규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
와 나 살 진짜 마니 빠젔구나 40
65
l
다이어트
새 글 (W)
11
4년 전
l
조회
7981
l
펌 금지
계속 다이어트 중이지만 증멜루 돼지보스였구나.. 뱃살 오바적...(지금두 개마나ㅠ)
11
•••
이런 글은 어떠세요?
2024 게이 특징이라는데..
일상 · 33명 보는 중
언더붑에 이은 충격 패션
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
설윤은 턱이 없는 수준인데
연예 · 15명 보는 중
지금 사고싶은 립 모음..
일상 · 13명 보는 중
인테리어 업체 입금전후 온도차.jpg
이슈 · 18명 보는 중
친구 모바일 청첩장 방명록에 이렇게 적는 거 오바야?
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
곤약젤리를 먹을수록 오히려 살이 빠지는 이유.jpg
이슈 · 12명 보는 중
반려인들 "발을 씻자"조심해야됨 비누향은 제외
이슈 · 11명 보는 중
마루 픽업했다…
일상 · 9명 보는 중
민희진 인스타 디엠도 하는구나ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
이 우산 갈망우산... 36,500원... 어때...
일상 · 6명 보는 중
스무살, 현 세계랭킹 1위인데 아무도 모름
이슈 · 13명 보는 중
쀼1
우와 쓰니야 대단해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
헐 완전 대박이야!!!
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
복근없엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ복근아니야..ㅎㅎ...
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
아직 배에 지방이 많닿ㅎㅎ...복근 만드는게 목표야!!
4년 전
쀼5
와.. 혹시 팔뚝이나 허벅지. 뱃살은 어떻게 뺏는지 물어봐도될깡?!
4년 전
글쓴쀼
나 운동한지 꽤 오래됐어! 7개월됐나? 근력 유산소 다하고 식단도 하고!
4년 전
쀼6
헉 몇 키로 빠진거야?
4년 전
쀼7
64->52! 한 48까지 뺄 예정이야
4년 전
쀼8
대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 무슨 운동 했는지 알 수 있을까? 지금 나도 그 정도 목표라서ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼9
나 근력이랑 유산소 다 했어 ㅎㅎ 근력 여러가지로 다!
4년 전
쀼12
그렇구나..! 다리는 부분적으로 운동 안해줘도 빠졌어?
4년 전
글쓴쀼
12에게
와..진짜 다리가 제일 안빠져.. 지금도 허벅지살 오바적이야ㅠㅠㅠㅠㅠ 중간에 인대파열돼서 하체운동은 많이 못하긴했는데 그래도 전보다는 엄청 빠지긴했어!!
4년 전
쀼14
글쓴이에게
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 역시 다리살이 제일 힘들구나ㅠㅠㅠㅠ 바지는 헐렁해졌는데 다리 그대로인것 같은 게 그런 이유겠지...??
4년 전
글쓴쀼
14에게
웅 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마져... 바지 헐렁해진거면 빠진게 맞을거야!!!
4년 전
쀼15
글쓴이에게
ㅠㅠㅠㅠㅠ 더 노력해야겠다 쓰니 빼느라 고생했어☺️❤️
4년 전
글쓴쀼
15에게
아직 노력중이지만 고마워 ㅎㅎㅎ 쀼도 파이팅!!!
4년 전
쀼16
글쓴이에게
응응!
4년 전
쀼10
와 진짜 몸매엄청예뻐졌다 부러워ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼11
헐 ㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼13
쓰니쓰니 혹시 식단이랑 운동 조금만 간단하게 설명해줄수있을까?진짜 내워너비라그래..
4년 전
글쓴쀼
나 식단 54까지는 일반식 섞어가면서하고 지금은 아예 바꿨당 혹시 스펙 알려줄 수 있어??
4년 전
쀼39
자고일어나서 이제봤오! 나 173에 85인데ㅠㅠㅜㅜ흑흑,...
4년 전
쀼17
팔도 많이 빠졌오?ㅠㅠ
4년 전
쀼18
응ㅎㅎ 나 유전적으로 팔뚝 엄청 두껍거든 아직 좀 두껍지만 마니 빠졌당!
4년 전
쀼19
팔운동 추천해줄 수 있닝! 나두 다이어트 중인데 팔만 안빠져ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼20
나 근력운동 여러가지로해서! 팔 근력운동치면 나오는거 다 해봥..ㅎㅎㅎ..뭐하나 콕찝어서 말하기가ㅠㅠ 덤벨이용해서 많이했어 난!
4년 전
쀼21
혹시 키 물어봐도 될까?
4년 전
쀼22
160!
