밀가루 vs 당

뭐가 더 치명적이고 살쪄? 

[익인1]

당임

[익인1]

밀가루 제발 먹어 당은 대체품이라도 있지

[익인1]

양조절마누하면 ㄱㅊ음

[글쓴이]

ㄱㅋㅋㅋㅋ 고마워 익인아 나도 당은 안 먹고 밀가루는 먹을 수밖에 없는 상황이라 궁금해서 물은건데 착하당

[익인2]

밀가루가 나쁜게 당지수가 높아서 혈당을 빠르게 올려주고 그로 인해 지방으로 축적되서 문제인건데
윗댓처럼 순수한 당보다는 밀가루가 낫지 않을까 싶어

[글쓴이]

그러면 밀가루 음식 먹는 것보다 음료수나 디저트 같은 당이 더 오바지??

[익인2]

응응
내가 중등도 지방간으로 간경변올 수 있다고 강제 식단조절 당하는 중인데 단백질 비율 높이고 탄수화물은 하루 섭취량 조절하기, 당류가 들어간 거 최대한 피하기
이 두개 의사쌤한테 들어서 실천중인데 음식 먹을 때 탄수화물에 '당류' 적혀있는거 최대한 작게 먹는게 좋아. 음료수는 제로음료 먹고 소스류도 최대한 당 적게든걸로 먹고(케찹도 하프케찹이라고 당 반만 든거 나옴), 치킨 등도 튀긴거보단 구운거에 소스 뿌려진거보단 살짝 찍어먹는게 좋고..

[글쓴이]

친절한 답변 고마워!!!!!! 최대한 노력해봐야지 ㅜㅜ 익인이 덕분에 좀더 확실하게 실천해 볼 수 있겠다 고마워

[익인2]

탄수화물 줄이니까 인생이 빡치긴 하는데 적응되면 살아는 지더라.. 화이팅이야..

[글쓴이]

2에게
별쪽 했어 ㅋㄱㅋㅋㅋ 화이팅... 고마워!