규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
피티 받고 싶다 ^^.. 무식하게 운동하면 나처럼 되는 것 같아
7
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
836
l
양쪽 다르게 복근 라인 생김.. 왼쪽이 더 선명하고 오른쪽은 연해.. 엉덩이도 짝궁뎅이 되었어.. 오른쪽이 부실해.. 열심히만 해서 되는게 아닌가봐.. 😭
•••
이런 글은 어떠세요?
2만 2천원 화장품 내용물
이슈 · 34명 보는 중
게임하는데 강아지가 너무 쳐다보길래 아이패드 줘봤더니
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
넷플 닭강정 류승룡-안재홍 인생네컷 아이유-뷔 포즈 따라한거봨ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
오늘 루이바오랑 송바오래...
연예 · 4명 보는 중
누나가 아이돌 직캠좀 보면 안되니
일상 · 12명 보는 중
현재 난리난 "돼지고기 김치찌개 8900원”
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
동물 병원이랑 연계된 ^펫샵^에서 품종견이랑 노는 강형욱
이슈 · 16명 보는 중
NCT 재민, 고양이 산책→펫샵 입양 의혹…비판 댓글 쇄도
이슈 · 12명 보는 중
케이크에서 이런 거 여러개 나온 거 말 하면 진상될 거 같음..?
일상 · 14명 보는 중
정보/소식
오늘자 에스파 레드카펫 기사사진
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
졸업사진 원피스 골라줄 익들 👩🎓
일상 · 8명 보는 중
'이 물건' 한정 진짜 하나만 조지는 수준인 사람들 많음.jpg
이슈 · 8명 보는 중
쀼1
음 어깨나 골반이 한쪽으로 치우치지 않았는지 거울 보면서 운동해봐! 피티 받아봤는데 딱히 도움 못받아서 혼자서도 더 공부하고 하다보면 좋은결과 있지않을까!!
4년 전
글쓴쀼
좋은 말 해줘서 고마워ㅠㅠ.. 괜히 눈물나고 그러네 살을 빼고 건강한 몸을 만드는 게 진짜 어렵다.
4년 전
쀼2
나도 혼자 운동한지 일년 넘었는데 첨엔 왼쪽오른쪽 허리 라인이 다르다가 거울 보면서 골반이나 어깨 높이 맞추고 근육 어디가 얼마나 쓰이는지 집중 해서 하니까 라인이 훨씬 예쁘게 만들어지는거 같애ㅎㅎ 쓰니도 그렇게 함 해봐!
4년 전
글쓴쀼
혼자서 일년넘게 운동했다니 대단하다.. 조언 고마워ㅠㅠㅠ 거울 보면서 자세에 더 신경써서 운동해볼게! 열심히 하다보면 언젠가는 내가 원하는 몸매 되겠지ㅠㅠ
4년 전
쀼3
굿굿 포기하지 말구!! 하나 더 알려주고 싶게 있다면 반복 동작할때 쫌 천천히 하는거? 특히 새로운 동작이면 어디 근육이 쓰이는지 느끼면서 하면 정확히 하기가 더 쉬워질거야!
4년 전
글쓴쀼
무슨 말인지 알겠어! 자극점을 찾아서 느끼라는 거지?? 고마워 🥰🥰
4년 전
쀼4
피티쌤이 운동 후에 스트레칭도 잘해줘야 근육 짝짝이 안된대써
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
497
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
255
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
6
05.13 14:48
254
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
6
7:46
176
0
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
6
9:13
129
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
271
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
212
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
4
2:10
207
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
361
1
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
3
05.13 11:27
163
0
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
105
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
4
05.13 16:39
88
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
125
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
2:45
109
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
12:30
55
0
다이어트
이정도면 얼마나 빠질 것 같아???!
2
04.30 21:59
103
0
다이어트
내일부터 다이어트 시작이다!!!
