다이어트 일기2

어제 너무 바빠서 못들어왔어ㅠㅠ

미안해ㅠㅠ

금요일

아침 - 물2컵,바나나1개

점심 - 학교점심(밥조금,마파두부조금,궁중떡볶이)

저녁 - 학교석식(밥조금,샐러드,오리훈제)

물 - 2L

간식 - 과자조금,포도조금

운동 - (시험기간동안 안할예정)

(학교에서 같이 다이어트하는친구들있는데 친구들이 수요일부터 계속

과자먹고싶다는거 내가 계속 뜯어말려서 겨우 참다가 금요일까지 먹고싶으면

그때 한개 사서 나눠먹자고 해서 결국 한개사서 나눠먹었어...ㅎㅎ)

토요일

아침 - 물한컵

점심 - 라면(우엥ㅠㅠ)

저녁 - 안먹음

물 (오후7시기준 1L)

간식 - 녹차라떼

운동 - 시험기간동안 안할예정

오늘 아침에 일어나자마자 바로 학원가서 아침도 못먹고 점심도 늦게먹었다ㅠㅠㅠ

나 지금 약2kg 정도 빠졌어!!!

월요일에 75.8이였는데 방금 재보고왔는데 73.2정도야!!(감격)

남은 일요일도 폭식하지말고 잘하쟈!!!

그리고 앞으로 내가 학원을 다녀서 늦게 오거나 다음날 올거같아ㅠㅠㅠ

내가 안들어와도 들어와서 쓰고 가!!!!꾸준히 열심히 해야지!!!

♡암호닉♡

헨

아꿍

중국사는익!

꾸미

비달

라코

같이할 사람은 암호닉 정한후 키.몸무게.목표몸무게 정한후

꾸준히 식사량,물마신량,운동한거 적으시면되염!

