호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 정석 다이어트 피부 명품 헤어 렌즈·안경
익드라 나 식단 좀 봐줘!!4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 133l
아침- 다이어트 도시락 다신샵꺼 

점심- 안먹거나 고구마 1개 

저녁- 하림 닭가슴살 1/2, 오이, 양상추 ,양배추, 훈제란, 방울토마토, 오리엔탈 소스 

 

어때?? 어떻게 뭐 더 추가해야할지 알려줘!! 식단 너무 어렵다...  

탄수가 너무 부족한거같은데 탄수화물 뭐먹어 익들은??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
저녁에 먹을걸 점심에 먹으면 좋겠는데 활동량이 많은 점심에 든든하게 먹고 저녁에 조금먹어 안먹지말고
닭가슴살은 한개통째로 다먹고 탄수는 고구마나 현미밥
4년 전
글쓴쀼
사실 아침이라고 하기엔 아점이라... 점심에 먹는 고구마는 간식으로 운동 전에 배고플때만 먹거둔? 아침을 좀 더 일찍 먹고 점심으로 고구마 1개랑 닭가슴살 1/2랑 훈제란 먹고 저녁은 저기서 훈제란 빼고 샐러드 똑같이 먹어두 될깡..??
4년 전
쀼1
웅웅ㅇ 그게낫겠엉
4년 전
글쓴쀼
고마웡!!!!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 인모드 멍 얼마나 들었어?28 05.25 16:14382 0
화장품앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀9 05.25 00:28287 0
화장품바닐라코 프라임 파우더 쓰는데4 05.25 00:28226 0
다이어트 다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..14 05.25 08:16507 0
다이어트 체구를 줄이고 싶인데 인바디보면5 05.25 15:40384 0
다이어트 일주일에 몇키로 뺄 수 있을까6 05.15 18:32 223 0
다이어트 나두 이제 사이클 있당!ㅎ 05.15 18:31 44 0
다이어트 점심에 닭가슴살 샌드위치 먹었는데5 05.15 18:28 165 0
다이어트 몇키로같애? 19 05.15 18:24 105 0
다이어트 맛불리 정체기 했는데 오히려 쪘어,,,6 05.15 18:15 844 0
다이어트 다이어트 2주찬데 약 2kg 빠진거면 많이 빠진거야?13 05.15 18:09 318 0
다이어트 방금 닭 백숙 뜯고 왔다 05.15 18:06 49 0
다이어트 아 정체기였는데 못참고 입터졌다ㅠ4 05.15 17:59 172 0
다이어트 나와 같이 일주일 다이어트 할 쀼🤸‍♀️8 05.15 17:54 90 0
다이어트 두부유부초밥 몇개 정도가 저녁으로 적당해??3 05.15 17:53 396 0
다이어트 20대때 한번쯤은 말라보면 좋겠지??4 05.15 17:49 347 0
다이어트 5월한달 유지의 달로잡고있는데 그냥 다이어트 바로시작하는게 나아ㅠ...?1 05.15 17:48 61 0
다이어트 익들 치팅데이때 과자같은 간식듀 먹어???4 05.15 17:44 339 0
다이어트 먹고나서 바로 자지 말아야지 하는데 ..ㅠ4 05.15 17:43 123 0
다이어트 나 163/57인데 내 몸에 만족해6 05.15 17:38 251 0
다이어트 인터넷 글 보다가 식겁했네진짜 ㅋㅋ6 05.15 17:38 371 0
다이어트 치킨 연속 이틀 vs 하루 텀 두고 두 번2 05.15 17:34 127 0
다이어트 설탐 대신해서 쓸 감미료 추천 좀!1 05.15 17:34 113 0
다이어트 샌드위치 이거 다 먹말??9 05.15 17:29 353 0
다이어트 와...곤약면보다 대박인 면 찾았다...짱대박..ㅠㅠ23 05.15 17:28 3437 9
처음이전8658668678688698708718728738743875876다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
3 NewJeans - How Sweet
album image
4 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
5 QWER - 고민중독
album image
6 NewJeans - Bubble Gum
album image
7 아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글 l 안내
5/26 22:54 ~ 5/26 22:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)