규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
신
드라마씨디
신
성우
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
PT 1주일 했는데 몸무게 변화가 없다
50
l
일상
새 글 (W)
3년 전
l
조회
1162
l
1
이 글은 3년 전 (2021/3/01) 게시물이에요
배달음식 엄청 먹던 거 다 끊고 아침엔 밥 점심, 저녁은 샐러드로만 해결하는데ㅠ 운동도 매일하고.... 근육이 늘어서 변화가 없는 걸까 일주일 더 해야 변화가 있겠지..? 혼자 밀가루만 끊었을 땐 2키로 쭈욱 빠졌었는데 엉엉
1
•••
이런 글은 어떠세요?
남아공 유튜버 이분 원래 이래?ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 15명 보는 중
립밤 핵핵핵 추천 합니다
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
나 모공 크기 봐주라 ㅠ 지성인데 개스트레스야
일상 · 13명 보는 중
베이컨 파스타 베이컨 이렇게 주는 곳 첨 본다
일상 · 36명 보는 중
골반과 대퇴골 승마살 차이
일상 · 17명 보는 중
방금 쇼트트랙 세선에서 일어난 일
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
외로워서 미쳐버린 강민경 근황.jpg
이슈 · 25명 보는 중
ㄱ 녤윙 녤옹러 악수나 하고 가자
연예 · 1명 보는 중
와 근데 안산 잘 살았네
연예 · 9명 보는 중
지금도 미제사건인 전북대 수의대생 실종사건
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
🌸회사 갔다가 바로 꽃놀이 가는 패션 어떤지 봐줄 익🩵
일상 · 9명 보는 중
살 땐 쩜 비쌌는데 막상 엄청 잘 쓰는 거 뭐 있어
이슈 · 5명 보는 중
익인1
근육늘고 체지방 빠졋을수도잇지! 아직 일주ㅊㅏㄴ데 뭐
3년 전
글쓴이
그렇게 생각하는게 맘이 편하겠다 고마워
3년 전
익인2
10년 넘게 마음껏 먹다가 이제 겨우 일주일인데 당연히 변화없지
3년 전
글쓴이
오......납득 됐어 더 열심히 할게!
3년 전
익인2
는 내가 다이어트 힘들어하니까 들은 팩폭ㅠ
3년 전
글쓴이
자극됐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 익아!!!
3년 전
익인2
화이팅..!!!!!!!
3년 전
글쓴이
2에게
💪💪💪💗
3년 전
익인3
회원님... 그 몸무게는 유지한거는 몇달이신데...몇주만에...차이보시지말고 열심히 하다보면 차이납니다...
3년 전
글쓴이
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넵!!!!! 계속 열심히 하겠습니다!
3년 전
익인3
솔직히 나도 몇년동안 유지한거 뺄려고하니깐 너무 힘들더라 근데 운동은 재미있어서 좋아
3년 전
글쓴이
식단이 넘 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 운동은 할 땐 너무 힘들어도 하고 나면 넘 개운해서 좋은데ㅠㅠㅠ
3년 전
익인4
나두 한달찬데 일키로도 안빠졌어ㅠ 근육이 늘어가서 그런걸구야
3년 전
글쓴이
눈바디는 차이가 있어??!
3년 전
익인4
음.. 주변에서 살빠졌다고는 해!! 2주차에 인바디에서 근육량 0.3늘고 체지방만 0.9키로정도 빠졌던것 같옹
3년 전
익인5
눈바디가 달라짐..! 그리고 1주일론 티도 안난다..ㅠ
3년 전
익인5
난 한달에 4키로 정도 빠졌고 대신 근육이 엄청 늘어서 눈바디로는 더 빠져보였어
3년 전
글쓴이
역시 몸무게는 그저 숫자일 뿐인가!!
그냥 몸무게 신경 끄고 계속 해야겠다 고마워
3년 전
익인5
나도 쓰니처럼 밥 덜먹고 밀가루 끊고 했을 때 몸무게 자체는 많이 빠졌는데 얼굴살이랑 뱃살 좀 빠진 것 말고는 그대로였거둔... 피티하면서 허벅지가 젤 많이 빠졌다!
3년 전
글쓴이
넘 멋있다...나도 언젠간 허벅지가 빠지겠지! 팟팅해야지ㅜㅜ
3년 전
익인6
2주째 라인이랑 체력이 달라졌어
참고로 식단은 이틀에 한 번 배달 음식
3년 전
글쓴이
와 체력 달라진 거 너무 부러워!!!
