규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
FC서울
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
유산소 운동 빡세게 3일했는데 오히려 살 찐건 뭐일까..
11
l
일상
새 글 (W)
4년 전
l
조회
934
l
이 글은 4년 전 (2019/8/25) 게시물이에요
많이 찐건 아니지만 0.4키로정도 더 찜..하루에 칼로리 섭취도 1600대정도에서 절반 800으로 줄였는데ㅜㅜㅜ엄청 힘들고 스트레스 받는데 오히려 더 찌니까 의욕 잃게되네 3일정도엔 당연한건가..
•••
이런 글은 어떠세요?
와 곰신이 써준 편지 퀄리티 미쳤다..
일상 · 23명 보는 중
맘카페에서 공유중인 자칭 배달 꿀팁 "버섯빼고주세요"
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
향덕이 추천하는 여름향수 두개
일상 · 24명 보는 중
강아지 입양 받고 왔당
일상 · 9명 보는 중
[단독] 장예찬, '등골 휘는 교재비'에 "책값 아깝다 징징거리는 대학생들 한심"
이슈 · 1명 보는 중
전국 최초로 외국인 유학생 받은 지방 고등학교
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
ㅋㅋㅋㅋ 뜨또 임신 소식 발표하니까
연예 · 15명 보는 중
라이즈 이거 뭔 스폰데 ㅠㅠㅠ
연예 · 4명 보는 중
민희진 하이브 이 분들 때문에 힘들었나봐
연예 · 9명 보는 중
현재 시청자층 겹친다는 게임 유튜버계 남친 3대장.jpg
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
마플
엑소 카이 공익근무중 발리 목격담
연예 · 28명 보는 중
입시전문가의 중앙대 평가래
일상 · 21명 보는 중
익인1
원랴 초반엔 찐대
4년 전
글쓴이
잘하고있는건지 의심됐는데 그래도 한달은 해보고 결과봐야겠다ㅠㅠㅠ고마웡
4년 전
익인2
공복 눈바디 찍어봐 무게에 집착ㄴㄴ
4년 전
글쓴이
체중계를 창고에 넣어둬야겠닼ㅋ큐ㅠㅠ고마워
4년 전
익인3
0.4 정도는 컨디션에 따라서도 쉽게 늘었다 줄었다할수 있는 무게라.. 살쪘다고 생각안해도 될 것 같아
4년 전
익인4
변화를 알고 싶으면 초기엔 줄자로 하는게 좋대
4년 전
익인5
잘하고 있는거야 진짜 체중계 창고에 넣어둬 우리집에 체중계 2개 있는데 한쪽에서 재면 1키로 더 많이 나오고 어디서 재느냐에 따라서 0.5키로씩 차이나고 그런다... 무게보단 눈바디가 중요한것같아 포기하지말고 계속 하면 나중에 쟀을때 확실하게 빠져있을거야!!!!
4년 전
익인6
유산소보다 근력이 더 효과적인 사람도 있다고 들었는데.. 유산소 조금 줄이고 근력도 같이 해보는 건 어때..?
4년 전
익인7
근육이 붙으니까 초반에는 그런것처럼보이는거지만 결과적으로 근육이 잇어야 에너지소모를 더 많이 할수있으니 좋은거야~
4년 전
익인8
인바디로 재서 체지방 빠지는 거 보는 게 더 정확할 거야
몸무게보다 근육량 체지방량에 집중해
4년 전
익인9
근육량 업, 섭취 칼로리 너무 낮음> 몸에서 지방이나 살 안놓으려고 발악... 섭취 칼로리를 그렇게 낮춰도 되는 사람들은 이미 운동많이 해오고 꾸준히 관리한 사람들임. 1200-1500으로 올려. 전에는 운동 안했으면 더더욱. 지금 그 상태에서 하루라도 해이해져서 조금 놓고 먹잖아? 그럼 다 지방으로 가고 셀룰라이트 많이 생김. 너무 적게 먹지마ㅠ 그렇게 먹을거면 아예 초절식하고 운동도 하지마
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
/
연애중
어제 싸웠는데 카톡대화좀 봐줘(좀 길어)
793
05.12 10:54
79015
3
일상
제로 음료<맘 놓고 먹지마••• 먹고 살 6키로 정도 쪘어
432
05.12 08:35
89919
3
일상
친구가 취뽀했다고해서 다같이 모였는데 계약직이래
299
05.12 21:10
30825
2
KIA
/
OnAir
❤️2차전은 실책 그만~ 사윤이에게 득지를💛 5/12 기아 달글
6186
05.12 17:22
27257
1
야구
/
알림/결과
2024.05.12 현재 팀 순위
179
05.12 22:11
11205
3
T1
본인표출
🏆PM 6:00 24 MSI 브래킷 상위 2R VS BLG전 달글🏆
3389
05.12 10:59
17238
2
한화
/
OnAir
득지 240512 달글 득지
7164
05.12 13:12
16065
2
롯데
🌺 0512 달글!! 긴장은 우리가 다 할게😬 민기야 ㅍㅇㅌ✊🏻 🌺
3304
05.12 12:53
16388
0
삼성
/
OnAir
🦁 순위표 보고 있지? 어떻게든 3️⃣성 지켜 5/12 달글 💙
2664
05.12 13:16
12861
0
일상
하씨..진짜 가슴 어떡하니.. 발사되겠음 40
171
05.12 15:14
26440
0
SSG
🚀 ㄹㅈㄷ 미친 엥인업…ㅎ 추락 시작한다~🎢⤵️⤵️⤵️ ❤️ | 0512 DH 2차..
3198
05.12 17:32
16611
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 효종이와 범바오 배터리를 볼 수 있다니 럭키엘팬이자낭�..