자극사진!ㅎㅎ

다이어트 일기2 | 인스티즈

	독자1 꾸미 오늘 식단 아점:떡볶이*오뎅 합쳐서 1인분, 물 1컵 저녁:상추 3장, 바나나 한개, 물 2컵 둘다 포만감은 굿굿! 맞다 운동은 스쿼트 65개, 프랭크 1분, L자다리 자기 전 20분 10년 전 글쓴이 오 대박!! 수고했어! 나는 방금 물1L더마시고... 빵한조각이랑 아이스크림 먹었어..ㅠㅠ 친척분이 오셨는데 사오셔서..나도 모르게..ㅠㅠ 10년 전 독자2 괜찮아 괜찮아! 나도 막내 생일이라서 배달음식 막 먹었는데 아 살 별로 안찔꺼야 괜찮아 하고 있었더니 정말로 0.3키로밖에 안쪘엌ㅋㅋㅋㅋ 10년 전 글쓴이 그러길바라며..ㅎㅎ 자기전까지..화이팅! 10년 전 독자3 화이팅!! ^^ 10년 전 글쓴이 3에게 오늘 식단 적어죠!!!꺄항 10년 전 글쓴이 꾸미! 오늘 잘했어?! 오늘 식단이랑 써줘! 내가 학원을 다니게 되서 조금 늦게 들어올거같아! 그래도 꼬박꼬박 와서 식단이랑 쓰구가!! ㅠㅠ우리 열심히 해야지ㅠㅠ 10년 전
	독자4 나아꿍이야!내일부터식단다시쓸게 오늘고기먹었어 날매우쳐...ㅠㅠㅠㅠㅠ나진짜식욕넘치는거같다..봐 진짜내일부터굶다시피할게미안해ㅠㅠㅠㅠ엉어엉어엉진심망했어다신이런일없도록할게.. 10년 전 글쓴이 아꿍!!!!!!!!!!왜그랬어!!!!!!!!!!!!!!!근데 주말이 제일 힘들긴해 ㅠㅠㅠ집에만 있거나 하다보니까 ㅠㅠㅠ나는 주말동안 1일1식(+간식) 이랬어...ㅋㅋㅋㅋ 간식을 좀많이 먹긴했지만.. 내일부터는 잘하쟈ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 아꿍 어제 식단 써줘!! 내가 오늘 부터 학원다녀서 조금 늦게 올꺼야!! 그래도 꼬박꼬박 와서 쓰고가죠!!!ㅠㅠㅠ 우리 열심히 해야지ㅠㅠ 10년 전 독자5 나아꿍이야아아아@.@!!!!늦어서미안ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(총탕틍!)오늘부커쓸게..그저께어제너무바빠서다이어트라고할수도엊ㅅ는생활을햇어미안해ㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 그래그래 오늘부터 다시열심히 하쟈!나도 어제는 좀 많이먹엇다ㅜ 나도ㅇ오늘부터 다시시작하는마음으로해야겠어!!ㅎㅎ내가 늦게오면 댓먼저 써놔~! 10년 전 독자6 당연!~~♡열심히할게충성ㅠㅠ! 10년 전
	글쓴이 4월12일 아침 - 늦잠으로 안먹음 점심 - 감자탕에 김치조금 밥조금 저녁 - 안먹음 물 - 2L 간식 - 과자(에이스조금,꿀과베기조금)아이스크림(투게더 조금,돼지바1개) 오늘 밥은 많이 안먹었는데...간식을 많이 먹었다ㅠㅠㅠ 10년 전
	글쓴이 4월13일 아침 - 고구마2개 사과즙 점심 - 학교점심(밥조금,쫄면) 저녁 - 학교석식(밥조금,생선까스,순두부찌개) 물 2L 간식 - 빵,과자(3명이서 나눠먹었어) 오늘 점심이 너무 맛이없어서ㅠㅠㅠ배고파 죽을거같아서ㅠㅠ 매점가서 사먹었다...ㅠㅠ 10년 전
	독자7 나아꿍! 오늘 오렌지 1개 , 사과 1개만 먹었어 물은 0.5L먹구 운동은 줄넘기1000개 팔벌려뛰기100번 엘자다리15분했어 더늘려야겠지만너무힘들어서ㅠㅠ암튼독하게마음먹었어! 화이팅하자!♡ 10년 전 글쓴이 와 진짜 먹는거 확줄였네..ㅠㅠ 힘들겠다ㅠㅠ 운동도 많이 했구나! 수고햇어!! 물좀만 더 마시쟈!! 물많이 마셔서 나쁠거없으니까!! 수고했어!!! 10년 전 독자8 응응!아직물마시는게적응안됐어ㅠㅠㅠㅠ노력해야지♥ 10년 전
	글쓴이 4월15일 아침 - 딸기쨈바른빵 2개 점심 - 학교점심(밥조금,포도) 저녁 - 학교석식(밥조금,김치찌개.동그랑땡,감자샐러드) 물- 1L 간식 X 10년 전 독자9 나아꿍!물1L라니 대단하다ㅠㅠ간식도안먹고잘했어잘했어!! 10년 전
	독자10 4/16 나아꿍이야! 점심으로 사과 하나 오렌지 하나 먹었어ㅠㅠ나름의식단..ㅎㅎㅎ!이제2일만더하면과일식단끝나고보식기간이야ㅠㅠ.. 운동은줄넘기2000개팔벌려뛰기200개엘자다리15분!운동도서서히늘리는중이야..운동에익숙해지면부위별로스트레칭도해보려고! 10년 전 글쓴이 오오 대단해!! 나는 요즘 점심이랑 석식을 맘껏 먹었더니...몸무게ㅅ가 슬슬 돌아오려고한다..ㅠㅠㅠ나도 내일 부터 다시 먹는량 줄여야겠어...ㅠㅠㅠㅠ 오늘 진짜 수고햇어!! 주말까지 잘 버티쟈!! 10년 전 글쓴이 아꿍 언제오나여ㅠㅠㅠㅠ나중에 오면 식단적어!! 10년 전 독자15 와썽..★어제집에와서뻗음뮤ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전