3년 전
익인7
한달 정도라면 진짜 눈에 보여!
3년 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠ 내가 꼭 성공해서 여기 자랑하러 올게...
3년 전
익인8
일주일.. 장염걸린거아니면 뭘해도 변화없을걸..
3년 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩폭 여러번 듣는 중이야 ㅠㅠ
운동 첨해봐서 조급해지기만 했네
자극줘서 고마워! 그냥 이 페이스 그대로 해야지
3년 전
익인9
단기간에 확 빠지진 않어. 나중에 탄력 받아서 잘빠져 걱정마
식단도 튀김이나 기름진것도 빼야돼
3년 전
글쓴이
고마워!!! 단기간에도 빠질 수 있을 거라 생각했던 내가 넘 단순했나봐 허헣
3년 전
익인9
사람 입장에서는 좀 빨리 빠졋으면 싶겟는데, 신체 입장에서는 비축 양분(지방)은 최후의 보루니깐..
이렇게 비유하면 되더라
식사(현금)
지방(적금)
현금이 충분한데 적금을 깨야 할 이유가 없잖아? 현금이 부족하다 싶으면 깨는게 정상이지. 게다가 적금을 필요할 때마다 깨야겟지? 한번에 깨는 사람이 어딧어
3년 전
익인10
몸무게가 다가 아니라서 그럼
3년 전
익인11
혹시 하루에 운동 몇시간해?? 홈트하려는데 운동시간 감이 안잡혀서..!
3년 전
글쓴이
나 근력 1시간, 유산소 40분, 스트레칭 20분!!
3년 전
익인11
오 두시간은 하는구나! 나도 그정도 해야겠다ㅋㅋㅋ 고마워 혹시 쓰니도 운동초보야??
3년 전
글쓴이
웅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 홈트만 하다가 제대로 하는 거 첨이야ㅠㅠ
3년 전
글쓴이
근력운동하고 유산소하는게 좋대! 근력운동하고 밥 바로 먹으면 영양분이 제대로 흡수가 되지 않는다더라고! 그래서 유산소하고 밥 먹으랭
3년 전
익인11
헐 정보 완전 고마워!!! 피티는 돈이 부담되서 홈트부터 해보려고 하거든ㅋㅋ 나도 운동 잘짜서 해봐야겠다 알려줘서 고마워!! 다이어트 성공하자!
3년 전
글쓴이
팟팅!!! 할 수 있다!!!
3년 전
익인12
나 지금 피티 10회차? 몸무게 1키로 남짓밖에 감량못했어 ㅜ 그래도 운동배우는 재미있어서 한다! 주변사람들은 살 많이 빠졌다고 그래..! 내가 봐도 눈바디는 확연히달라짐(앗 그리고 치팅은 거의 일주일에 두세번?^^..)
3년 전
익인12
나 그리고 보통-통통익임 원래 158/56-7 현재 158/55-56
3년 전
글쓴이
나랑 너무 비슷하다 난 157-55거든....이제야 54됐어🥲
답변 고마워
얼른 빼고 싶다는 마음이 너무 강해서 조급해졌나봐
나도 익인이처럼 꾸준히 해볼게!
3년 전
익인12
웅 나도 쓰니처럼 왜 몸무게가 안빠지냐.......... 이랬는데 눈바디가 달라지는게 보이면 몸무게도 갑자기 0.5키로씩 빠져있더라 ..! 치팅만 안하면 이미 목표 몸무게였을지도🥺ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 눈바디 달라지는거랑 빠져가는 몸무게라 생각하면 피티하길 잘했다고 생각할거야! 화이탱
3년 전
글쓴이
고마워 이제 안심하고 달려야지 💪💪💪💪💪💪💪💪
3년 전
익인13
나는 오히려 무게는 첫 날 인바디보다 2키로 더쪘어 ㅋㅋㅋㅋ근데 눈바디는 변화있음! 한달해따
3년 전
글쓴이
오 근육 엄청 생겼나봐 대박...
3년 전
익인13
한달동안 재미들려서 매일매일 나가고 저녁에 또 운동하고 그래서 그런가봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니도 하다보면 분명 눈바디는 엄청 좋아질거야
3년 전
글쓴이
와 진짜 넘 멋지다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁에도 나갔다니..
