진짜 진지한데 런닝만 1시간씩 뛰어도 살빠질까?

식이는 그냥 아침 닭가슴살+현미밥/점심 일반식 절식/저녘 다이어트 쉐이크만 먹고 아침밥 먹구 헬스장 가서 런닝만 1시간씩 뛸껀데 괜찮을까? 나 진짜 운동 1도 안해서 이번에 런닝이라도 뛰어보려고 ㅠ 돈낭비 일까 걱정된다..진짜 드라마틱하게 한달에 5키로 이런거 안바라니까 한달에 2키로라도 빠졌으면..ㅠㅠ

[익인1]

운동 1도 안했으면 하루에 1시간 걸어다녀도 빠지더라...

[글쓴이]

고마오!

[익인2]

당연

[글쓴이]

익댓보고 담달에 헬스끊기로 결심햇다

[익인3]

나는 안빠지더라...ㅠ 사바사인가봐...

[글쓴이]

아냐 익이니두 빠질꺼야!!

[익인4]

몸이 쓰는 열량보다 적게 먹으면 빠지고 쓰는 열량보다 많이 먹으면 찜

[글쓴이]

나 저 식단 확실히 적게먹는고야!! 아침에 나 맨날 1일1라면이고 점심엔 일반식 먹는데 퇴근이 11시라 맨날 그때 저녘으로 햄버거 이런 것만 먹었어ㅠ

[익인5]

웅! 나 점심 일반식, 저녁은 샐러드 먹고 런닝머신 한시간씩 했는데 세달동안 5키로 빠졌엉 헬스장은 일주일에 세네번만 감

[글쓴이]

나두 익이랑 비슷하게 할거같은데 세달에 5키로면 완전 괜찮다ㅠㅠ 고마오♡

[익인6]

런닝 한 시간씩 매일 뛰면 살 무조건 빠짐!
대신 정말 매일 가야하고 숨이 차도록 뛰어야 함 ㅠㅠ.. 화이팅

[글쓴이]

허억 고마오!!♡♡