복근운동해도 근육통이 없어

아랫배에 살 많이 끼여있고 복근운동도 하는 도중엔 죽을맛이고 너무 힘든데 왜 다음날 근육통이 없을까... 다리운동은 하고 나면 다리 후들후들 거리고 다음날 근육통도 장난아닌데 복근운동은 근육통이 하나도 없어... 그렇다고 강도를 높이기에는 지금 하는 운동도 너무 힘듦...ㅠㅠ 어떻게 해야돼? 근육통이 없으니까 하나도 안빠지는 느낌이야ㅠㅠ

[쀼1]

근육통은 운동처음할때만있거 계속하다보면 강도높여도 거의없드라
대신 할때는 확실하게 오늘 이부위못쓰는거아닌가 싶을만큼 근육파괴시켜버리면돼

[글쓴쀼]

처음할때부터 근육통이 없었어ㅠㅠ 다른사람들은 일어나지도 못하겠다던데ㅠㅠ

[쀼2]

근육통이 있으면 운동 잘한거일 확률이 크지만
그렇다고 근육통이 없다고 운동 못한건 아니야
코피 터지게 공부하면 성적 잘나올 확률이 크지만
코피 안났다고 헛공부한거는 아니듯이
그리고 근육통은 운동 안하다가 해야 자주 나고
운동 꾸준히하면 몸이 적응해서 근육통도 점점 잘 안생겨

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 그럼 쭉 운동 해야겠다 고마워!