04.30 21:58
20
0
다이어트
나 원래 다이어트하면
04.30 21:57
33
0
다이어트
158/53 운동 매일 두시간하는데 살이 안빠지거든?
20
04.30 21:51
815
0
다이어트
난 이제 단기로 안하고 장기로 뺄거야
3
04.30 21:50
162
0
다이어트
단기간에 많이 살빼본익들아
16
04.30 21:45
658
0
다이어트
일주일에 1킬로 정도 빠지는 것 같은데 너무 느린가...?
24
04.30 21:42
382
0
다이어트
하.. 드디어 닭가슴살 샀다
04.30 21:40
42
0
다이어트
163/60 -> 163/48 얼마나 걸릴까??
19
04.30 21:24
564
0
다이어트
곤약컵라면 먹어본 사람
04.30 21:24
76
0
다이어트
아락실 과립형 먹어본 쀼있니ㅠㅠㅠ
04.30 21:16
130
0
다이어트
다이어트 조언 좀 해줘
4
04.30 21:14
97
0
다이어트
운동하고 바로 뭐 먹어두돼?
04.30 21:07
32
0
다이어트
진짜 5에서 4로 가는게 제일 힘들다ㅠㅠ
15
04.30 20:59
596
0
다이어트
한달동안 5키로 감량 가능해??
6
04.30 20:51
396
0
다이어트
피어싱이상해??ㅠㅠ좀 잘 어울리게 어케 할까 글구 여기서 별존 더 뚫으면 과할까??
3
04.30 20:24
790
0
다이어트
다이어트 식단 90 운동 10이라고 하잖아
17
04.30 20:24
716
0
다이어트
매달마다 정기적으로 단기다이어트 해도 될까?
04.30 20:21
40
0
다이어트
다이어트 한달째인데..드릅게 안빠진다
13
04.30 20:20
345
0
다이어트
쇼핑몰에서 워커 사본익있어?
04.30 20:14
54
0
처음
이전
009
4010
011
012
013
014
015
016
017
018
019
020
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ENHYPEN - Teeth
ENHYPEN - Lucifer
aespa - Supernova
박재정 - 무슨 일 있었니
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Feel the POP
ENHYPEN - Scream
ENHYPEN - Fatal Trouble
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
전체 인기글
l
안내
5/14 20:46 ~ 5/14 20:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
동생 고2인데 임신했대 우째야하니....?
46
2
이슈
일렉갤에 올라온 qwer가 불쾌한 골짜기인 이유
14
3
이슈
이달의 소녀 츄가 받았던 최악의 취급
2
4
이슈
혈당 심하게 부른다는 위험한 식품 1위
25
5
이슈
현재 게이들이 먹여살리고 있다는 이태원 상권.JPG
30
6
연예
핫플
와 김호중 매니저랑 옷 바꿔입었대
76
7
일상
오늘 우리팀 경기 요약
8
일상
나 44kg-> 68kg 쪄봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14
9
이슈
QWER 보컬(이시연) 일본시절 사진
11
10
이슈
‼️‼️‼️인스타 링크 공유 조심‼️‼️‼️
11
일상
일본도 과자 과대포장 하는구나 ㅋㅋㅋㅋ
4
12
연예
이세영 비키니입은거 진짜 미쳤음
8
13
이슈
미국으로 건너간 아시아 장수 말벌 근황.gif
17
14
이슈
유혜주 비포 에프터
10
15
이슈
회사명에서 활동명 따온 것 같은 걸그룹 멤버
13
16
일상
나는 내 기분 좋아지려면 남을 이용(?)함
5
17
이슈
임영웅 측 "상암콘 연습장 주민에 참외 배달? 임영웅 아닌 측근" [공식입장]
7
18
이슈
버블에 쌍욕 보낸 윈터 이은 카리나
115
19
일상
울 동네 곱창집 술마시면 돈 줌
3
20
이슈
"소녀 최소 20명과 매춘” 한국서 550만 본 日애니 PD 자백
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위