3년 전
익인14
나 피티 5회하고 3주 정도 식단하고 매일 운동했는데 몸무게 그대로 체지방 2키로 줄고 근육 1키로 늘었음 걱정 노노
3년 전
익인14
치팅 한 번도 안하긴 했오
3년 전
글쓴이
우와 3주 어케 참았어...? 대단하다
3년 전
익인14
맛있게 식단 짜면 돼 ㅎㅎ 생각보다 할 만 해 요번에 치팅 한 번 했는데 오히려 식단이더 맛있오 ㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴이
말도 안돼 어떻게 치팅보다 맛있을 수가 있어? 익인이는 그냥 다이어트 체질인 거 아냐?!?!?!?! (부러워서 하는 말ㅠㅠ)
3년 전
익인14
글쓴이에게
아냐ㅜㅜ 식도염으로 개고생해서 ㅇㅏ예 식습관 바꿔서 그런 걸 수도 있어 ㅜㅜ
3년 전
글쓴이
14에게
아이고..ㅠㅠㅠㅠ 그래도 이젠 건강한 거 같아서 다행이다! 너무 멋있어~~
3년 전
익인15
2n년동안 그렇게 살다가 일주일 또는 한달만에 바뀌길 바라는거냐
3년 전
익인15
이상 내가 들은 피티쌤의 팩폭
3년 전
글쓴이
이 말 너무 팩폭이라 더이상 할 말이 없숩니다.......
3년 전
익인15
한 3주만 지나바바 변화보일거얌
3년 전
글쓴이
웅 고마워!!
3년 전
익인16
올 나랑 똑같아... 아마근량 늘어서 그럴꺼야
3년 전
글쓴이
그렇게 생각ㅎㅏ는게 젤 맘이 편할 거 같아🥲💪
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
내 남친 짜증나는 거 정상이야?
467
8:58
40337
0
일상
직장인 남친 기절잠 이해해?
260
7:06
26674
2
일상
얘들아 소중이에 끼는 치구 이거 맞니..
173
9:47
22371
0
이성 사랑방
핸드폰 항상 뒤집어 놓는거 습관인 사람이 있어?
147
04.26 22:31
29687
0
KIA
/
OnAir
❤️이기는 것 빼곤 방법이 없어요 이기세요💛 4/27 기아 달글🐯
3536
13:02
10822
0
야구
/
알림/결과
2024.04.26 현재 팀 순위
109
04.26 22:12
28993
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 엥?스 말고 엔스 와주세요 🙏 | 240427 달글 🖤�..
1999
13:42
6644
0
촉
타로 봐드림
50
10:21
1455
0
롯데
🌺 0427 달글!! 이렇게 신박한 라이납을 보다니 완전 럭키갈맥이자낭(۶•̀ᴗ•́..
36
15:48
783
0
한화
나 촉왔어 오늘 연패끊을듯
19
1:03
2847
0
T1
다들 뭐 골랐어?
19
12:19
1517
0
삼성
샴푸 이렇게 신난거 첨보는데
18
04.26 22:23
4749
2
메이플스토리
용들아 너네 뽀라나 홍라 해준 캐릭 총 몇개야?
15
2:39
788
0
NC
민우 기사 나왔다 "NC가 '의외로' 잘한다고요? 그냥 NC가 강팀인 겁니다”
14
12:10
2151
3
만화/애니
굿즈 안 사면 오타쿠 아닌거야??
16
0:49
2265
0
유튜브 댓글 보다가 너무 시적인 표현 봤어…
16:13
1
0
뽀뽀 정도는 그냥 해도 돼?
16:13
1
0
주말루틴 맞는 사람이랑 만나고 싶다
16:12
4
0
세탁기 이게 무슨 단계야?
1
16:12
6
0
한국사 근대사파트만 재밌다
16:12
4
0
istp 애인 주말 카톡텀 어때?
1
16:12
7
0
더이어트 어케해 …
16:12
5
0
샐러드랑 그릭요거트가 주식인게 가능해??
16:12
7
0
차 세차 맡겼는데 개편해 진짜 내부외부 다 스팀이랑 ,외부광택도 해주고
16:12
5
0
우리나라 자살률 왜이렇게 높을까?
