다이어트 중에 곤약젤리(5칼로리) 10개 이상먹고 이런것도 안좋지

밤에 운동하고 와서 터져…ㅠ

[익인1]

다른거먹을거 그거먹는건 오히려좋지

[글쓴이]

안먹는거랑 저거 먹는거 차이도 크겠지..?ㅜ
몸무게가 빠질거 유지되는 느낌…

[익인1]

ㄴㄴ그정도는아님 ㅋㅋ 먹어도돼 빠질거 안빠지는정도는 아님

[익인2]

헉 10개 이상??? ... 좀 많긴 하다 다른 걸 먹어 닭가슴살이나 차라리...

[익인2]

영양적으로 별로 좋지도 않고...

[글쓴이]

맞지ㅠㅠ 괜히 가볍고 저칼로리라 부담없이 계속 먹게돼서..하 살도 찌겠지?

[익인2]

그치... 당 때문에 아무리 대체당이어도 많이 먹음 단맛이 자꾸 끌리게 되어 있으니까

[익인3]

오이라도 먹어봐

[익인3]

당 때문에 더 끌리는듯

[글쓴이]

오이먹다 터지는거면 그냥 내가 노답인걸까..

[익인3]

어떻게든 좀 분산시켜야 나을텐데...이마를 치면 식욕이 떨어진다는 말도 있고 아니면 물배라도 채워ㅜ 제로나 저당간식은 복부팽창이 장난아니더라고 속도 안 좋았을텐데 괜찮아?

[글쓴이]

엉 속은ㄱㅊ고 팽창하고 아침에 줄더라고……
살쪄 그것도?..

[익인3]

글쓴이에게
찌는건 아닌데 불편하지 않아? 그거 폼롤러로 배 압박하면 좋다고 하던데

[익인4]

살은 별로 안찔텐데 윗익 말대로 단백질이나 유산균 음료 같은거라두 먹는게 더 낫긴 할듯! 10개면 습관적으로 막 주워먹는 것 같은데 반 정도는 줄여봐 오물오물 오래 씹던가?

[글쓴이]

맞아ㅠㅠ 주워먹어 배가 진짜 풍선처럼 부풀더라고..
제로 음료먹고 곤약젤리 먹고 다른건 더 입터질거 같아서 참는건데

[익인5]

입터질빠에는 그게 나아..
나는 입터지면 걍 닭가슴살이랑 샐러드를 배터지게 먹음
근데 곤약젤리도 너무 많이 먹진 말고 많이먹어야 3개정도 먹고 딴거 먹자 곤약젤리 많이 먹으면 더부륵하지 않을까...

[글쓴이]

맞아ㅠㅠ 배가 팽창하더라고..
근데 괜히 닭가슴살만 먹다가 또 입터질가봐 겁나..

[익인5]

아 그러면 먹고 싶은거 기억해뒀다가 점심에 한번 배부르게 먹자!!
계속 입터지는거면 차라리 시원하게 한번 먹는것도 나쁘지 않아! 점심에 먹으면 진짜 배부르게 먹어도 살은 안쪄!
아니면 운동하고 갔다와서 밥 먹는걸로 순서 바꾸는 것도 방법이여

[글쓴이]

떡은 예외인가..? 담날 1키로 불더라구…
운동하고 오면 더 많이 먹어 평소보다ㅜㅋㅋㅋㅋ 진짜 폭식까지 간 날도 많아….

[익인5]

앗.. 안되겠네..
근데 그 원래 하루 먹었다고 바로 찌진 않는대 아마 담날 늘은건 물 때문일꺼야 적어도 먹고 일주일 후에 몸무게를 봐야된대~~ 그니까 차라리 점심에 먹고 저녁을 평소보다 라이트하게 먹고 그걸로도 부족한거 같으면 다음날도 전체적으로 좀 가볍게 먹고 다시 정상 다이어트혀~~
나도 요즘 생리로 입터져서 거의 일주일은 포기하고 먹으니까 다시 식욕 줄어서 다이어트 하는중이얗