4년 전
쀼23
고마워 살 진짜 많이 빠졌다!! 쓰니 의지력👍👍
4년 전
글쓴쀼
고마웡💞
4년 전
쀼24
치팅데이 며칠에 한 번씩 가졌어 ???? ㅠㅠㅠㅠ 대단하다 진짜 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나 두달동안은 치팅 아예 안가졌구 나머지는 폭식도하고 ㅋㅋㅋ... 식단도 하고! 지금은 각잡고 다시하고있어서 치팅안가지구잌ㅅ어
4년 전
쀼25
이 글 댓글 나만 글쓴이 풀어져서 보이는거야??
4년 전
글쓴쀼
뚀잉 그러네 머지?!?!
4년 전
글쓴쀼
아 이게 알람온거에서 바로 답하면 풀어져서 보이고 글에 들어와서 댓 달면 글쓴으로 보이나봥!
4년 전
쀼26
아항ㅋㅋㄱㅋ신기했당 쓰니 고생했어 앞으로도 ㅎㅇㅌ!!
4년 전
쀼27
와 익인아 진짜 너무 멋있다!! 나도 지금 160/54인데 식단을 일반식으로만 하다가 이제 좀 다이어트식으로 바꿔보려고 하거든! 혹시 식단 어떻게 바꿨는지 알려줄 수 있을까??
4년 전
글쓴쀼
나 이제 쌀밥 아예 안먹는걸로 바꿨어!
아침 오트밀+아몬드브리즈 프로틴
점심 닭가슴살100g+고구마 70g+방토5알+아몬드5알+여러야채(브로콜리필수)
저녁 점심과 동일!
4년 전
쀼33
알려줘서 너무 고마워ㅎㅎㅎ 일반식은 왜 이렇게 맛있는건데~~~~~~~야채 싫다고~~~~~~~ㅠㅜㅠ우리 같이 목표 체중까지 화이팅 해보자!!!
4년 전
글쓴쀼
나도 요새 밥먹고싶어서 죽겟닼ㅋ큐ㅠㅠ 파이팅❗❗🔥
4년 전
쀼41
혹시 쀼 54까지는 일반식 어떤식으로 먹었는지 알 수있을까??
4년 전
쀼44
아이고 지금 봤네ㅠㅜ 나는 점심에 떡볶이랑 튀김 빼고 먹고싶은거 다 먹되 엄청 배 터질정도까지는 안 먹었어! 그리고 저녁은 고구마 2개나 계란 2개, 아니면 샐러드 이런식으로 가볍게 먹어줬고! 그리고 음료도 콜라나 버블티같은 당 들어간것도 양심적으로 안 마셨어 점심을 마음대로 먹으니까 죄책감도 있고...ㅎㅎ아침은 내가 12시에 일어나서 그냥 패스ㅎㅎ
4년 전
쀼45
상세히 달아줘서 고마워!! 혹시 운동은 뭐했는지도 물어봐도 될까??
4년 전
쀼46
나는 근육을 키우고 싶진않아서 그냥 유산소만 했어! 런닝 1시간 10분하고 인클라인 4.5 스피드는 6+사이클 20분으로 강도는 1-2로 했어~ 최근에는 운동이 조금 부족한거 같아서 주원홈트 모래시계운동+다노 환골탈태운동 10분짜리도 같이 해준다~ 아 그리고 무조건 운동 끝나면 다리는 폼롤러로 풀어주고!!
4년 전
쀼47
46에게
쀼 완전 대단한걸!! 알려줘서 고마워!! 요즘 식단도 힘들고 운동도 매일하려니 너무 피곤했는데 쀼가 알려준거 참고해서 다시 힘내봐야겠어!! 너쀼도 원하는만큼 감량 성공하길 바라♡
4년 전
쀼28
와 대박 쓰니야 개멋있다
4년 전
쀼29
쓰니야 폭식한 후에는 어떻게 했어? ㅠㅠ 나 운동 매일하다가 5일간 폭식하고 운동도 안 했더니 엄청 쪘어 ㅠ자괴감들어
4년 전
글쓴쀼
나 폭식하고 운동했어 공복유지하거나! 찌긴찌는데 요요는 안오더라 운동하면서 빼서 그런지.. 물 엄청 마셔주구!!
