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아침에 대추토마토 6개 적포도 15개 정도 

점심에 새우볶음밥 10숟갈 정도 

저녁에 대추토마토 15개 랑 손가락4개만한 두부 1개 삶은계란 한개 

 

44.7에서 41로 가고싶어서 빼는중인데 너무 많은건가....ㅠㅠ

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쀼1
아니너무적은데ㅠㅜ
닭가슴살 먹자
저녁에도 계란하고 두부 더먹어야할듯
고구마나 통밀식빵같은 탄수화물ㄴ도넣고
4년 전
글쓴쀼
앗 고마워♥️♥️ 참고할게~~~
4년 전
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