16:12
7
0
171/52였다가 56까지 쪘는데
16:11
14
0
해리포터 덕후있어? 비밀의방 질문 좀 ㅠ
16:11
8
0
직장에서 야 너 반말 자연스러운거 맞지?
3
16:11
11
0
낳음 당한건데 맘대러 죽지 못하는것도 진짜 억울하다
1
16:11
6
0
알바유니폼 반팔인데 15도 겉옷 챙길까..?
2
16:11
5
0
이성 사랑방
/
짝
지금 짝한테 맘 식으려고 하고 있는데 식기 싫다..
1
16:10
14
0
젓가락질 잘 못하는 사람 보면 어때?
3
16:10
11
0
헬스장 어제 갔다왔는데 오늘 갈말..?
3
16:10
14
0
다이어리 위클리 살지 데일리 살지 개큰고민중
4
16:10
7
0
근데 소개팅에서 만난사람이랑 첫날빼고 더치페이하는거 어때?
5
16:09
31
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
축구
플레이브
전체 인기글
l
안내
4/27 16:10 ~ 4/27 16:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
궁금해서 찾아본 민희진이 기획한 방탄 뷔 앨범
1
2
이슈
얘들아 민희진 때문에 이분이 묻히고 있단다 공론화 하자
6
3
이슈
현재 난리난 표정관리 안되는 도자캣..gif
16
4
이슈
흐름을 읽을줄 아는 무신사
8
5
이슈
스타킹에서 소희 표정 논란
16
6
일상
유통기한 8년지난거 먹고 토했는데 엄마가 끓여먹지 그랬냐고 함
15
7
일상
8년차 커플의 대화 40
6
8
이슈
벌써 시작된 민희진 밈
8
9
이슈
??? : YG 밑에 민희진은 어땠을것 같음?
25
10
이슈
민희진이 찍은 뉴진스 데뷔 전 민지 혜인
15
11
일상
그래도 직장다니니까 돈도 벌고 좋다
13
12
일상
너네 배달음식도 다 집 그릇에 옮겨 담아 먹어?
8
13
이슈
남친에 폭행당한 여친 "너도 당해봐” 흉기 휘둘러 [사건수첩]
114
14
이슈
의외로 잘 모르는 축복 받은 식습관
50
15
일상
익들아 내가 유인쨩 머리를 하고 싶어서 미용실 가서
119
16
일상
새나 벌레가 지나가면 추적실패할 수 있다던데
1
17
일상
엄빠가 어느정도 살면 삶의 경험이 달라져???
13
18
이슈
근데 요즘 알바생들도 퉁퉁이들 짱 많아..
30
19
일상
근데 소개팅에서 만난사람이랑 첫날빼고 더치페이하는거 어때?
5
20
이슈
민희진이 디자인,아트디렉션 맡은 슈퍼주니어 그 앨범
65
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/27 16:10 ~ 4/27 16:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유통기한 8년지난거 먹고 토했는데 엄마가 끓여먹지 그랬냐고 함
15
2
2
8년차 커플의 대화 40
6
3
3
그래도 직장다니니까 돈도 벌고 좋다
13
8
4
너네 배달음식도 다 집 그릇에 옮겨 담아 먹어?
8
9
5
엄빠가 어느정도 살면 삶의 경험이 달라져???
13
3
6
익들아 내가 유인쨩 머리를 하고 싶어서 미용실 가서
119
2
7
와 변비인 익들아 이거 즉빵이야 ㅋㅋ
2
8
근데 소개팅에서 만난사람이랑 첫날빼고 더치페이하는거 어때?
5
2
9
우울증 심한데 홍대클럽 가볼까..??
14
10
I들아 너네 어색한 모임 나감?
6
7
11
중요부위에 바디워시가 닿으면 따가운데 원래 그래?
5
4
12
75a면 절벽 소리 나올만큼 작은거는 아니야?
4
6
13
잉 15명한테 놀자는거 다 까이니까 너무슬프다
5
14
편의점 알바에게 인사는 바라지도 않는데 얼마라고 말 해주는거
1
2
15
강남 건물 3채받기 vs 양자역학 이해하기
5
16
오늘 5만엔 환전하고.. 가을에 일본여행 가기로 계획잡음..
7
17
헬스장 어제 갔다왔는데 오늘 갈말..?
1
9
18
취집하려는 친구들 많지 않아?
8
19
생일이였는데 마스크팩 오만원짜리 받음…
5
20
짝남 이상형이라는데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위