2366
05.12 13:40
12112
0
키움
/
OnAir
💖🌹24.05.12 vs 한화 이글스 준표에게 낭낭한 득지와 승투..
1752
05.12 13:10
10702
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240512..
2514
05.12 13:50
9997
0
KT
🔮신박한 라인업과 함께하는 승리킅구🖤 5월 12일 DH1 달글🔮
401
05.12 13:11
6441
0
21살인데 가슴 더 커질 수 있음?
1:54
1
0
남친이 아파트 샀다고 결혼하자고 하는데
1:53
14
0
내일 일어났는데 살 20kg 빠지고
1:53
10
0
친구가 진로 못 정해서 내가 정한 진로 그대로 따라하면 어떰..?
1:53
16
0
25살 연애랑 성생활 때문에 엄마랑 계속 부딪히는데
1:53
20
0
💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩
1:53
10
0
알바 이야긴데 내가 이상한건지 판단좀 해줘
1:53
12
0
5박6일 짐 이정도면 되겠지? (🐶) 40
2
1:52
20
1
테무에서 5만원 썼당
1:52
6
0
이성 사랑방
/
썸
두번째 만남인데 코스추천좀
1
1:52
7
0
지원 자격이 경력 n년 이상이면 신입은 안되는거지??
2
1:52
13
0
국취제 신청하면 답변오기까지 오래걸령 ㅠㅡ?
3
1:52
8
0
화장 이렇게 하는 남자 어떻게 생각해?
3
1:51
16
0
다이어트 하는데 난 액상과당 끊는게 제일 힘든거 같아
3
1:51
11
0
사랑니 날때 원래 아픔...? ㅠㅠㅠㅠㅠ 으아
3
1:51
7
0
무기자차 선크림만 바르고 다니는 익 있서??
1:51
12
0
횡단보도에서 차랑 접촉사고났는데
3
1:51
12
0
잠자기 싫다
1:51
5
0
나이 맞게 뭐 해야하는거 아니냐는 식으로 말하는 애들 다 마음이 가난했음
1:51
9
0
이성 사랑방
/
이별
내가 차였는데 이런 경우는 재회 가능성 몇 퍼임?
3
1:51
17
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
FC서울
성우
드라마씨디
여자농구
LCK
가비지타임
붕괴: 스타레..
전체 인기글
l
안내
5/13 1:52 ~ 5/13 1:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
속옷집 직원입니다 니네 제발 브라자쫌 올려입어라...
47
2
일상
이번 여름 내 추구미
6
3
일상
난 보정 안 한 원본 안 주는 친구 보고 정 떨어지던데
15
4
이슈
딸이 걸그룹 멤버로 공개된 날... 아버지가 블로그에 올린 글
9
5
이슈
뉴진스 응원봉 근황
2
6
일상
와 헤어진지 일주일됐는데 심심해서 소개팅어플깔았거든
2
7
일상
옷 몇개로 돌려 입는 스타일인데 자꾸 꼽(?)먹음...
8
8
일상
친구가 전문직 시험 따라친다하면 어때?
22
9
이슈
정형돈이 한국떠나 하와이 가서 살기를 선택한 이유
20
10
일상
이거 귀에 뭐 꼽은거임?
6
11
이슈
오늘자 끈원피스 아이유
13
12
이슈
재재, "SBS 퇴사 이후 아무도 연락 없는 상황"
13
이슈
과학자들이 과학을 연구하다 결국 종교에 빠져드는 이유
14
이슈
컨셉 확실한 베를린의 한 케이크 가게.jpg
1
15
일상
가슴은 걍 유전임
4
16
일상
난 커가면서 내가 이해못했던 사람들이 돼가…
8
17
이슈
오?박카스 신기하네 우울증 있을때 먹으면 더 우울하다네
18
이슈
우리회사에 여직원이 갑자기 많아졌는데 여직원 할당제도가 생겼나요??
4
19
이슈
화이자, 유전자치료제 임상시험서 사망자 발생… 개발 적신호
1
20
일상
260만원 벌어서 엄마가 180만원 떼어감..
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/13 1:52 ~ 5/13 1:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
속옷집 직원입니다 니네 제발 브라자쫌 올려입어라...
47
2
이번 여름 내 추구미
6
3
난 보정 안 한 원본 안 주는 친구 보고 정 떨어지던데
15
4
와 헤어진지 일주일됐는데 심심해서 소개팅어플깔았거든
2
5
친구가 전문직 시험 따라친다하면 어때?
22
6
옷 몇개로 돌려 입는 스타일인데 자꾸 꼽(?)먹음...
8
7
이거 귀에 뭐 꼽은거임?
6
2
8
가슴은 걍 유전임
4
2
9
난 커가면서 내가 이해못했던 사람들이 돼가…
8
1
10
카톡 까라니까 글삭튀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6
2
11
260만원 벌어서 엄마가 180만원 떼어감..
4
12
5박6일 짐 이정도면 되겠지? (🐶) 40
13
다이어트 하는데 난 액상과당 끊는게 제일 힘든거 같아
2
14
지원 자격이 경력 n년 이상이면 신입은 안되는거지??
1
15
국취제 신청하면 답변오기까지 오래걸령 ㅠㅡ?
2
4
16
동기 어질어질하다 진짜 자퇴해라
1
17
잘살면 진짜 생각하는 폭이 넓은듯..
1
2
18
문둥이가 뭐야?
18
19
알바 이야긴데 내가 이상한건지 판단좀 해줘
20
대놓고 찐따는 아닌데 약간 찐따 같은 느낌 나는 사람들 잇잖아 특징이 뭘까???? 특히 여자
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위