	글쓴이 4월16일 아침 - 김치찌개,밥 점심 - 학교점심(백숙죽,갈치구이,바나나) 저녁 - 학교석식(김밥볶음밥,떡볶이,김말이,캐플쥬스) 물 2L 10년 전 독자14 나아꿍! 우오앙..........쓰니학교급식소유하고싶어..☆ 10년 전
	독자11 4/17 아침-X 점심-짜파게티 저녁-계란4개 물-500ml 나 라코야!! 사정이 있어서 못들어왔다ㅠㅠㅠ 물은 원래 잘 안마시니까 습관이 안돼서 그런지 몰라도 힘들다ㅠㅠ 비려가지고 크리스탈라이트 타서 먹는데도 아직까지는 500ml 이상 마시기는 조금ㅠㅠ 늘려가면 되겠지 운동은 한답시고 줄없는 줄넘기랑 요가매트 사두고 아직 안했다...ㅠㅠㅠ 꼭 시작해야지 먹는걸 줄여도 몸무게는 안준다ㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 라코! 반가워! 다들 물마시는게 힘들구나...ㅠㅠ 나는 작년부터 그냥 억지로꾸준히 먹었더니..이제 하루에 거의 기본 1L이상은 마신다..보통 2L씩마신다..ㅠㅠ 나도 운동은..지금 시험 2주도 안남아서...ㅠㅠㅠ 오늘 하루 수고했어!! 10년 전
	글쓴이 4/17일 아침 - 김치찌개,밥 점심 - 학교점심(수육,채소쌈) 석식 - 학교석식(치킨마요덮밥,핫도그)...왜 학교에서 다이어트 안도와줘여..ㅠ 물 - 2L 간식아닌 간식.. 집와서 동생이랑 불닭먹고..초코에몽먹었다.. ㅠㅠㅠㅠ왜그랬을까...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ주말동안 1일1식하려고...ㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 독자13 나아꿍!우아아잉우어학교급식쩐다유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ우리학교급식은맛없어서못먹게하는마술..☆초코에몽먹구싶다..불닭도...다이어트하면그렇게진하고매운맛끌이더라..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어쩔수없어...주말동안어제먹은거다빼자!하루정도먹은건괜찮을거야!으쌰! 10년 전
	독자12 4/17 나아꿍이야!!어제피곤해서그냥자써ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나오늘오렌지3개랑사과반개먹고캠퍼스가서떡뽀끼머거써..ㅎㅎㅎㅎㅎ왜그래찌..?떡볶이의유혹..ㅠㅠㅠㅠ물은못마셨어 물통깜빡해서ㅠㅠㅠㅠ운동은따로안했고창체시간때문에대학교캠퍼스2시간걸어다녔어 다리부러지는줄..ㅎㅎㅎ 10년 전 글쓴이 와,,2시간동안 걸은거면 운동 많이한거네ㅠㅠ수고했어!! 나는 물 많이 마시는건 적응되서 괜찮은데...다들힘들어하는구나..ㅠㅠㅠ 10년 전 독자17 ㅠㅠㅠ웅 그래도곧적응되겠지!! 10년 전
	독자16 나 아꿍이야! 4/18 사과두조각만먹고운동안했어ㅠㅠㅠ어제진짜자기만했어피곤해서.. 4/19 오늘안양가서걸어다니고노래방가서막뛰었어ㅋㅋㅋ그래서따로운동안할거구점심에고기랑밥먹은다음에초코에몽먹었어ㅠㅠ밖에서먹는바람에뭐과일먹을시간이없었다..ㅜ또폭식했네 10년 전 글쓴이 아꿍..괜찮아.,,나 이번주말 폭식했어...ㅠㅠㅠ 10년 전 독자19 ㅠㅠㅠㅠㅠ나듀..고기..휴 10년 전 글쓴이 아꿍..나 시험기가이여서들어오기 너무 힘들다..ㅠㅠㅠ 그냥 나 시험끝나고 다시 새글 쓸께ㅠㅠ 우리 그때 다시 만나쟈!!ㅠㅠㅠ 나 시험 30일에 끝난당!! 보고 30일이나 1일에 새글쓸껨! 10년 전 독자22 응!!!! 10년 전 글쓴이 아꿍! 오랜만이지!!! 미안해ㅠㅠㅠㅠ늦었지ㅠㅠㅠ 나 내일 부터 새로운마음으로 다시 시작하려고하는데 같이 할래????!!! 10년 전
	글쓴이 18~19.. 시험스트레스로 인한 폭식...치킨,피자,라면 먹고 초코에몽 먹고...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 월요일부터 새로운마음으로 다시 쓸께...!!!ㅠㅠㅠ 10년 전 독자18 맞아시험수트렛/!쑤!ㅠㅠㅠㅠㅠ괜찮아 공부열심히해서시험잘봐♡시험은나도이해해.. 10년 전 글쓴이 나지금 시험 약8일 곧7일남았는뎀..ㅎㅎ 공부1도 안함.....ㅠㅠㅠ 10년 전 독자20 나28일부턴데필기만해놓고보지도않았어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악ㅋㅋㅋㅋ내일부터우리교과서봐보기라도하자ㅜ.ㅎㅏ.. 10년 전 글쓴이 그래..난 27일부터야..ㅠㅠㅠ 우리 일단 시험을 중심으로하고 끝나면 빡세게 하쟈!! 나도 시험끝나면 운동하고할꺼야! 5월석식도 신청안하려고 10년 전 독자21 글쓴이에게 오오오오ㅠㅠㅠㅠ그래!!!ㅠ열심히하자!!!♥ 10년 전