4년 전
쀼30
공복은 하루정도..? 아예 굶고? 낼부터 다시운동하려는데 너무 막막하고 의지가 안 생겨 ㅠ
4년 전
글쓴쀼
만약에 저녁 7시쯤에 폭식했으면 다음날 한 낮까지 물만 엄청마셔 그리고 하체운동 빡세게 해주고! 나도 2주동안 고삐풀려서 폭식했는데 0.5정도 찌고 안찌더라 글구 식단 다시 빡 쪼이니까 빠졌어 바로
4년 전
쀼31
ㅠㅠㅠ 그럼 폭식해도 꾸준히.운동한거지? 나 진짜 ㅠ 3키로 겨우 빠졌는데 5일 먹고 3.8쪘는데 너무 현타와
4년 전
글쓴쀼
31에게
응 나 운동빼먹은적 거의 없어 다쳤을때빼구! 살 어느정도 빠진거 아니면 치팅갖지말자ㅠㅠ
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
내가 원래 얼굴에 살은 별로 없긴했는데 확실히 뚜렷해지긴했어!
4년 전
쀼34
와.. 내몸도 아닌데 쾌감이..! 진짜 탄탄해졌쏘 쓰니
4년 전
글쓴쀼
오모나..💜고마워 ㅎㅎㅎ...ㅎㅎㅎ
4년 전
쀼35
어ㅏ,,, 대박
4년 전
쀼36
멋있어 몸매대박😘
4년 전
쀼37
와 쓰니야 대박
4년 전
쀼38
헐 몇에서 몇으로??
4년 전
쀼40
와 엄청 고생했다!!
4년 전
쀼42
혹시 운동은 헬스장가서 피티받고나 한거야? 아니면 홈트 꾸준히?
4년 전
쀼43
오어ㅏ오어아ㅏㅏ와아ㅏ쓰나 팔뚝살어떻게 뺐어?? 나도 다이어트 중인데 팔뚝살 안빠져ㅠㅠㅠ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
26
05.23 15:51
374
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
403
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
9
05.24 15:02
402
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
05.24 09:03
271
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
216
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
7
05.24 12:13
172
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
263
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
338
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
192
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
112
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
72
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
8
05.23 10:44
130
1
뷰티
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
82
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
133
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
144
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
8:16
14
0
다이어트
다이어트중인데 스트레스러 잠이 안와
1:52
13
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
0:45
39
0
다이어트
저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말
1
05.24 23:17
42
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
112
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
9
05.24 15:02
403
0
다이어트
운동하다가 쓰러질뻔 ..
1
05.24 14:00
69
0
다이어트
우울증 폭식 하
05.24 13:57
35
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
7
05.24 12:13
173
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
05.24 09:03
273
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
69
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
45
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
51
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
61
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
338
0
다이어트
빙울토마토에 알룰로스 뿌려 먹어도 ㄱㅊ??
1
05.23 21:17
86
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
217
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
144
0
다이어트
훌라후프 돌리면 다리가 아픈데
05.23 18:48
18
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
26
05.23 15:51
376
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
임영웅 - 연애편지
NewJeans - How Sweet
마크 (MARK) - 200
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
NewJeans - Bubble Gum
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
5/25 8:56 ~ 5/25 8:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아일릿 모카 이거 연습생 거의 왕따하는 수준 아님..?
14
2
일상
나 집에서 좀 야한 슬립? 같은 거 입고 있는데 웃긴가?ㅋㅋㅋㅋ
5
3
이슈
박보람이 쓰러졌던 당시 마셨던 술의 양
43
4
일상
포토그레이 사진 진짜라고 믿니 애드라…
18
5
일상
ㅋㅋㅋㅋ다들 강형욱 임금체불까지 감싸주는건 졸 웃기긴함
54
6
일상
언니 상견례 때문에 지금 창원 간다.... 실화냐
4
7
일상
브라이덜샤워? 진짜 이해안간다 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
17
8
일상
아침7시에 세탁기 돌리는 사람 짜증나는데 나만 이래?
39
9
이슈
커밍아웃이 죽음으로 이어지다, 저스틴 파샤누
10
일상
우리동네 롯데리아는 햄버거가 샐러드급이야
69
11
이슈
노년층 많이 오는 카페 알바가 변하는 과정 ..jpg
5
12
이슈
시그니엘에서 결혼한 지인에게 축의금 20만원 낸 침착맨썰.jpg
112
13
이슈
독일 비건 젤리 캇예스가 CU 입점했다는 소식...
1
14
이슈
연예계 은퇴 안 한 박유천, 문신 드러내고 해맑은 표정
2
15
이슈
흙수저 가스렌지 처음봤는데 고기굽다 맞음ㅠ
4
16
이슈
의외로 한국에서만 판매중인 나이키 제품
4
17
이슈
핫플
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
642
18
일상
엄마 유부남 동창 몰래 만나는데 또 거짓말 빌드업하길래
2
19
이슈
이 손님을 계속 받아야 하나 말아야하나 고민이에요
12
20
이슈
"기분이 좋거든요" 너도나도 가방에 주렁주렁…키링 단 어른이들
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위