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직딩익들 다이어트 식단이랑 운동 어떻게 하고 있어?ㅠㅅㅠ
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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124
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아침- 닭가슴살or단백질 시리얼 점심- 일반식인데 탄수화물만 조금 남김 저녁- 퇴근하면 먹을 시간이..ㅠㅠㅠㅠㅠ흑 운동은 퇴근하고 7~9시 40분까지 홈트+헬스+스피닝 하는 중이얌.... 운동하고 단백질 섭취하고 싶은데ㅠㅠㅠㅜ 도저히 먹을 시간이 안난다,.
•••
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대단한데..?
4년 전
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