우선 눈바디 궁금해하길래 올려! ㅍ 왼쪽이 1일차, 오른쪽이 오늘 찍은 거야 🏃🏻♀️운동 운동은 피티 받고 있어 4일 중에 2일 피티 받았고 아직은 기본적인 거 배웠어! 그리고 4일동안 꾸준하게 런닝머신 1시간 집 와서 홈트도 병행해 줬어 🍽식단 먹는 거 엄청 좋아해서 식단이 제일 힘들었어... 운동도 힘들었지만ㅠㅠ 피티쌤이 짜주신 식단대로 먹었는데 예를 들면, 아침 - 오트밀죽 or 그릭요거트+블루베리 나는 시간이 애매해서 점심을 따로 안 먹었어 (일반식으로 평소 먹는 양 절반정도 먹으면 좋아) 저녁 - 닭가슴살, 고구마, 샐러드, 아몬드 (탄,단,채)
