁: 햇반, 3분짜장, 애기토마토4개, 김치, 멸치볶음

운동: 무거운 짐을 들고 요리조리 왔다갔다
물: ㅠㅠㅠㅠ진짜 오늘은 물 안 마셧네ㅠㅠㅠ

어유ㅠㅠㅠㅠㅠ 일주일동안 아프지말고 고생하고 다시 돌아왕♡♡♡ 그동안 다시 마음가짐...(맨날 다잡앜ㅋㅋㅋㅋ)도 가다듬고! 컨디션도 회복시켜 놓을게! 굿밤♡

[독자2]

몽망이

아참 : 밥, 마요네즈닭가슴살샐러드,김치

점심 : 검은콩우유+미숫가루

저녁 : 바나나 1개랑 오렌지 1개

간식: 어제 3조각만 먹고 남겨둔 예감

물 1L

운동 : 펭귄팔운동 1개씩 3세트
이소라 허벅지 운동 2세트
런닝머신 30분
사이클 15분
런지 20개씩 3세트
박봄 다리운동 20개씩 3세트
줄넘기 2000개

근데 나 스펙 적었던 거에 155/58이라고 했는데 사실 몸무게 정확히 재보고 한 게 아니라 기숙사 들어오고나서 많이 먹어서 55에서 58까지 쪘을꺼라 생각하고 적었거든 근데 아니였나봐 오늘 딱 몸무게 쟀는데 52~53kg서 놀랬어 ㅠㅠ 원래 54~55kg 됐었던 것 같아 !! 이제부터 정확히 몸무게 잴께 !!! 나도 이제 시험기간이라 몇 번 못 올 것같다 생각했었는데 기체님도 못 오시는구나!! 이 일주일동안 방심하지 맙시다 스펙 나는 일주일에 한 번 재니까 일주일 후에 왔을 때 그동안의 음식 먹은거랑 운동한 거 간략하게 요약해서 적고 스펙 적을께 ! 다들 일주일 뒤에 봅시다 화이팅 !!

[독자3]

쿠키야
아침 미역국 밥 반공기
점심 카레 밥 반공기
저녁 떡볶이

물 500

운동 x 알바ㅠㅠㅠㅠ
60-59.5
0.5빠졌닿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ하하핳...뭐 운동 제대로 못하고 군것질은 하고 하닊나 이렇게됐겠징..ㅠㅠ으하아앙..
조심히 잘당녀와!