단기간 다이어트 성공한 쀼들 들어와줘ㅠㅠ

나 10월 중순까지 65에서 47까지 빼야하는데 진짜 무조건ㅜㅜ어떻게 해야할까ㅠ저번주부터 점심한끼만 먹고 지금까지 3키로정도 뺀 상태야 어떻게 해야 10월 중순까지 65에서 47키로 만들 수 있을까ㅠ도와주라ㅠ진짜 급해서...

[쀼1]

단기는 거의 굶는수준으로 먹고 미친듯이 운동하는게 제일 잘빠질껄

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무리지 싶은데... 나 체급있는 운동대회 나갈 때 5일만에 8키로 뺐는데 5일동안 물도 입 마를때만 헹궈주고 사우나가서 매일 땀빼고 운동 2시간씩 했어... (59->51) 물단식하는 사람도 한달에 그만큼 빼기 힘들어 게다가 글쓴쀼는 저체중에 가까운 몸무게까지 빼야하기 때문에 잘 안 빠질 거야... 추천하지는 않지만 안 먹고 많이 움직일 수 밖에 없어...