다이어트 5일차! ㅠㅠㅠㅠ

2/9

아침: 왕딸기 3개

점심: 학교 급식 절반만 먹음. (식단; 쌀밥(절반만 먹음), 잡채, 꽃빵(거의 안 먹음), 고기된장국(건더기만 먹음), 한라봉 반쪽 ,김치(한 조각 먹음))

점심 후 운동; 운동장 13바퀴 돌았음 (천천히 걷기, 빠르게 걷기 반복)

학교 다녀와서 간식으로 사과 2조각

저녁 먹기 전 운동; 박봄 다리운동 한 다리당 200회

저녁: 밥 4숟갈+계란찜(계란3개, 우유x, 소금 아주 약간, 파+버섯)

저녁 후 운동; 싸이클 6분으로 몸에 열 올리기

               팔벌려뛰기 202개 (70/40/55/37)

               이소라 옆구리,팔 운동 30개

               이소라 복근 운동 1번(힙운동, 옆구리, 다리 운동 포함)  

               이소라 다리 운동 3번

               이소라 옆구리,팔 운동 30개