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식단 안 하면 살 안 빠져??9 l 일상
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그냥 평소처럼 먹긴하는데

그래도 운동 시작해서 좀 빠질줄 알았는데 한달째 조금도 변화없네

평소에도 군것질 야식 안함

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익인1
잘안빠지던데ㅠㅋㅋㅋㅋ
12일 전
익인2
그냥 건강해짐
12일 전
익인3
식단이 7-8할이라....
12일 전
익인4
당근
12일 전
익인5
살만 빼는게 목적인데 식단을 안 할거면 유산소를 그 몇배로 하면 됨
12일 전
익인6
건강은좋아짐!
12일 전
익인7
열심히 운동해서 운동으로 한 번에 600칼로리를 소비했다고 생각햐봐
음식으로 600칼로리 후딱이지?
그럼 운동한거 도루묵
12일 전
익인8
ㅜ 살뺄려면 식단은 거의99프로임...1프로가 운동이고
12일 전
익인9
운동으로만 뺄거면 유산소를 섭취하는 칼로리만큼 한다고 생각해야함 그래도 평소만큼만 먹고 운동했으면 눈바디는 좋아졌을텐데!!
12일 전
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